التأثيرات الضائرة للسمسم على الكلى
السمسم نبات عشبي ينتمي إلى عائلة Pedaliaceae وله فوائد عديدة ويستخدم في العديد من الوصفات الطبية في طب الأعشاب ، ولكنه يشكل خطورة على مرضى الكلى وسنوضح هذه الأضرار في النقاط التالية:
- يعمل على تشنجات عضلات الصقر في منطقة البطن.
- يؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي ويسبب عدوى القولون.
- يقلل من مستوى الصفراء التي ينتجها الكبد.
- له تأثير ضار على الكلى ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشكلة تكوين الحصوات.
- الإكثار من تناول بذور السمسم أو الطحينة يسبب فقدان الوزن ، وهذه أمور غير صحية لمرضى الكلى.
- يحتوي السمسم على كمية هائلة من الألياف الطبيعية والبروتينات التي تساعد في إنقاص الوزن.
- يتسبب وزن الصقر في احتباس السوائل داخل الجسم وتتأثر الكلى بهذا.
العادات التي يجب على مرضى الكلى تجنبها
استمرارًا لعرض التلف الكلوي بالسمسم ، يجب توضيح بعض العادات التي تسبب آثارًا سلبية على صحة مرضى الكلى ، وسوف نشرح لكم هذه العادات لتجنب:
1- احتباس البول
من أخطر الأمور التي يمكن أن تضر مرضى الكلى عدم الذهاب إلى المرحاض إذا شعرت بالرغبة في ذلك ، لأن كثرة التبول تؤدي إلى ضعف المثانة ، وكذلك الفشل الكلوي ، وسلس البول ، ويعزز تكوين حصوات الكلى.
2- تناول الكثير من السكر
شرب كوبين من العصائر المحلاة بالسكر يقلل من مستوى البروتين في البول ، وهو أحد أسباب مشاكل الكلى.
3- نقص الفيتامينات والمعادن
عدم تناول الأطعمة المغذية الصحية التي تحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، أو تعويض هذا النقص بالمكملات الغذائية وخاصة فيتامين ب 6 وكذلك المغنيسيوم اللذان لهما دور مهم في الحفاظ على صحة الكلى.
تقلل هذه الفيتامينات أيضًا من خطر الإصابة بحصوات الكلى ، لذا تأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 6 والمغنيسيوم كل يوم.
4- تناول البروتين الحيواني
يجب أن تحتوي قائمة مريض الكلى على فواكه وخضروات تحتوي على فيتامينات وعناصر مفيدة للجسم وتجنب البروتينات الحيوانية التي ترهق وظائف الكلى والتي يؤدي استهلاكها المفرط إلى إضعافها.
5- قلة النوم
النوم غير المنتظم والراحة الكافية لهما العديد من الآثار الصحية على الكلى ، فأثناء النوم يقوم الجسم بتعويض أنسجة الكلى التالفة ، لذلك من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
6- اشرب الكثير من القهوة
استهلاك القهوة ضار بالكلى لأن زيادة مستوى الكافيين في الجسم يؤثر على ضغط الدم ويؤدي أيضًا إلى تكوين حصوات الكلى.
7- تناول الكثير من المسكنات
يجد الكثير من الناس أنه من السهل تناول المسكنات عندما يشعرون بأي ألم في الجسم ، ولا يعرفون مدى خطورتها على وظائف الكلى ، وقد أظهرت العديد من الأبحاث أن الاستخدام المفرط للمسكنات يسبب الفشل الكلوي.
8- التدخين
يتسبب التدخين في العديد من الأضرار الجسدية للمدخن ، ومن هذه الأضرار تأثيره على وظائف الكلى.
أغذية صحية لمرضى الكلى
يجب على مرضى الكلى الانتباه إلى تناول بعض الأطعمة الصحية لما لها من تأثير إيجابي على صحة الكلى والأطعمة مثل:
- تفاح؛
- قرنبيط؛
- ثوم.
- التوت.
- الفطر؛
- كرز؛
- التوت البري.
- خيار.
- زيت الزيتون.
- بصلة.
- فلفل أحمر.
- الفراولة.
- بيضة.
- ماء.
نصائح لمرضى الكلى
بعد إظهار تلف الكلى الناتج عن السمسم ، نود أن ننصح مرضى الكلى بإدارة حالتهم الصحية بشكل أفضل وهذه النصائح هي:
1- اشرب الماء بعناية
من المهم ترطيب الجسم عن طريق شرب الكثير من الماء ، ولكن يجب أن يتم ذلك بحذر ، حيث أن الكثير من الماء يمكن أن يضغط على الكلى ، وخاصة عند الأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى ، حيث يؤدي تراكم السوائل في الجسم إلى ضغط الدم والقلب والرئة. مشاكل.
2 – انتبه لنظامك الغذائي
عندما لا يتبع المريض نظامًا غذائيًا صحيًا ، فهذا يؤدي إلى حقيقة أن الكلى لا تؤدي وظائفها بشكل جيد ، مما يشكل عقبة أمام التخلص من السموم في الجسم.
3- لا تأكل الأطعمة الغنية بالصوديوم
تؤدي الأطعمة مثل المكسرات والرقائق والمخللات والأطعمة الأخرى إلى ارتفاع ضغط الدم وبالتالي الضغط على الكلى ، مما يسبب بعض المشكلات الصحية مثل عدم القدرة على التنفس جيدًا وتورم الساقين واحتباس السوائل في الجسم. .
4- لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على الفوسفور
له تأثير سلبي على العظام ويمكن أن يسبب كسورًا ، وتختلف الأطعمة التي تحتوي على الفوسفور عن بعض أنواع الأسماك (الموز والجوافة واللحوم والحليب).
5- تجنب الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم
يؤدي تراكم البوتاسيوم في الجسم إلى قصور القلب والأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم (جوز الهند ، البطاطس ، السبانخ ، البطاطا الحلوة ، أوراق الكزبرة ، القهوة سريعة التحضير ، الشوكولاتة).
6- انتبه لمحتوى البروتين
يتسبب محتوى البروتين للصقر في الجسم في ظهور حصوات في المسالك البولية ، مما يؤدي إلى تلف الكلى ، لذلك من الضروري التحقق بانتظام من محتوى البروتين في الجسم.
7 – تمرين
تعمل التمارين الهوائية على الحفاظ على الوزن والحفاظ على الكوليسترول في الجسم ، فضلاً عن الحماية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ، لذا فإن الحفاظ على التمارين الرياضية الخفيفة من العادات الصحية المهمة.
أمراض الكلى من الأمراض التي يجب أن تكون على دراية بكافة الجوانب والمعلومات التي تساعد المريض في الحفاظ على صحته دون تدهور ، لذلك كان لابد من الانتباه إلى تلف الكلى بالسمسم.