الآثار الجانبية للتمر الهندي على الكبد
التمر الهندي من المشروبات اللذيذة التي يحب الكثير من الناس تناولها وله العديد من الفوائد الصحية ، ولكن مع ذلك فليس من الجيد الإفراط في تناوله لتجنب الآثار الجانبية المصاحبة له.
وتجدر الإشارة إلى أنه لا توجد دراسات واضحة تؤكد أن تناول التمر الهندي يؤثر سلبًا على الكبد ، ولكن هناك دراسة تشير إلى أن الحلويات المصنوعة من التمر الهندي يمكن أن تؤثر سلبًا على الكبد.
من المهم أن تعرف أن تلف الكبد من هذه الحلوى لا ينتج عن التمر الهندي نفسه ، ولكن بسبب بعض المواد المستخدمة في عملية تصنيع وتعبئة التمر الهندي.
كما تحتوي أغلفة حلوى التمر الهندي على نسبة عالية جدًا من الرصاص ، وهو ضار جدًا بالكبد وأيضًا مجموعة من الأعضاء الحيوية في الجسم.
الأضرار الشائعة التي تصيب التمر الهندي
بعد الكشف عن تلف الكبد الناتج عن تناول حلوى التمر الهندي ، أخبرنا عن الضرر العام الذي يسببه التمر الهندي. هذه هي الحالات التي لا يكون من الأفضل فيها أكل التمر الهندي:
1- موانع تناول التمر الهندي
هناك عدد من الأمراض والحالات الطبية التي لا ينصح بتناول التمر الهندي فيها ، منها ما يلي:
- أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية ، حيث لا يوجد دليل على أن التمر الهندي آمن للحوامل أو المرضعات.
- يعمل التمر الهندي على خفض مستويات السكر في الدم ، لذلك لا ينصح مرضى السكر بتناول التمر الهندي.
- كما يعرض التمر الهندي حياة الفرد للخطر بسبب تأثيره على مستوى السكر في الدم في حالة إجراء أي عملية جراحية ، لذلك لا ينصح بتناول التمر الهندي قبل أسبوعين من الجراحة.
2- تفاعل التمر الهندي مع بعض الأدوية
فيما يتعلق بالحديث عن آثار التمر الهندي على الكبد ، يمكن القول أن التمر الهندي يحدث بسبب استخدام بعض الأدوية وتشمل هذه الأدوية ما يلي:
1- الاسبرين
قد يتفاعل التمر الهندي مع الأسبرين لأن التمر الهندي يزيد من كمية الأسبرين في الدم ، مما يؤدي إلى آثار جانبية لهذا الدواء.
2- ايبوبروفين
وبالمثل ، عند تناول التمر الهندي أثناء تناول هذا الدواء ، فإن امتصاصه في الجسم يعمل بنسبة عالية ، مما يؤدي إلى الصقور على مستوى هذا الدواء في الجسم ، مما يؤدي إلى آثاره الجانبية.
3- أدوية علاج السكر
تناول التمر الهندي أثناء تناول أدوية السكري يجب استشارة الطبيب ، كما ذكرنا سابقًا ، فإن التمر الهندي يخفض مستويات السكر في الدم ، مما يدفع الطبيب إلى تغيير جرعات الأدوية التي تعالج السكر حفاظًا على صحة الإنسان. المرض من التعرض لانخفاض السكر المفاجئ.
هل هناك فوائد من التمر الهندي؟
بعد تحديد الضرر الذي تسببه حلوى التمر الهندي ، يمكننا القول أن التمر الهندي نفسه يحمل العديد من الفوائد للكبد والجسم كله ، وفي الفقرات التالية سنتعرف على الفوائد العامة للتمر الهندي:
1- فوائد التمر الهندي للكبد
السبب الرئيسي لأمراض الكبد هو التعرض للعديد من السموم الموجودة في المواد الكيميائية وشرب المشروبات الكحولية ، وهناك أكثر من دراسة أظهرت أن التمر الهندي يمكن أن يساعد في حل العديد من المشاكل الصحية التي تصيب الكبد ، كما نوضح من خلال ما يلي:
- هناك دراسة أظهرت أن أوراق التمر الهندي لها خصائص تعمل على تجديد خلايا الكبد ، مما يساعد في حل المشكلات التي تنشأ عن الاستخدام المفرط للباراسيتامول.
