ما هو القولون؟
- الأمعاء الغليظة هي جزء من الجهاز الهضمي لأنها الأمعاء الغليظة التي تتصل بالأمعاء الدقيقة وترتبط أيضًا بالمستقيم والشرج.
- تقع الأمعاء الغليظة في الجزء الأيمن العلوي من البطن ، أسفل القفص الصدري ، باتجاه الحوض.
- الأمعاء الغليظة عبارة عن عضلة دائرية طويلة تتقلص بشكل دوري حيث تتلقى إشارات عصبية جنبًا إلى جنب مع تناول الطعام.
متلازمة القولون العصبي
- تعد متلازمة القولون العصبي من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا التي تؤثر على الجهاز الهضمي للأشخاص من جميع الأعمار ، سواء أكانوا ذكورًا أم إناثًا.
- تسمى متلازمة القولون العصبي بهذا الاسم لأنها ترافق المريض طوال الوقت ، لأنه يشعر بالانتفاخ وآلام في البطن عند تهيج الأمعاء الغليظة لأي سبب من الأسباب.
- للتخفيف من متلازمة القولون العصبي ، يجب على المريض الابتعاد عن الأسباب التي تسبب التهيج والتهيج ، مثل الإجهاد والتدخين.
- يجب على مريض القولون العصبي أيضًا الانتباه إلى اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة التي تثير القولون.
متلازمة القولون العصبي
هناك بعض الأعراض التي يعاني منها الشخص عند إصابته بمتلازمة القولون العصبي ، ومن أبرزها ما يلي:
- الشعور المستمر بالانتفاخ والغازات ذات الرائحة الكريهة.
- آلام في البطن وتقلصات قد تهدأ قليلاً بعد التغوط.
- يصدر البطن صوت قرقرة أو قرقرة عاليًا ، مما يسبب الإحراج بين الناس.
- اضطراب في عادات الأمعاء وعدم انتظام حركة الأمعاء ، عندما يعاني المريض من الإسهال أو الإمساك.
- رغبة مستمرة في الذهاب إلى المرحاض للتغوط ، إلا أن الشخص لا يشعر بالراحة بعد التغوط والشعور بأن الأمعاء لم يتم إفراغها بالكامل من الفضلات.
- شعور دائم بالتوتر والتوتر.
- يضغط الغاز الناتج عن القولون العصبي على الحجاب الحاجز ، مما قد يسبب ألمًا في الصدر وفي المنطقة القريبة من القلب.
- يعاني الشخص من حالة نفسية سيئة حيث يشعر بالتوتر والقلق ونوبات الاكتئاب.
- من أخطر الأعراض التي تشير إلى مرحلة متقدمة من القولون العصبي اضطراب الوسواس القهري والخوف من الموت.
- وهو أيضًا أحد الأعراض المتقدمة لمتلازمة القولون العصبي أثناء التغوط.
أعراض القولون العصبي عند النساء
- النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي من الرجال بسبب التغيرات التي تحدث بسبب الاضطرابات الهرمونية.
- أثناء الدورة الشهرية ، أثناء الحمل والرضاعة أو في فترة ما بعد انقطاع الطمث (سن اليأس).
- هناك بعض الأعراض التي تعاني منها المرأة والتي تشير إلى تهيج القولون العصبي.
- ومن أبرز هذه الأعراض الألم في أسفل البطن ، والانتفاخ ، والغازات المستمرة ، والإمساك المزمن أو الإسهال ، مع العلم أن هذه الأعراض تتفاقم أثناء الدورة الشهرية مثلاً.
- تشعر المرأة بحرقة في المعدة ، وألم في أسفل الظهر ، وبعد التغوط تشعر بعدم الارتياح التام ، حيث تشعر أن الأمعاء الغليظة لم يتم إفراغها بالكامل.
- الشعور بالغثيان بعد الأكل مباشرة.
- مع العلم أن هذه الأعراض تختلف في شدتها حسب توقيتها ، نجد أن النساء يعانين من آلام في البطن وإسهال قبل وأثناء الحيض.
- في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية (بعد الإباضة) ، تعانين من انتفاخ مزعج وإمساك مستمر.
- لقد لاحظنا أن لدى النساء أثناء الحمل زيادة كبيرة في أعراض متلازمة القولون العصبي ، مثل الغثيان والأرق وحرقة المعدة والإمساك والانتفاخ وانتفاخ البطن.
- عسر الهضم ، فقدان الشهية ، صداع ، تعرق غزير.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
- على الرغم من أن الطب لم يتمكن بعد من تحديد السبب الجذري لـ IBS ، فمن المحتمل أن هناك عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة بمرض القولون العصبي.
