هل يمكن أن يؤثر الانعزال بسبب فيروس كورونا على الصحة النفسية

هل يمكن للعزلة بسبب فيروس كورونا أن تؤثر على الصحة العقلية؟

منذ بداية العام الماضي ، كان العالم كله في حالة من القلق الشديد والرعب وفي نفس الوقت توقعًا لما يحدث بسبب فيروس لا يعتبر من الفيروسات الطبيعية من حولنا ، ولكنه من بين أخطر الفيروسات التي ظهرت في التاريخ.

على الرغم من أنها ليست قوية مثل العديد من الفيروسات الأخرى ، إلا أنه على الرغم من وجود العديد من التقنيات والوسائل التكنولوجية الموجودة حاليًا ، إلا أنها لم تتمكن بعد من التغلب عليها ، وهذا الفيروس هو كورونا.

يعتبر هذا الفيروس من أكثر الفيروسات فتكًا لأنه يحدث الكثير من التغييرات الداخلية معه ولهذا السبب يصعب علاجه بسهولة ولهذا أصبح العالم عاجزًا ضده والشيء الوحيد المتبقي اتخاذ الاحتياطات اللازمة من ارتداء الكمامات والمطهرات والعزل.

فكرة العزل بطريقة مبسطة هي أن يكون الشخص المصاب في مكانه فقط ، سواء كانت غرفة في منزله ، أو في المنزل بأكمله ، أو في مستشفى وأماكن معزولة أخرى ، وكجزء من العزل. ، لا يمكن أن يبقى في ذلك المكان لفترة معينة من الزمن هجرًا.

حيث يضطر في هذه العزلة إلى قضاء جميع احتياجاته اليومية سواء أكان ذلك في الأكل أو الشرب أو الاستحمام وما إلى ذلك ، وهكذا يشعر المرء بالوحدة خلال هذه الفترة لأنه في كثير من الأحيان لا يوجد من يتحدث إليه أو يتواصل معه بأي شكل من الأشكال.

لذلك فعند عزل الكورونا سيكون له أعراض نفسية عديدة سنشرحها بالتفصيل في الفقرات التالية.

اضطراب القلق والكورونا

هل يمكن للعزلة بسبب فيروس كورونا أن تؤثر على الصحة العقلية؟ من المؤكد أنه يصيب ذلك لأن هناك العديد من الاضطرابات النفسية التي تحدث للإنسان خلال فترة العزلة ، بما في ذلك اضطراب القلق.

حيث يعتبر هذا الاضطراب من أهم النتائج الواضحة التي يسببها الكورونا والعزلة ، عندما يمر المريض بفترة من القلق والتوتر لاعتقاده أن الخطر والموت قريبان جدا منه ، بسبب الفيروس والكثير من الاضطرابات. تطرأ عليه ما يسبب له حالته النفسية والجسدية.

يمكن أن يحدث هذا أيضًا لشخص آخر غير مصاب ، لأنه يشعر بالقلق إذا كان هناك شخص مصاب بالفيروس بالقرب منه ويخشى الموت ، أو يخاف على نفسه من الإصابة بهذا الفيروس وبالتالي يعيش في حالة من القلق والتوتر المستمر.

الاكتئاب هو عرض نفسي منعزل

الاكتئاب هو العَرَض النفسي الأول الذي يظهر لدى الشخص المصاب أو غير المصاب ، وهو إجابة واضحة لا لبس فيها على السؤال: هل يمكن للعزلة التي يسببها فيروس كورونا أن تؤثر على الصحة النفسية؟

وذلك لأنه مع ظهور هذا المرض دخل العالم كله في حالة من الخوف والرعب الشديد ، لدرجة عزل كل الناس في بيوتهم ، ونتيجة لذلك فقد الإنسان الحياة الاجتماعية التي ميزته.

ليس ذلك فحسب ، بل هناك ضغط عقلي وعصبي مستمر من الجو العام السائد في جميع أنحاء العالم ويتزايد عدد القتلى يومًا بعد يوم ، بصرف النظر عن الظروف الاقتصادية السيئة التي جعلت الكثير من الناس يفقدون مصدر دخلهم الوحيد. .

