أسباب الغثيان في الصباح

أسباب غثيان الصباح

هناك أسباب كثيرة للشعور بالغثيان في الصباح ، منها ما يلي:

الشعور بالقلق والتوتر

  • عندما تشعر بالقلق المفرط ، يتم تنشيط الجهاز العصبي في الدماغ ، مما يؤثر على تدفق الدم في العضلات وبالتالي يسبب الغثيان.
  • يتسبب القلق والتوتر أيضًا في تسرب الكورتيزول والإبينفرين إلى الدم وزيادة آلام البطن والغثيان.
  • لذلك يجب تجنب الضغط النفسي والضغط النفسي حتى لا يسبب مشاكل صحية.

الصداع النصفي

  • يرسل الناقل العصبي السيروتونين إشارات إلى الأوعية الدموية في الدماغ ، مما يؤثر على نشاط الجزء المسؤول عن القيء والغثيان.
  • لذلك ، يجب تجنب مسببات الصداع النصفي مثل قلة النوم والعطور والضوضاء.

تناولي الحبوب على معدة فارغة

  • عندما يتناول الشخص أدوية ضغط الدم والمضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل ، فإنه يسبب تهيج المعدة وبالتالي الشعور بالتقيؤ.
  • لذلك يجب تناول الدواء حسب توجيهات الطبيب وبعد الأكل ، وإذا كان سبب الغثيان هو الدواء نفسه فعليك استشارة الطبيب.

عدوى القرحة الهضمية

  • القرحة الهضمية هي عدوى بكتيرية تصيب المعدة وتؤدي إلى الانتفاخ وحرقة المعدة والغثيان.
  • والجدير بالذكر أن بعض الأدوية بالإضافة إلى الأدوية المضادة للالتهابات يمكن أن تسبب القرحة مثل الأسبرين.

مرض الجزر المعدي المريئي

  • يتسبب الارتجاع المعدي المريئي في عودة حمض المعدة إلى المريء ، مما يؤدي إلى الإصابة بالعدوى وقرح المعدة.
  • يسبب هذا الإحساس حرقة المعدة وعسر البلع والتهاب الحلق والغثيان.
  • لذلك يجب تجنب الأطعمة الدهنية والحارة والمشروبات الغازية والتدخين.

الأشهر الأولى من الحمل

  • تعاني المرأة الحامل من غثيان الصباح ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل ، بسبب تغير الهرمونات خلال هذه الفترة.
  • كما يحدث الغثيان بسبب حساسية المرأة الحامل لبعض الروائح ، لذلك يفضل تجنب الروائح القوية مثل العطور والبخور والتوابل.

أسباب الشعور بالمرض عند الاستيقاظ

هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تشعر بالغثيان عند الاستيقاظ ، فأنت تعرفها:

انخفاض سكر الدم

  • يمكن أن يجعلك انخفاض السكر في الدم تشعر بالغثيان ، خاصة عند الاستيقاظ بسبب الفطور المتأخر الذي اعتدت عليه.
  • هناك أيضًا أعراض تصاحب الشعور بالمرض مع انخفاض نسبة السكر في الدم ، وهي الصداع ، والدوخة ، وعدم وضوح الرؤية.

حمل

  • الحمل سبب شائع للغثيان خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

الأرق وقلة النوم

  • الاستيقاظ مبكرًا والأرق وصعوبة النوم يمكن أن تسبب الغثيان ، خاصة في الصباح.

تشنج

  • التوتر العضلي في الكتف والرقبة يؤدي إلى الصداع ثم الغثيان ، وهناك أنواع من آلام العضلات التي يمكن أن تسبب هذا الشعور.

إمساك

  • يحدث الإمساك نتيجة لانحشار الطعام في الأمعاء الغليظة ، وبالتالي تبطئ حركة الأمعاء ، مما يسبب القيء والغثيان.

أسباب غثيان الصباح عند الرجال

للغثيان عند الرجال أسباب عديدة ، معظمها بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى أسباب أخرى تعرفها الآن:

ضغط عصبى

  • من المعروف أن الإجهاد له تأثير على صحة الإنسان ، ويمكن أن تحدث أعراض أخرى ، بما في ذلك الصداع ، نتيجة للإجهاد.