- من أهم المشاكل التي تؤثر على الحالة النفسية للإنسان وتسبب له التوتر والضغط العصبي ، لأن العصبية تؤثر سلبًا على وظائف الأمعاء الغليظة وتجعل من المستحيل عليه العمل بسلاسة.
- نمط حياة غير لائق ، قلة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، بالإضافة إلى الوجبات السريعة.
- تناول الأطعمة التي لا تحتوي على الألياف يسبب تقلصات معوية ومشاكل في المعدة ، واستخدام المبيدات الكيماوية في الأسمدة يسبب مشاكل في القولون.
- هناك بعض الأطعمة التي تسبب تهيج القولون العصبي ، بما في ذلك البقوليات مثل العدس والفول والحمص.
- الإفراط في تناول بعض الأطعمة التي تسبب عدوى القولون ، مثل الأطعمة الحارة التي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات والتوابل.
- هناك بعض البكتيريا والفطريات والطفيليات التي تصيب الأمعاء وتسبب القولون العصبي ، مثل السالمونيلا والأميبا.
الأطعمة التي تسبب متلازمة القولون العصبي
- تعتبر عادات الأكل من أهم العوامل التي تثير غضب القولون العصبي باستمرار وتثيره.
- لأن هناك أنواعًا معينة من الأطعمة التي تسبب آلامًا في البطن والانتفاخ بسبب تهيج القولون ، وتشمل هذه الأطعمة منتجات الألبان ومشتقاتها ، مثل الزبادي.
- كما تعد الشوكولاتة من الأطعمة التي تسبب تهيج القولون ، وكذلك الأطعمة الغنية بالدهون ، مثل اللحوم الدهنية والوجبات السريعة.
- هناك بعض الأطعمة التي تسبب الغازات المفرطة ورائحة كريهة للغاية ، مثل البروكلي والملفوف والبصل والكراث والثوم والفاصوليا.
- الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات والتوابل والأطعمة المسبكة.
- هناك بعض الفواكه التي تهيج القولون لدى بعض المرضى وليس كلهم ، مثل الموز.
- تهيج البقوليات القولون ، مثل الفول والعدس والحمض وغيرها.
هل القولون العصبي يسبب الخوف من الموت؟
- تنجم متلازمة القولون العصبي في المقام الأول عن الاضطرابات النفسية والقلق والتوتر ، مما قد يدفع الطبيب إلى اللجوء إلى الأدوية المهدئة.
- يمكن أن يتطور إلى مريض القولون العصبي مع نوبات الهلع والاكتئاب ، بالإضافة إلى اضطراب الوسواس القهري والقلق المستمر.
- وبينما يستمر الشخص في تناول المهدئات ومضادات الاكتئاب ، يميل الشخص إلى علاج الإدمان المهدئ بدلاً من علاج القولون العصبي.
- اضطراب الوسواس القهري الناجم عن متلازمة القولون العصبي يجعل الشخص يشعر بعدم الراحة ويعذب باستمرار من القلق والخوف ، مع نوبات الهلع والرهبة من كل شيء.
- كما يطارد المريض كوابيس مزعجة لفترة طويلة في حياته ، بالإضافة إلى الخوف من الموت.
- حيث يظل الشخص المصاب بمتلازمة القولون العصبي غائبًا في الروح ، غير قادر على التركيز على أي شيء ، في انتظار الموت في أي لحظة ، مما يؤثر سلبًا على قدرته الإنتاجية.
- نجد أن الشخص الذي يعاني من متلازمة القولون العصبي ، والتي تطورت إلى اضطراب الوسواس القهري ، يميل إلى الانعزال والعزلة والابتعاد عن العائلة والأصدقاء.
- مع العلم أن الأشخاص الذين عانوا من أزمات نفسية في حياتهم ، حتى البسيطة منهم ، هم أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- تشمل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالعدوى سوء التغذية والاعتماد على الأطعمة الغنية بالدهون.
مضاعفات القولون العصبي عند النساء
- من الضروري أن تكون المرأة حذرة وتتجنب الأسباب التي تهيج القولون العصبي ، حتى لا تتطور وتصبح أكثر عرضة للمضاعفات الصحية ، وأبرزها الانتباذ البطاني الرحمي.
- اكتروبيوم هو نمو أجزاء من أنسجة الرحم في أماكن أخرى ، مثل القولون والمبيض ، مما يسبب ألمًا شديدًا بالإضافة إلى العقم.
- يمكن أن يؤدي الانتباذ البطاني الرحمي إلى زيادة احتمالية خضوع المرأة لعملية استئصال الرحم.