وذلك لأن معظم الشركات تعرضت لخسائر كبيرة بسبب قلة الاستهلاك وبالتالي اضطرت إلى تسريح العديد من العمال والموظفين الذين عملوا فيها وبالتالي عدد كبير من الأشخاص لم يعملوا وهذا أثر بشكل رهيب على الاقتصاد العالمي.

متلازمة شاك هي أحد الأعراض النفسية لكورونا

متلازمة شاك من الأعراض التي يعاني منها الإنسان بعد انتهاء فترة الكورونا وليس ضمنها ، والتي تعتبر من أجوبة السؤال: هل يمكن للعزلة بسبب فيروس كورونا أن تؤثر على الصحة النفسية؟

حيث تأتي هذه المتلازمة للأشخاص الذين تم عزلهم اجتماعيًا لفترة طويلة ، وهذا حدث بالفعل لأن جميع الأشخاص كانوا في المنزل لفترة طويلة جدًا.

وهكذا ، عند العودة إلى الحياة ، يجد الشخص أنه لا يستطيع الانخراط في المجتمع بطريقة طبيعية كما كان من قبل ، وبالتالي لن يكون قادرًا على أداء المهام والأعمال التي اعتاد القيام بها على النحو الأمثل ، لأن هذا سيؤدي إلى عقلية. الاضطرابات.

ما العلاقة بين اضطراب الكرب التالي للرضح والهالة؟

اضطراب ما بعد الصدمة ، أو ما يسمى باضطراب الإجهاد ، من أهم الأعراض والاضطرابات النفسية التي ظهرت بشكل ملحوظ في زمن الكورونا ، وهي إجابة واضحة على السؤال: هل يمكن للعزلة بسبب تأثير فيروس كورونا؟ الصحة النفسية؟

وذلك لأن هذا الاضطراب يظهر على الإنسان بعد تعرضه لصدمة قوية جدًا لا يستطيع أن ينساها أبدًا ، وكورونا صدمة قوية للإنسان ، عندما يشعر دائمًا بالقلق والتوتر والخوف الذي لم يشعر به إلى هذا الحد. كل هذا الوقت. حياته.

أكدت عدة تقارير وأبحاث ، بما في ذلك دراسة أجريت في جامعة كوبنهاغن في الدنمارك ، أن ما لا يقل عن 96٪ من المصابين بفيروس كورونا تعرضوا لاضطراب إجهاد بشكل أو بآخر.

ويرجع ذلك إلى طول فترة العزلة التي أمضوها ، سواء في غرفة منعزلة في المنزل أو في المستشفى.

هل توجد علاقة بين الادمان السلوكي والكورونا؟

بالطبع هناك علاقة كبيرة بين الإدمان السلوكي والكورونا ، لسبب بسيط للغاية ، وهو أن المريض في منطقة معزولة لفترة طويلة ، والتي تحددها قوة الفيروس ومدى انتشار الفيروس لديه. امتصاص العلاج وبالتالي الجلوس بمفرده لفترات طويلة دون التحدث مع أحد.

وقد أدى ذلك إلى ظهور العديد من السلوكيات المتعلقة بالإدمان على بعض الأشياء ، وأهمها الإنترنت ، لأنها الوسيلة الوحيدة التي يمكن للمريض استخدامها للتواصل مع العالم ، حيث يمكنه الاتصال بأي شخص ، والحصول على الأخبار. ومشاهدة مقاطع الفيديو والمزيد.

هذا الإدمان بسيط نوعًا ما ويمكن حله بسرعة أكبر ، لكن هناك أنواعًا أخرى أكثر ضررًا على حياة الشخص المصاب ، وهي إدمان المخدرات واستهلاك الكحول ، والتي تحدث نتيجة التعرض لعبء نفسي وعصبي كبير. خلال فترة العزلة.