- وأظهرت دراسة أخرى أن التمر الهندي والمواد المستخلصة منه تعمل في علاج الكبد الدهني لما له من خصائص مضادة للأكسدة.
2- فوائد التمر الهندي للقولون
بالإضافة إلى ذكر ضرر التمر الهندي على الكبد ، وبعد التعرف على الفوائد التي تعود على الكبد من استهلاك التمر الهندي ، تجدر الإشارة إلى أن التمر الهندي له عدد من الفوائد للقولون ، كما يتضح من عدد من الدراسات. أنه يعمل على تقليل التهاب القولون التقرحي.
هناك أيضًا احتمال أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون ، كما اقترحت دراسة أجريت عام 2017 على الفئران المصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وأظهرت الدراسة أن ارتفاع الكوليسترول يؤدي إلى الهزال. الفوائد التي يوفرها التمر الهندي للقولون.
3- فوائد التمر الهندي للإمساك
من أكثر فوائد التمر الهندي شيوعًا استخدامه كملين للإمساك ، على الرغم من أن هناك دراسة أجريت في عام 2014 تنص على أن التمر الهندي يحتوي على نسبة عالية من حمض الماليك والبوتاسيوم ، وتجدر الإشارة إلى أنه لا توجد دراسة بذلك. يقر بأن التمر الهندي يعمل كملين.
4- فوائد التمر الهندي للبشرة
بعد ذكر تلف كبد التمر الهندي ، لا شك في أن التمر الهندي له العديد من الفوائد التي تشمل فوائد للبشرة ، ومن المهم معرفة أن هناك دراسة في عام 2014 ذكرت أن قشرة بذور التمر الهندي تحتوي على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة.
هذا يحمي خلايا الجلد من التلف الذي قد ينجم عن التعرض المباشر والقوي للأشعة فوق البنفسجية ، مما يقلل من ظهور علامات الشيخوخة.
5- فوائد التمر الهندي لفقدان الوزن
فيما يتعلق بالحديث عن تلف الكبد بالتمر الهندي ، هناك دراسة أجريت عام 2014 تنص على أن تناول مشروب التمر الهندي على معدة فارغة يؤدي إلى إنقاص الوزن ، كما أن له الفضل في تقليل نسبة الدهون في الجسم.
هناك رأي مفاده أن التمر الهندي ينظم عملية التمثيل الغذائي ، ويقلل من إفراز الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع ، ويساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم ، ويساعد على تقليل الكوليسترول المفيد.
ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة لفقدان الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي مع مجموعة من الأنشطة الرياضية المناسبة.
6- فوائد التمر الهندي لمرضى ضغط الدم
بدءًا من تلف الكبد بالتمر الهندي ، يمكن القول أن التمر الهندي يساعد في خفض ضغط الدم ، كما اقترحت دراسة أجريت في عام 2006.
المكونات الغذائية من التمر الهندي
إذا واصلنا الحديث عن ضرر التمر الهندي على الكبد ، فمن الضروري معرفة أن التمر الهندي يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المختلفة ، والتي سنتناولها في الفقرات التالية:
1- مصادر مضادات الأكسدة
تحتوي بذور التمر الهندي على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفينول ، وتساعد هذه المركبات في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض وتقلل هذه المركبات من نسبة الكوليسترول الضار في الدم والذي يلعب دورًا مهمًا في حدوث العديد من أمراض القلب.
2- مصدر المغنيسيوم
بالإضافة إلى قائمة أضرار كبد التمر الهندي ، يحتوي ربع كوب من التمر الهندي على ما يقرب من 6٪ من احتياجات الجسم اليومية من المغنيسيوم.
3- مصدر للعديد من العناصر الغذائية
يحتوي التمر الهندي أيضًا على فيتامين C والبوتاسيوم والفوسفور ، بالإضافة إلى كونه غنيًا بفيتامين B1 و B2 ، كما أنه يحتوي على الحديد والكثير من الألياف المفيدة.
يجب ألا ننسى أنه على الرغم من أن تناول التمر الهندي يفيد الجسم في معظم الحالات ، إلا أنه لا ينصح بالإفراط في تناول أي شيء وقد يؤدي إلى نتائج عكسية.