ألم الدورة الشديد دليل على ماذا؟

آلام الدورة الشهرية الحادة دليل على ماذا

يقول بعض الأطباء إن آلام الدورة الشهرية الشديدة هي علامة على التهاب بطانة الرحم ، مما يسبب مشاكل في الخصوبة ، أو علامة على مرض التهاب الحوض. وهذا يؤدي إلى وجود ندبات في قناة فالوب ويزيد من معدل الحمل خارج الرحم ، أو وجود أورام ليفية في الرحم. ومن أهم هذه الأمراض:

الورم الغدي الليفي الحميد: قد تعاني المرأة من ورم ليفي حميد في الرحم ، ويختلف حجمه حسب الأعراض التي تظهر عليه ، ويجب استشارة الطبيب على الفور ؛ لأنه يمكن أن يؤدي إلى العقم إذا ترك دون علاج.
الغدة الدرقية: قد تعاني المرأة من ألم شديد أثناء الحيض. نتيجة التهاب الغدة الدرقية.
الانتباذ البطاني الرحمي: الألم الشديد أثناء الحيض هو أحد الأعراض الرئيسية للانتباذ البطاني الرحمي.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: إذا كانت المرأة مصابة بمتلازمة تكيس المبايض ، فإنها تعاني من ألم شديد أثناء الحيض ويكون العلاج ضروريًا ؛ بحيث لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أو السكر أو الاكتئاب أو ارتفاع الكوليسترول.
كتل في الحوض: يمكن أن تسبب الكتل الموجودة في الحوض ألمًا شديدًا ونزيفًا غير منتظم ، وفي هذه الحالة يلزم الخضوع لعملية جراحية أو دواء بموافقة الطبيب.

أعراض الدورة الشهرية

هناك بعض الأعراض التي عند ظهور المرأة فهذا يعني بداية الحيض ، ومن هذه الأعراض:

ألم شديد في أسفل البطن.
صداع مؤلم في رأس الأنثى.
وجود تقلصات في الفخذين وأسفل الظهر.
اشعر بالسوء
دوار شديد
وجود ألم وتشنجات في الرحم أثناء الدورة الشهرية.

أنواع آلام الدورة الشهرية الشديدة

هناك نوعان من آلام الدورة الشهرية الشديدة وهذان النوعان هما:

عسر الطمث: يحدث هذا النوع بسبب تقلصات قوية في جدار الرحم. لأن فتحة عنق الرحم ضيقة أو أن الفتحات الموجودة في الغشاء ضيقة أو صغر حجم الرحم أو قوة غشاء البكارة عند الفتيات ، وهذا النوع يتحسن بعد زواج الفتيات.
احتقان الأعضاء التناسلية: سبب هذا النوع هو وجود تليف في بطانة الرحم أو التهاب في الحلق.

الأعشاب تخفف آلام الدورة الشهرية

هناك العديد من الأعشاب التي يمكن للمرأة استخدامها ؛ لمحاولة تخفيف الآلام الشديدة للدورة الشهرية ، من أهم هذه الأعشاب:

عشبة المريمية: تساعد عشبة المريمية في تنظيم الهرمونات الأنثوية ، وتقلل من آلام الدورة الشهرية وتحد من وفرتها.
البابونج: تناول البابونج يساعد على تقليل تقلصات الدورة الشهرية الشديدة ويساعد على تقليل التوتر العقلي والصداع ومجهود الاسترخاء.
النعناع: يساعد النعناع على تقليل تقلصات الدورة الشهرية ويساعد في سهولة الهضم والاسترخاء وتخفيف الغازات.
الشمر: شرب الشمر يساعد في تقليل المشاكل التي تحدث بسبب مشاكل الجهاز الهضمي ، ويقلل من الآلام وخاصة آلام الدورة الشهرية ، ويقلل من التوتر العصبي.
السمسم: يستهلك بأخذ نصف ملعقة في كوب ماء ساخن مرتين في اليوم. يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية الشديدة.
البقدونس: يساعد البقدونس سواء كنت تشربه طازجًا أو تأكله طازجًا.
الكمون: يساعد مشروب الكمون في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وطرد الغازات وتقليل عسر الهضم.
الزنجبيل: تناول الزنجبيل يخفف الغثيان والانتفاخ المصاحب للدورة الشهرية ويخفف من آلامها.

الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الحيض

هناك أطعمة يجب تناولها أثناء الدورة الشهرية ؛ يخفف الألم ومن أهم هذه الأطعمة:

الشوكولاتة الداكنة: تزيد الشوكولاتة من مستوى هرمون السعادة (السيروتونين) في الجسم ، وتحتوي على مضادات الأكسدة وينصح بتناولها أثناء الدورة الشهرية.
الزبادي: يحتوي الزبادي على الكالسيوم الذي يحل محل الكمية المفقودة أثناء النزيف ، والبكتيريا المفيدة الموجودة فيه تساعد في تخفيف التقلصات والألم.
الخضار الخضراء: تعويض العناصر الغذائية المفقودة خلال الدورة الشهرية ، مثل: المغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم. لذلك ، ينبغي أن تؤخذ بكثرة أثناء الحيض.
الموز: الموز فاكهة مليئة بالفيتامينات والبوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف التقلصات.
السلمون: يحتوي السلمون على أوميغا 6 و 3 والعديد من الأحماض الدهنية. يقلل من آلام الدورة الشهرية.
البيض واللحوم: تناول البيض واللحوم يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية. فهي مليئة بالعناصر الغذائية والبروتينات التي تجدد الدم.
الريحان: تساعد أوراق الريحان في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية ويمكن تناولها كمشروب أو رشها جافة على الطعام.
الشاي الأخضر: الشاي الأخضر يوازن الهرمونات لدى المرأة أثناء الدورة الشهرية ويقلل هرمون الاستروجين لديها. مما يساعدها على تخفيف آلامها والتشنجات.
المكسرات: تحتوي المكسرات على معادن وفيتامينات وبروتينات وألياف ودهون تخفف آلام الدورة الشهرية عند النساء.
بذور السمسم: تحتوي بذور السمسم على فيتامين ب 6 والزنك والأحماض الدهنية الصحية والمغنيسيوم والكالسيوم ، والتي يمكن أن تقلل من آلام الدورة الشهرية لدى النساء.
بذور الحلبة: تحتوي بذور الحلبة على مضادات الأكسدة ، وتقلل من تقلصات الدورة الشهرية وآلامها ، ولضمان أقصى قدر من الفعالية ، يتم تناول كوب من بذور الحلبة ثلاث مرات يوميًا في الأيام الثلاثة الأولى من الدورة.
البقوليات: يعتبر تناول البقول ، وخاصة العدس ، من أهم الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الدورة الشهرية ، حيث تقلل من آلام الدورة الشهرية وتعوض الدم المفقود.
الحبوب الكاملة: أثناء الدورة الشهرية ، يجب على المرأة أن تأكل الحبوب الكاملة مثل: الشوفان والأرز والقمح. يحتوي على فيتامين E و B والمغنيسيوم التي تخفف آلام الدورة الشهرية.

الأطعمة المحرمة أثناء الحيض

هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يجب على المرأة تجنبها أثناء الحيض ، ومن أهمها ما يلي:

قهوة.
حلويات.
الشوكولاتة.
الأطعمة المالحة.

في نهاية هذا المقال تعرفنا على ما يدل على آلام الدورة الشهرية الشديدة وأعراض الدورة الشهرية وأنواع آلام الدورة الشهرية الشديدة كما تعلمنا أسماء بعض الأعشاب التي تساهم في تخفيف آلام الدورة الشهرية والتقلصات ، إذا كنتِ تعانين من آلام الدورة الشهرية. تعانين من آلام الدورة الشهرية الشديدة ، يجب عليك تناول أطعمة ومشروبات تخفف من آلام الدورة الشهرية ، وإذا لم تنجح هذه الطريقة فعليك استشارة الطبيب فورًا ، لأن ذلك قد يشير إلى أمراض خطيرة ، خاصة إذا لم تعانين من آلام الدورة الشهرية الشديدة من قبل.