لذلك اكتشفنا ، هل يمكن للعزلة التي يسببها فيروس كورونا أن تؤثر على الصحة النفسية؟ ويتم ذلك من خلال التعرف على الاضطرابات النفسية التي تسببها والتي تم ذكرها في الفقرات السابقة.

طرق العناية بالصحة النفسية أثناء عزل كورونا

هل يمكن أن تؤثر عزلة فيروس كورونا بعد التعلم على الصحة العقلية؟ من خلال سرد جميع الاضطرابات النفسية التي يسببها هذا الفيروس ، سنتعلم الآن كيفية حماية الشخص من هذه الاضطرابات.

هناك العديد من الطرق التي يمكن للفرد أن يعتني بها بصحة الفرد والصحة العقلية للآخرين في وقت العزلة والكورونا التي يمر بها العالم حاليًا ، وسنتعرف على هذه النصائح من خلال النقاط التالية:

يجب أن يكون الشخص على دراية بأهم التطورات التي تقولها الجهات الحكومية ضمن الجولة التي يقيمون فيها ومنظمة الصحة العالمية ، بالإضافة إلى اتباع جميع النصائح والتعليمات التي تقولها.

يتم ذلك من خلال قنوات الاتصال الموثوقة على التلفزيون أو الراديو أو الإنترنت.

والأنسب أن يحاول الإنسان الحفاظ على العادات اليومية التي كان يمارسها قبل فترة كورونا ، وهي الاستيقاظ بانتظام ، والمحافظة على النظافة الشخصية.
تمرن وتناول طعامًا صحيًا ، وخصص وقتًا للعمل وكذلك للراحة ، ويجب أن تخصص وقتًا لما تحب.
من أجل الحفاظ على صحة نفسية جيدة ، يجب تجنب الرسائل التي تجعل الشخص يشعر بالقلق والتوتر ، مما يساعد في ضعف الصحة العقلية وبالتالي الصحة البدنية.
يجب ألا تحاول إغلاق الدائرة الاجتماعية للشخص ، حيث أن هذا مهم جدًا خلال هذه الفترة ، حيث يجب عليك التواصل بانتظام مع الآخرين عبر الهاتف أو الإنترنت.
إذا كان الشخص مدمنًا على الكحول أو المخدرات ، فعليه الحد منها خلال فترة الكورونا ، ليس فقط لأنها ضارة ، ولكن أيضًا تساعد الفيروس على دخول الجسم ، لأنه يمنعه من اتخاذ جميع الإجراءات اللازمة للحماية.

طرق العناية بصحة الطفل النفسية في زمن كورونا

تعتبر هذه الفترة من أكثر الأوقات التي يحتاج فيها الطفل إلى مزيد من الاهتمام حتى لا يشعر بالخوف والذعر المنتشر في جميع أنحاء العالم ، والذي من الضروري أيضًا معرفته. هل يمكن للعزلة بسبب فيروس كورونا أن تؤثر على الصحة النفسية؟

لذلك هناك بعض النصائح التي من الأفضل اتباعها في هذا الأمر ، والتي سنتعرف عليها من خلال النقاط التالية:

يجب أن تتحدث مع أطفالك عن الفيروس كثيرًا وأن تخبرهم عن مدى خطورته بطريقة تتناسب مع عمرهم.
هذا وقت جميل جدًا إذا كنت بعيدًا عن أطفالك للعمل ، فهو فرصة للاقتراب منهم والتعرف عليهم والأشياء التي يقومون بها وقضاء وقت ممتع معهم.
في كثير من الحالات ، لا يستطيع الطفل التعبير عن الحالة التي يعيشها ، إذا كان حزينًا أو كان هناك شيء يزعجه ولا يمكنه مشاركته معهم ، فعليك الجلوس معهم وتعليمهم طرقًا للتعبير عن أنفسهم ، وهذا يمكن أن يساعد العمل حتى في تعلم بعض الأنشطة الإبداعية مثل الرسم أو أي شيء آخر يعمل على تحقيق الهدف المنشود.
من الجيد دائمًا مساعدة أطفالك في الحفاظ على دائرتهم الاجتماعية من خلال السماح لهم بالاتصال بالأصدقاء وأفراد العائلة عبر الهاتف أو الإنترنت.
ينجذب الكثير من الأطفال هذه الأيام إلى الإنترنت وأجهزة الشاشة بشكل عام ، لذا فهذه فرصة رائعة لك لتنظيم وقتك والجلوس أمام الشاشة لفترة ثم القيام بالكثير من الأشياء الرائعة الأخرى التي يمكنهم القيام بها. استعمال. .