رشح و برد

  • يشعر الرجل بتراكم مخاط في حلقه يتبعه رغبة في التقيؤ ، وقد يتفاقم إذا كان مدخناً.

فقر دم

  • من المعروف أن الرجال هم أقل عرضة للإصابة بفقر الدم من النساء ، ولكن لا يمكن إنكار أن الرجال يعانون من هذا المرض ، مما يؤدي لاحقًا إلى الغثيان.

معده مضطربه

  • بالإضافة إلى العدوى البكتيرية في المعدة ، فإن اتباع عادات غذائية غير صحيحة يؤدي إلى اضطراب المعدة وبالتالي الشعور بالقيء والغثيان.

علاج غثيان الصباح

هناك العديد من طرق العلاج التي تخفف من أعراض الغثيان ، ومنها ما يلي.

علاج بالعقاقير

  • هناك مجموعة من الأدوية المضادة للغثيان التي تخفف أعراضه ، ولكن هناك بعض الأدوية التي تسبب بعض الآثار الجانبية ، مثل جفاف الحلق ، وعسر الهضم ، وفقدان الشهية ، والأرق.

العلاج بالإبر

  • يحفز الوخز بالإبر الألياف العصبية وتنقل هذه الألياف إشارات إلى الدماغ ، وهذا العلاج شائع في الصين.
  • كما أن هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى فعالية الوخز بالإبر في القضاء على الغثيان ، فضلًا عن عدم وجود آثار جانبية.

علاج غثيان الصباح بالأعشاب

يمكن علاج الغثيان بأي من العلاجات المنزلية التالية:

شاي البابونج

  • يعتبر شاي البابونج علاجًا منزليًا للغثيان منذ آلاف السنين لاحتوائه على مركبات الفلافونويد.
  • والتي ، بالإضافة إلى الغثيان ، لها دور فعال في القضاء على عسر الهضم وانتفاخ البطن.

زنجبيل

  • يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة التي تعمل على استرخاء العضلات بشكل فعال بالإضافة إلى الخصائص المضادة للالتهابات.
  • هناك أيضًا دراسة أجريت في عام 2012 على 500 شخص مصاب بالسرطان لديهم رغبة متزايدة في الغثيان ، خاصة بعد تناول جرعة كيميائية ، تفيد بفاعلية الزنجبيل في القضاء على الغثيان.

نعناع

  • يستخدم النعناع كمهدئ للمعدة وعامل مضاد للغثيان ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2006 وجدت أن النعناع يحتوي على مركبات الفلافونويد والإريوسيترين واللوتولين والهسبريدين.
  • مما يعمل على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي ويقلل بشكل واضح من الشعور بالغثيان.

ليمون

  • يمكن أن تساعد شرائح الليمون الطازجة في تخفيف الغثيان ، خاصة عند النساء الحوامل.

نصائح لعلاج الغثيان

فيما يلي بعض النصائح لتخفيف الغثيان:

  • تجنب المشروبات الغازية والابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين قدر الإمكان.
  • تحتاج إلى البقاء رطبًا طوال اليوم عن طريق شرب الكثير من الماء في حالة ما إذا كان الغثيان مصحوبًا بالتقيؤ وعدم الإصابة بالجفاف.
  • اشرب المشروبات الرياضية لأنها تحتوي على سوائل مالحة وتقلل الغثيان بشكل كبير.
  • لا تنحني للأمام لأن هذا يضغط على المعدة مما يزيد من الشعور.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبروتين وقلل من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات لتجنب تفاقم هذا الشعور.
  • تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل وكذلك الأطعمة الدهنية والأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات لتجنب قرحة المعدة والشعور بها.
  • أظهرت الدراسات أن التنفس بعمق وببطء يساعد على التخلص من الشعور بالغثيان.
  • كما أن الحركات العنيفة والمفاجئة تؤدي إلى تفاقم هذه المشكلة.
  • الجلوس في وضع مستقيم يجعل عملية الهضم أسهل ويقلل الغثيان.

لذلك قدمنا ​​لك أسباب غثيان الصباح ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق في أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فوراً.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً