مساوئ قمع البكاء
- يؤكد علماء النفس أن البكاء يساعد على التخلص من المشاعر السلبية التي يمر بها الإنسان مما يحسن صحته العقلية.
- على العكس من ذلك ، فإن قمع البكاء يؤدي إلى الحفاظ على هذه المشاعر السلبية لأطول فترة ممكنة ، مما يؤثر سلبًا على الصحة الجسدية وحدوث العديد من الأمراض.
- كما يقول علماء النفس إن كبح الدموع عن أحكام الآخرين يضعف جهاز المناعة ، بالإضافة إلى الشعور بألم في البطن والمعدة ، كما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
- وهذا نتيجة عدم التخلص من مشاعر القلق والتوتر بأبسط طريقة وهي البكاء.
- كما يحرم الإنسان نفسه من فوائد الدموع ، كإبقاء العين رطبة بسبب الدموع التي تطلقها العين ، وكذلك التخلص من السموم والجراثيم.
- هناك دراسة أجرتها مجموعة من العلماء عام 2006 على 50 شخصًا ، تفيد بأن البكاء يقلل من حدوث الأمراض الجلدية مثل الأكزيما ويساعد على زيادة قوة جهاز المناعة ، بالإضافة إلى تقليل الألم الناتج عن التهاب المفاصل.
- تعمل الدموع كمسكن طبيعي لبعض الناس لأن الدموع الناتجة عن الحساسية العاطفية تحتوي على هرمون البرولاسين والإكثار ، وهذه الهرمونات ينتجها الدماغ عند الضغط عليه لتحفيز مشاعر الحزن لدينا.
- وبالتالي فإن البكاء هو الشيء الوحيد الذي يجعلنا نتخلص من هذه المواد الضارة.
- هناك بعض التحليلات الطبية التي تم إجراؤها بعد توقف البكاء ووجدوا أن هذه المواد الكيميائية قد انخفضت.
ماذا يحدث للقلب عندما تبكي؟
هناك بحث يقول ان البكاء المطول يؤدي الى امراض القلب وهذا سوف نشرح من خلال السطور التالية.
- يؤدي البكاء المستمر إلى دقات قلب الصقر وبالتالي إلى سكتة قلبية وموت.
- ينصح الأطباء بعدم البكاء أثناء النوم لأنه يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب.
- لكن من الأفضل ممارسة الرياضة أو التحدث مع المقربين للتحدث عن مشاعر الحزن والقلق التي يشعر بها ، كما أنه يفضل الذهاب إلى الأطباء النفسيين.
- يؤدي البكاء المستمر إلى عدم القدرة على أداء المهام اليومية العادية ويؤدي إلى الشعور بالإحباط والحزن وعدم الراحة ، ويعاني الشخص من صداع شديد يصعب التخلص منه حتى مع العلاج.
- يسبب الصقر معدل ضربات قلب غير طبيعي ، مما يؤدي إلى نوبة قلبية. كما يضعف البكاء شرايين القلب وقد يؤدي إلى الوفاة.
- البكاء بصوت عال يؤدي إلى متلازمة القولون العصبي.
ما الذي يسبب توقف البكاء عند النوم؟
الشعور بالضغط النفسي يجعلنا نبكي ، خاصة عندما ننام ، لكن هل تعلم الضرر الذي يسببه البكاء قبل النوم؟ اكتشف الآن:
- البكاء يضعف جهاز المناعة وبالتالي يجعل الشخص عرضة للإصابة بالأمراض.
- كما أنه يعرض الجسم للعديد من الأمراض ، بما في ذلك القولون العصبي والصداع المزمن ، بالإضافة إلى تورم العينين.
- لا يمكن للإنسان أن يشعر بالراحة أو النوم ليلاً وبالتالي يعاني من اضطرابات ونوبات توتر وأرق.
- بالإضافة إلى الهالات السوداء حول الجفون ، فإن البكاء المستمر يسبب ازدواج الرؤية وانتفاخ تحت العين ويؤدي أيضًا إلى جفاف العين.
- يسبب البكاء الشعور بانخفاض الطاقة والنشاط ، ويؤثر حتى على الأداء الطبيعي للأنشطة اليومية وكذلك ضعف التركيز ، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق.
- تتأثر إشارات الدماغ بالبكاء فلا يستطيع المخ إرسال إشارات إلى الجهاز العصبي ومن ثم إلى باقي الجسم.
