فوائد النعناع في علاج القولون العصبي
ثبت أن نبات النعناع له فوائد عديدة للمساعدة في تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي ، بما في ذلك:
- يهدئ من آلام القولون العصبي عن طريق تقليل التهاب الألياف العصبية وإرخاء القولون.
- من فوائد النعناع في علاج القولون العصبي أنه يساعد على إرخاء عضلات القولون العصبي.
- كما يساعد النعناع الجهاز الهضمي على أداء دوره في عملية الهضم بشكل صحيح للغاية ، حيث يحتوي على الزيوت والمعادن التي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي.
- يمكننا التخلص من انتفاخ البطن عن طريق تناول النعناع باستمرار ، مما يمنح الشخص الشعور بالراحة.
- يمكن أن يكون زيت النعناع علاجًا فعالًا لمتلازمة القولون العصبي لأنه يقلل من خطر البكتيريا في الجهاز الهضمي ، لذا فإن النعناع فعال جدًا في القضاء على هذه البكتيريا الضارة.
- يخفف من تقلصات المعدة ويقلل من تقلصات المرارة.
- يحتوي النعناع على الكثير من الألياف وهو مشروب يساهم بشكل كبير في تقليل احتمالية حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب متلازمة القولون العصبي.
- فائدة أخرى للنعناع في علاج متلازمة القولون العصبي هو أنه يحارب مرض كرون ومتلازمة القولون العصبي.
- يهدئ النعناع عضلات المعدة ويحسن تدفق الصفراء.
- يبطئ من حركة الأمعاء الغليظة مما يؤدي إلى القضاء على الشعور بالتشنجات.
فوائد النعناع
- النعناع مصدر جيد لفيتامين أ ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وضروري لصحة العين ويساعد على منع العمى الليلي.
- يعتبر النعناع من أقوى مصادر مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإجهاد الناتج عن عمليات الأكسدة التي تحدث في الجسم ، وهو نوع من تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة.
- غالبًا ما تعاني الأمهات المرضعات من تشقق الحلمات التي تجعل الرضاعة الطبيعية مؤلمة وصعبة ، لذلك يمكن وضع النعناع على الجلد لتخفيف الألم المصاحب للرضاعة الطبيعية (لا ينصح به للبعض).
يحارب النعناع الإمساك بشكل كبير ويلعب دورًا مهمًا في إرخاء أجزاء من الجهاز الهضمي وتسكين آلام المعدة ، لأن النعناع فعال جدًا في إزالة الآلام التالية:
- آلام الدورة الشهرية.
- آلام القولون العصبي.
- اضطرابات المعدة
- تليف الكبد.
للتخلص من هذا الألم يمكنك تحضير مشروب النعناع الساخن حيث يحتوي النعناع على نسبة كبيرة من “البروبيوتيك” التي تعالج متلازمة القولون العصبي مع الاستهلاك المنتظم وهي أكثر فعالية وفائدة من الأدوية الكيماوية.
لذلك ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي بتناول مشروب النعناع الدافئ 3 مرات يوميًا ، بالإضافة إلى شرب لترين من الماء وممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميًا.
قد تتساءل ما هي متلازمة القولون العصبي؟ وما هي أعراضه؟
- تعتبر متلازمة القولون العصبي مشكلة مزمنة تصيب الكثير من الناس من جميع الأعمار وتؤدي إلى الشعور بعسر الهضم وآلام في المعدة والقولون ناتجة عن اضطراب في الجهاز الهضمي وتؤثر على الأمعاء الدقيقة.
- يمكن أن يتسبب الجهاز العصبي أيضًا في حدوث تشوهات عصبية في الجهاز الهضمي في معظم الحالات ، مما يؤدي إلى مزيد من الانزعاج أكثر من المعتاد بسبب اتساع حجم البطن بسبب وجود الغازات.
- يمكن أن يحدث القولون العصبي بعد التهاب المعدة الناجم عن فيروس أو بكتيريا ، وقد تكون النساء أكثر عرضة للإصابة به من الرجال.
أعراض القولون العصبي
أسباب مرض القولون
- هناك العديد من الأسباب التي تسبب “القولون العصبي”. أظهرت الدراسات أن هناك العديد من التغييرات في الاتصال العصبي والهرموني الذي يربط الجهاز الهضمي بالدماغ.