نصائح للحفاظ على الصحة النفسية لكبار السن في كورونا

إذا كنت من كبار السن ، فهذه المرة فرصة رائعة لك للقيام بالكثير من الأشياء الممتعة التي ستجعلك تشعر بالشباب ، وهل يجب أن تتعلم كيف يمكن أن تؤثر العزلة التي يسببها فيروس كورونا على الصحة العقلية؟

سنخبرك بكل هذا من خلال النقاط التالية:

عليك دائمًا الاستمرار في التواصل مع من تحب ، سواء مع الأصدقاء أو الأقارب ، من خلال قنوات الاتصال على الإنترنت أو عبر الهاتف.
من الأفضل دائمًا الحفاظ على العادات التي كنت معتادًا على ممارستها في يوم عادي في وقت محدد مثل النوم وتناول الطعام وما إلى ذلك.
حاول دائمًا أن تتعلم بعض التمارين البسيطة ، لأن فترة العزلة بدون حركة ستسبب لك ألمًا لا غنى عنه خلال هذه الفترة.
اكتشف كيف يمكنك الحصول على بعض الخدمات ، مثل كيفية طلب سيارة أجرة أو طعام من مطعم معين ، أو كيفية شراء المنتجات والملابس وغيرها ، عبر الإنترنت ، بالإضافة إلى طلب الدعم من أحد الجيران الحاليين.

ما هي الطرق المستخدمة للمصابين بأمراض عقلية في كورونا؟

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية من الأساس ، فما هي الطرق التي يجب اتباعها للتخفيف من هذه الاضطرابات خلال هذه الفترة والتخلص منها نهائيًا؟ هل يمكن للعزلة بسبب فيروس كورونا أن تؤثر على الصحة العقلية؟

سنتعلم هذا من خلال النقاط التالية:

إذا كنت تعاني من مرض عقلي ، فيجب عليك الاستمرار في تناوله خلال فترة كورونا ويجب عليك أيضًا التأكد من وجود إمدادات كافية ، وإذا كنت تواجه مشكلة في ذلك ، فيجب عليك الذهاب إلى مستشار نفسي وتعلم كيفية القيام بذلك. الحصول على هذا الدعم من خلاله.
تحتاج أحيانًا إلى الحصول على الدعم إذا ساءت صحتك بشكل كبير ، يجب عليك اللجوء إلى الأشخاص الذين يدعمونك أو الأشخاص الذين يمكنك الحصول على الدعم من خلالهم.
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب متعلق بإدمان المخدرات والكحول ، فيجب عليك حظرهم بشدة لأن هذا الإدمان يزيد من حالة التوتر والقلق لديك وبالتالي قد تتوقف عن العلاج ونتيجة لذلك صحتك السيئة.
في حال كنت تتعالج من إدمان الألعاب عن طريق تناول بعض الأدوية المحددة التي يصفها استشاري ، يجب عليك الاستمرار في هذا العلاج حتى أثناء الحجر الصحي أو الاتصال بهذا الاستشاري للتعرف على طرق العلاج المثلى خلال فترة الكورونا والعزلة.

هل يمكن للعزلة بسبب فيروس كورونا أن تؤثر على الصحة العقلية؟ نعم ، هناك الكثير منهم ، وكثير منهم يساعد غالبًا في مكافحة الفيروس ، لذا كن حذرًا.