شكل البراز في متلازمة القولون العصبي
يتغير شكل البراز عند الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي نتيجة تغير واضح في البراز ، حيث يكون البراز صلبًا وجافًا بسبب امتصاص المعدة لجميع السوائل ، خاصة في الصباح ، يليها براز أكثر ليونة نسبيًا ، وفي معظم الحالات يكون البراز مصحوبًا بإفرازات مخاطية.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب متلازمة القولون العصبي وتختلف هذه الأسباب بين أسباب نفسية أو بيئية أو وراثية ومن أبرز هذه الأسباب وشيوعها:
- لوحظ أن معظم مرضى اضطرابات القولون يعانون من ضغوط نفسية وتوتر وربما نوبات اكتئاب.
- يعد اتباع أنظمة غذائية صارمة دون إشراف طبي أحد أهم أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- يؤدي تناول أنواع معينة من الأدوية والعقاقير إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات والتوابل.
- التدخين وشرب الكحوليات.
- تناول المزيد من البقوليات مثل الفول والعدس والحمص.
- تناول الكثير من الطعام.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية والكافيين مثل الشاي والقهوة.
- يأكل سوكول البطاطس المقلية ، بالإضافة إلى أنه يستهلك بشكل مفرط منتجات الألبان التي تؤثر على الغشاء المخاطي في المعدة.
- أكل الطماطم دون إزالة القشرة الخارجية.
- الاضطرابات الهرمونية عند النساء أثناء الحيض أو الحمل والرضاعة بسبب اضطراب إفراز هرمون الاستروجين.
مضاعفات القولون العصبي
من المعروف أن القولون مسؤول عن الجهاز الهضمي لهضم الطعام بالشكل الأمثل لتخليص الجسم من المواد الضارة ، إذا كان لدى الشخص قولون سليم ، أما إذا كان القولون يعاني من أي اضطرابات أو مشاكل فإنه يسبب بعض المضاعفات الطبية الخطيرة. ، التي تشمل:
- عدوى التهاب القولون التقرحي.
- عدوى في الأمعاء.
- متلازمة القولون العصبي.
- يمكن أن يؤدي إلى سرطان القولون.
متلازمة القولون العصبي
إذا عانى المريض من الأعراض المذكورة أعلاه واستمرت لفترة طويلة نسبيًا ، فيجب عليه مراجعة الطبيب المختص الذي سيشخص الحالة ويصف العلاج المناسب.
ويأمر الطبيب المريض بإجراء بعض الفحوصات والفحوصات ومنها فحص شامل للدم للكشف عن أمراض الجهاز الهضمي وفقر الدم ، كما يتم إجراء تحليل للبراز ، وكذلك فحص بالمنظار للجهاز الهضمي والأمعاء الغليظة.
متلازمة القولون العصبي
المرحلة الأولى والأكثر أهمية في علاج متلازمة القولون العصبي هي تغيير نمط حياتك اليومي وتغيير نظامك الغذائي واتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والسوائل ، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة التي تهيج القولون والغازات والانتفاخ.
تناول بعض الأدوية التي يصفها طبيبك لتقليل آلام البطن المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي ، مثل مضادات التشنج والأدوية المضادة للإسهال لتقليل عدد مرات الدخول إلى الحمام والملينات للإمساك.
علاج القولون العصبي العلاج بالاعشاب الطبيعية
هناك بعض العلاجات المنزلية التي تعتمد على الأعشاب الطبيعية للمساعدة في تقليل الألم المصاحب لمتلازمة القولون العصبي وتسكين آلام البطن والانتفاخ ، ومنها ما يلي:
1- نعناع
يحتوي النعناع على المنثول الذي يخفف الغازات وانتفاخ البطن ، ويساعد النعناع في تقليل آلام العضلات وتشنجات البطن ، حيث يمكنك إضافة القليل من أوراق النعناع بكمية من الماء ووضع المزيج على النار حتى يغلي وتناوله مرة واحدة في اليوم.
أو أضف بضع قطرات من زيت النعناع إلى الماء الساخن وشرب المشروب حتى مرتين في اليوم للتخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي ، مع الحرص على عدم المبالغة في تناول النعناع ، حيث يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي ويسبب أيضًا فقدان الشهية. ، استفراغ و غثيان.
2- بذور الشمر
من المعروف أن الشمر يستخدم في علاج آلام القولون العصبي ، حيث يساعد في تخفيف التشنجات المعوية ، وينصح بإضافة ملعقة من بذور الشمر إلى الماء ووضع المزيج على النار لمدة عشر دقائق حتى يغلي. تناولي مرتين في اليوم كما يمكنك تناول ملعقة صغيرة من بذور الشمر ومضغها جيداً.
