كيف أنسى أحداً أحببته وأخذلني؟
باختلاف الفئات العمرية والجنس والأعراق ، عانى بعض القلوب وما زالت تعاني من آلام الانفصال ، وما هو أكثر إيلامًا من الانفصال هو السؤال الذي يتبادر إلى الذهن ، لماذا حدث ذلك؟ لماذا لم تتحقق الأحلام والوعود؟ وأسئلة أخرى تجعل الألم أسوأ.
تشمل العقبات الشائعة أيضًا عدم قبول أن العلاقة قد انتهت وانتهت وأن الطرف الآخر قد قرر الخروج والاستسلام لأي سبب من الأسباب ، ولكن كل ذلك يجب أن ينتهي ويتوقف ليحل محله التطلع إلى المستقبل والانتهاء. حياة توقفت منذ الانفصال والعثور على السعادة ، وفيما يلي بعض النصائح للمساعدة في ذلك:
1 – قطع الاتصال مع الشخص بشكل دائم
أول إجراء يجب ذكره ومتابعته عند التساؤل عن كيفية نسيان شخص ما تحبه وخذلته هو قطع الاتصال به تمامًا. ليس الأمر سهلاً ، ليست هناك حاجة للكذب والتحدث بشكل منمق ، إنه مثل دفع حجر يسد طريق المستقبل ، هذا هو الدافع الحقيقي.
التطلع إلى المستقبل والرغبة في المضي قدمًا دون النظر إلى الماضي ، فقط تعلم منه واتركه يمضي بعيدًا. في سياق فهم ذلك ، يجب على الشخص المعني قطع علاقته مع الطرف الآخر بشكل دائم ، مثل حذف حساباته من مواقع التواصل الاجتماعي لتجنب التعقب.
تجنب أيضًا الاجتماعات وجهًا لوجه في أي مكان ، على سبيل المثال ، إذا كان من المعتاد الالتقاء في مقهى أو مطعم معين ، فيجب تجنب ذلك واستبداله بآخر وإنشاء ذكريات جديدة. إلى أدنى حد ممكن.
يجب أيضًا ألا تسأل الأصدقاء المشتركين عنه وعن أفراد أسرته ، وكلما وجدت عقلك يذكرك به ، لا تدمر تلك الذكرى وتقطع قطار الفكر تمامًا بحزم وقوة.
2- تجنب الأفكار السلبية المستمرة
العقل هو المنفذ الأول للرغبات ويولد الأفكار والأحلام من الإنسان بشكل لا إرادي ، لكنه يمكن أن يوقفها ويزعج انسجامها ، ومن أكثر الأفراد جاذبية بعد الانفصال ، سواء أكان ذكرًا أم أنثى ، هو يوم أحلامهم. يرون أنفسهم يعودون مرة أخرى إلى شريك حياتك أو أنهم سيلتقون وأحلام أخرى تشبع العقل وتدفئ القلب.
والبعض لا يعلم أن مثل هذه الأفكار والأحلام تهيئ العقل والروح للعودة إلى الشريك وتضعف العزيمة وتستهلك الطاقة دون أي فائدة ويمكن استخدام بعض الطرق التالية للقضاء على هذه الأفكار:
- تخلص من كل الأشياء القديمة التي تخص الطرف الآخر سواء كانت صورًا أو هدايا أو أي شيء آخر.
- غذي العقل بفكرة أن الشخص الآخر ليس آخر شخص في العالم وأنه سيلتقي بالعديد من الأشخاص الآخرين وأن علاقته بالشخص السابق هي درس تعلمه منه.
- إنه يشتت الذهن ويضعه في طريق التعثر عندما يبدأ بتدوير هذه الأفكار وأحلام اليقظة من خلال التفكير في شيء آخر أو القيام بأي نشاط آخر.
- تأكد من أن ما ورد أعلاه لم يكن لك.
3- اعتني بنفسك واجعلها أولوية
قبل أن تسأل كيف تنسى شخصًا أحببته وتخذله ، عليك أن تجيب على سؤال آخر: هل تهتم بنفسك وكم؟ هل اهتمامك بنفسك يساوي اهتمامك بالطرف الآخر قبل الانفصال أو بعده؟ غالبًا ما تجد أنك لا تعطي الأولوية لنفسك ولا تمنحهم الاهتمام الكافي.