- أنت أكثر عرضة للإصابة بسلس البول.
- الامتناع عن الجماع بسبب الشعور بالألم أثناء الجماع بسبب عدم القدرة على الاسترخاء.
- الميل إلى العزلة والانسحاب والقلق والاكتئاب.
متلازمة القولون العصبي
هناك بعض الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج القولون العصبي أو على الأقل تخفيف أعراضه ، وتشمل هذه العلاجات:
- يجب استخدام الملينات التي تساعد في علاج الإمساك ، مثل Minalax ، تحت إشراف طبي.
- الأدوية المضادة للتشنج ، مثل هيوسيامين ، التي تساعد في تخفيف التشنجات التي يسببها القولون العصبي.
- أدوية الإسهال مثل لوبراميد وديفينوكسيلات وأتروبين.
- مضادات الاكتئاب تحت إشراف طبي تخلصك من القلق والتوتر.
- أدوية القولون العصبي ، بما في ذلك لوبيبروستون ، وهو علاج فعال للنساء اللواتي يعانين من الإمساك بسبب متلازمة القولون العصبي.
العلاج بالأعشاب لمتلازمة القولون العصبي
هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج القولون العصبي أو تخفيف الأعراض المصاحبة له والتي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل ، بما في ذلك ما يلي:
- البابونج: يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، لذلك ينصح بتناول كوبين من مشروب البابونج الدافئ يومياً.
- النعناع: يساعد على تهدئة المعدة والتخلص من الانتفاخات وانتفاخات البطن ، ينصح بتناول كوب من النعناع تامجلي يومياً قبل الذهاب إلى الفراش للاسترخاء.
- الكركم: يحتوي على مضادات للالتهابات ومضادات الأكسدة لاحتوائه على الكركمين ، لذلك ينصح بإضافته بكمية قليلة (نصف ملعقة صغيرة) إلى السلطات والعصائر والحليب.
- اليانسون: يهدئ الأعصاب والعضلات ، ويساعد على تخفيف الإمساك ، ويستخدم لعلاج عسر الهضم.
- الزنجبيل: يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ، كما يحتوي على مواد مطهرة للأمعاء ، يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي.
نصائح لعلاج القولون العصبي
هناك عدة نصائح يمكن اتباعها للمساعدة في التخلص من القولون العصبي ، أو على الأقل المساعدة في تقليل شدة الأعراض ، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- تجنب التوتر والعصبية.
- تخلص من القلق والضغط النفسي.
- تجنب الوجبات السريعة الغنية بالدهون.
- لا تأكل الأطعمة التي تسبب الإمساك.
- ممارسة التمارين اليومية بانتظام لتنظيم حركة الأمعاء وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي.
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الغازات وانتفاخ البطن ، مثل القرنبيط والبروكلي والملفوف.
- تناول الفواكه والخضروات الورقية مثل الجرجير والخس والبقدونس ، لاحتوائها على الكثير من الألياف ، مما يسهل حركة الأمعاء ويمنع الإمساك.
- تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
- امضغ طعامك جيدًا لتجنب عسر الهضم.
- تناول بعض المشروبات العشبية التي تساعد على تهدئة القولون والتخلص من الغازات مثل الزنجبيل والكمون وبذور الكتان.
- تناول العسل لأنه يساعد على تهدئة القولون.
- اشرب الكثير من الماء يوميًا لتجنب الإمساك.
- قلل من كمية الطعام وعدد الوجبات الخفيفة أثناء التحرك باستمرار وتجنب الخمول والكسل.
- اعتمد على المسهلات الطبيعية للإمساك وتجنب الإفراط في استخدام المسهلات أو أدوية الإسهال لأنها تسبب تهيج القولون إذا تم استخدامها بشكل متكرر.
- التقليل من تناول المشروبات المنشطة مثل الشاي والقهوة والنسكافيه لاحتوائها على مادة الكافيين بكميات كبيرة.
- تجنب الإجهاد البدني واحصل على ساعات نوم كافية في الليل ، واحرص على الاسترخاء عند الحاجة لتخفيف التوتر.
في نهاية المقال هل متلازمة القولون العصبي تسبب الخوف من الموت؟ نتمنى أن ينال المحتوى الذي تم تقديمه إعجابكم ، لأننا قدمنا مقالاً شاملاً عن متلازمة القولون العصبي ، من حيث الأعراض والأسباب وطرق العلاج بالأدوية أو الأعشاب الطبيعية ، انتظرونا في الفترة القادمة للحصول على جديد. ومقالات مفيدة ولا تنسى التعليقات.