- لأن أسباب التغيرات يمكن أن تكون وراثية ونفسية وبيئية ، ونجد أن أبرز أسباب الإصابة هي اضطرابات حركية الأمعاء.
- يعاني المريض من مجموعة اضطرابات حركية في الأمعاء الدقيقة والغليظة تتمثل في الإمساك والإسهال.
زيت النعناع لمتلازمة القولون العصبي
- زيت النعناع متعدد المكونات لذلك له استخدامات عديدة حيث يستخدم كعلاج فعال للجهاز الهضمي وله تأثير قوي جدا على القولون وزيت النعناع له تأثير تبريد على المعدة ويرخي العضلات.
فوائد زيت النعناع لعلاج متلازمة القولون العصبي
- زيت النعناع هو مستخلص من النعناع الموجود في الطبيعة لما له من تأثير فعال في علاج العديد من أمراض الجسم وخاصة متلازمة القولون العصبي وعسر الهضم ، حيث أظهرت الدراسات العلمية أن زيت النعناع يؤثر على الجهاز العصبي للجهاز الهضمي.
- يستخدم مستخلص النعناع منذ فترة طويلة لاكتشاف أنه يتغلغل في أجزاء من الجهاز الهضمي في علاج الاضطرابات ، وخاصة اضطرابات القولون العصبي والمرارة والأمعاء الدقيقة.
للنعناع فوائد عديدة في علاج متلازمة القولون العصبي من خلال التحكم في مجموعة من أجزاء الجهاز الهضمي لتحقيق الشعور بالراحة:
أفاد الباحثون أن زيت النعناع لديه القدرة على تقليل آلام المغص ، وإرخاء حركة العضلات في منطقة القولون ، وكذلك تقليل شدة تقلصات القولون.
شاي النعناع لمتلازمة القولون العصبي
- شاي النعناع من الأعشاب المشهورة لتخفيف آلام القولون لخصائصه الفعالة في إزالة العديد من الالتهابات مثل التهاب القولون العصبي.
- يحتوي على نسبة عالية من المنثول الذي يساعد على تحسين عملية الهضم ، ويساعد على الاسترخاء ويمنع تقلصات العضلات ، والانتفاخ ، وانتفاخ البطن ، وعسر الهضم ، ويخفف الآلام المختلفة في الجهاز الهضمي.
- مما يؤدي إلى نوم جيد وبالتالي ينصح به للأشخاص الذين يعانون من الأرق واضطرابات النوم ، حيث يحتوي على مركبات كيميائية تساعد على منع الرغبة في القيء أو الغثيان أو الدوار.
- أظهرت دراسة أن شاي النعناع يلعب دورًا مهمًا في علاج متلازمة القولون العصبي. فيما يتعلق باستخدامه ، يجب مراعاة ما يلي:
- نقع أوراق النعناع في الماء المغلي لمدة 5-10 دقائق ، وقم بتغطيتها حتى لا تتبخر المادة الفعالة ، ثم اشربها.
متلازمة القولون العصبي
للقضاء على متلازمة القولون العصبي والتخفيف من أعراضه ، يجب اتباع نظام غذائي سليم وصحي ، ومن أهم العلاجات المستخدمة:
- العلاج الغذائي
يجب أن تذهب إلى اختصاصي تغذية لإعداد قائمة غذائية مناسبة.
- تجنب منتجات الألبان لبعض الناس
يعاني الكثير من المرضى من سوء امتصاص اللاكتوز أو السوربيتول ، كما أن عدم قدرة الجسم على امتصاص هذه المكونات يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ والإسهال والإمساك ، ويوجد اللاكتوز في منتجات الألبان ويوجد السوربيتول في منتجات النظام الغذائي.
علاجات أخرى لمتلازمة القولون العصبي
يحتوي النعناع ، كما ترى ، على العديد من الفوائد التي تعمل على علاج متلازمة القولون العصبي ، ولكن يجب أيضًا الحرص على عدم الإفراط في تناوله ، لأن كل شيء يجب أن يكون باعتدال في علاج متلازمة القولون العصبي ، إذا كنت تحب مقال ، لا تنس مشاركته مع الأصدقاء عبر الشبكات الاجتماعية