حيث نرى بعض من يعانون من الانفصال والانفصال يتوقفون عن الاهتمام بأنفسهم تمامًا ويبتعدون عما اعتاد أن يجعلهم سعداء ، وهو أمر خاطئ تمامًا ويجعل من الصعب محاولة التغلب عليه لأنه يغذي العقل بالأفكار السلبية ويجعل كل شيء يحدث ذلك في هذه الفترة من حياة الإنسان المرتبطة بالجانب الآخر ، وأن الخير والسعادة مرتبطان بعودته.
هنا الإجراء الصحيح هو إيقاف كل شيء والعودة إلى مصلحتك الخاصة ، حيث لم يتم الاهتمام بها من قبل ، وكذلك التوقف عن الاهتمام بأخبار شريكك أو محاولة إثارة انتباهه أو شفقته ، وإعطاء الأولوية لنفسك وتعتني به ستفاجأ بتحسن حالتك.
4- قم بأنشطة جديدة لملء وقت فراغك
الانفصال والانفصال بلا شك يترك الكثير من وقت الفراغ وفجوة في حياة الفرد ، وهنا يجب الانتباه إلى أمر مهم وهو أن هذا الفراغ هو حافز للعودة إلى هذا الشريك مرة أخرى ، لذلك من المهم إزالته هذا الفراغ ، وذلك بإدخاله أنشطة جديدة على حياته كالتدرب على مهارات مختلفة ، أو مواهب ، أو رياضة ، أو قراءة ، أو أي نشاط مفيد وممتع.
5- تقبل الدعم من الناس من حولك
يحتاج الإنسان دائمًا إلى شخص ما في الحياة يدعمه ويأخذ بيده في مختلف المواقف الصعبة بما في ذلك الانفصال ، وهنا لا حرج عندما يشارك الأصدقاء والأقارب هذه التجربة وتختلط المشاعر المتضاربة. كما أنه لا يضر في حالة فترة صعبة للجوء إلى طبيب نفساني.
6- عدم تحديد وقت للنسيان
ليس من الصواب للفرد الذي يمر بتجربة الانفصال أن يحدد وقتًا أو يومًا معينًا يعتبره نهاية العلاقة ، لا يمكنك قول كذا وكذا اليوم ، سأنسى أو أنسى. نفي.
نصائح بعد الانفصال
هناك عدد من النصائح التي يمكن اتباعها في فترة ما بعد الانفصال للمساعدة في تجاوز هذه المرحلة ، وأهمها ما يلي:
- استفد من التجربة التي انتهت واعتبرها درسًا في الحياة رغم قساوتها مع ضرورة عدم التفكير وعدم التذكر والحنين إلى الجانب الآخر.
- السماح لنفسك بالتعبير عن أي مشاعر ، سواء كانت مكتوبة على الورق وممزقة أو لفظيًا مع أحد أفراد أسرتك ، والكتابة والتحدث عما يدور في أذهانهم هو أسلوب تعافي ناجح.
- محاولة النسيان والتسامح دون كراهية واستياء ، فإن هذه المشاعر تجاهها يمكن أن تأخذ الكثير من الطاقة وتؤخر الشفاء.
لماذا لا أنسى شخصًا أحببته
بعد معرفة إجابة السؤال عن كيفية نسيان شخص ما أحببته وخذلته ، بعد الانفصال قد يكون لدي أسئلة أخرى حول لماذا لا أستطيع أن أنسى وأن أنهي كل المعاناة. وتجدر الإشارة إلى أن هناك عددًا من أسباب أو عوامل تمنع عملية النسيان ، ومن أهمها ما يلي:
- التفكير المستمر في الجانب الآخر.
- يحتفظ بهداياه وأشياء أخرى تذكره به.
- تعتاد على وجوده في الحياة وابني الكثير من الأحلام على هذا الأساس.
- غالبًا ما يكون ضعف الإرادة هو السبب الرئيسي في صعوبة التخلص من علاقة سابقة.
التعافي رحلة يمكن أن تكون طويلة أو قصيرة اعتمادًا على قدرة الشخص وقدرته على اتخاذ قرار إنهاء العلاقة ، لذا تأكد من اقتناع عقلك بالفكرة.