3- الزنجبيل
- يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للالتهابات ، لذلك ينصح باستخدامه في علاج التهابات الأمعاء ، فهو يخفف من آلام القولون العصبي ، ويخفف الغازات وانتفاخ البطن ، ويساعد على إرخاء العضلات.
- ينصح بتناول مشروب الزنجبيل الدافئ مرتين في اليوم عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن ويمكن إضافة ملعقة من العسل لتحلية الطعم.
- مع مراعاة أننا لا نستخدم الزنجبيل لتخفيف آلام القولون العصبي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم حتى لا يسبب لهم مضاعفات صحية.
4- البابونج
يساعد البابونج في تقليل التشنجات المعوية وآلام البطن والمغص الناجم عن متلازمة القولون العصبي ، لذلك ينصح بإضافة ملعقتين كبيرتين من البابونج إلى كمية كافية من الماء ووضع الخليط على النار حتى يغلي ، ثم يصفى ويضاف ملعقة من الليمون تناول العصير مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
علاج منزلي لمتلازمة القولون العصبي
1- الزعتر
الأوريجانو هو عشب معروف باحتوائه على عدد من الفوائد الصحية وغالبًا ما يستخدم في الطهي.
2- الكركم
يشتهر الكركم بفوائده الصحية العديدة للصحة العامة ، كما أن له فوائد في علاج متلازمة القولون العصبي وتخفيف آلام البطن وتشنجات العضلات والمغص. يمكنك شرب مشروب كركم ساخن عن طريق إضافة ملعقة صغيرة إلى كوب ماء مغلي وتحليته بالعسل الأبيض.
يمكنك أيضًا إضافة الكركم المطحون إلى السلطات والأطباق المختلفة وقد تشعر بتحسن ملحوظ بعد أن تستمر في استهلاك الكركم لمدة شهرين متتاليين.
3- يانسون
اليانسون من الأعشاب التي تستخدم في تهدئة الأمعاء وتقليل الانتفاخ والغازات وتساعد على استرخاء العضلات ، لذلك ينصح بشرب مشروب يانسون دافئ مرتين في اليوم للتخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي.
4- عنب الثعلب الهندي
Foxglove هو نبات عشبي صحي لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C ، ويمكن تناول ملعقة صغيرة من قفاز الثعلب المطحون مرة واحدة يوميًا أو في شكل كبسولات.
5- الصبار
على الرغم من أن الصبار له العديد من الفوائد التجميلية للبشرة والشعر ، إلا أنه يستخدم لعلاج متلازمة القولون العصبي وتخفيف أعراضه عن طريق تقليل الغازات والتقلصات المعوية عن طريق شرب عصير الصبار أو تناول كبسولات الصبار يوميًا.
كيف تمنع متلازمة القولون العصبي؟
هناك العديد من الإرشادات الوقائية للمساعدة في تجنب الألم المزعج للقولون العصبي وهي كالتالي:
- يجب أن تحد من تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية قدر الإمكان.
- قللي من القهوة.
- لا تشرب المشروبات الكحولية.
- قلل من تناول السكر والكربوهيدرات.
- الابتعاد عن التوتر العصبي والضغط العقلي.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة من الوقت خلال النهار.
- توقف عن التدخين.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الثوم والبصل.
- التوقف عن تناول بعض الأدوية ، خاصة تلك التي يتم تناولها بدون إشراف طبي ، مثل الأسبرين والأيبوبروفين ، والتي تسبب التهابات جدار المعدة.
- تأكد من ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميًا.
- قلل من تناولك للرقائق والبقوليات.
أطعمة مفيدة لمتلازمة القولون العصبي
هناك بعض الأطعمة التي تفيد مرضى القولون العصبي لتقليل الألم الذي يشعر به المريض بسبب تهيج القولون ومن هذه الأطعمة ما يلي:
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان ، مثل الشوفان.
- تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على الألياف مثل الجذور والخس والبقدونس والمانجو.
- تناول الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم بدلاً من الحليب كامل الدسم.
- يساعد تناول التفاح في علاج الإمساك.
- تناول ملعقة من العسل الأبيض ثلاث مرات في اليوم ، ويفضل بين الوجبات.
- اشرب المشروبات الدافئة التي تقلل الانتفاخ والمغص ، مثل الكمون واليانسون.
- اشرب الكثير من الماء (2 لتر) يوميًا لتجنب جفاف البراز.
في نهاية المقال حول شكل البراز في متلازمة القولون العصبي ، نأمل أن نكون قد تمكنا من تقديم مقال مفيد للجميع ، حيث قمنا بإدراج جميع المعلومات المتعلقة بمتلازمة القولون العصبي من حيث الأعراض والأسباب وطرق العلاج و المزيد ، انتظرنا قريبًا في مقالات جديدة وتوقع تعليقاتك على المقالة Na dne.