- البكاء الشديد ، خاصة قبل النوم ، يؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر المستمر ، ومن ثم يصاب الشخص بالاكتئاب.
البكاء بدون صوت
أثناء البكاء الصامت يتعرض الإنسان للعديد من الأمراض ويتسبب في أضرار أخرى ، سنشرحها أدناه.
- البكاء بدون صوت أو بكاء مكتوم داخل الإنسان يساعد على إضعاف جهاز المناعة لأنه يضغط على عضلة القلب ويضعف الأوعية الدموية.
- ينصح الأطباء أيضًا بعدم قمع البكاء المفرط ، حيث تؤدي كلتا الحالتين إلى أمراض خطيرة مثل أمراض القلب.
- لكن البكاء يجب أن يكون متوازنًا ، وتجدر الإشارة إلى أن البكاء يساعد على تطهير العين من الشوائب والسموم.
- يؤدي البكاء الصامت إلى الإصابة بالصداع النصفي لأنه يخلق إحساسًا دائمًا بالقلق والعصبية ، كما يتسبب في معاناة الشخص من آلام في المعدة والبطن ومن ثم الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ، وهو مرض يصاحب الحزن والقلق.
- وهذا يؤدي إلى مشاكل نفسية لأن الصرخة المكبوتة تسبب عدم إطلاق مشاعر الغضب وبالتالي فإن العقل الصقور يحمل طاقته.
- يسبب الاختناق ومشاكل في الحبال الصوتية.
هل البكاء يسبب العمى؟
وأوضح الأطباء أن البكاء لا يؤذي العينين ، لكن البكاء المستمر يسبب جفاف العين والعديد من المشاكل الأخرى التي سنشرحها.
- البكاء المستمر يسبب العمى أو إعتام عدسة العين ، والذي ينتج عن التعرض لضغط نفسي شديد ، مما يؤدي إلى تكوين برك من المياه التي تسبب فقدان البصر.
- لذلك حذر الأطباء من البكاء المستمر ، لأن هذا الأمر لا يضر العين فحسب ، بل له تأثير سلبي تمامًا على صحة الإنسان.
- لذلك ينصح بالتمرين للتخلص من المشاعر السلبية الموجودة في الشخص ، كما أنه من الأنسب التحدث مع المقربين لتحسين الحالة المزاجية.
- يقلل البكاء من قدرة الشخص على التركيز ويسبب صداعًا شديدًا.
فوائد البكاء
للبكاء والتعبير عن المشاعر فوائد عديدة منها ما يلي.
يرفع المزاج
- يتسبب البكاء في إفراز هرمون الأوكسيتوسين والإندورفين ، مما يساعد ، بالإضافة إلى رفع الروح المعنوية ، على تحسين الحالة المزاجية.
لها تأثير مهدئ
- له نفس تأثير العقاقير المهدئة ، لأنه بعد الدخول في بكاء شديد ، يشعر الشخص بالاسترخاء وحالة من السلام العقلي.
- كما أنه يقوي الجهاز العصبي السمبثاوي الذي له دور فعال في الاسترخاء.
يخفف التوتر ويزيل السموم
- تحتوي الدموع على عدد من المواد الكيميائية الضارة التي تحتوي على الإجهاد ، لذلك عندما يبكي الإنسان ، بالإضافة إلى تقليل التوتر ، يزيل هذه المواد الضارة.
يخفف الألم
- يساعد البكاء على تخفيف الألم وتعزيز الراحة لأن الجسم أثناء البكاء يفرز هرمون الأوكسيتوسين والإندورفين ، مما يساعد على الشعور بالراحة وبالتالي تقليل الألم العاطفي والجسدي.
تخلص من البكتيريا
- تحتوي الدموع على الليزوزيم المعروف بتقليل البكتيريا التي تلتقطها العين من البيئة.
يساعد على النوم
- هناك دراسة تقول أن البكاء يساعد على النوم لأنه يمنح الروح إحساسًا بالراحة والسلام ، مما يساعدك على النوم بشكل أفضل.
يحسن الرؤية
- تساعد الدموع في الحفاظ على رطوبة العين وعدم جفافها ، كما تساعد على تحسين الرؤية.
بهذا نكون قد انتهينا من الحديث عن أسباب البكاء الخافت ، وكذلك الإضرار بالعيون والقلب وبقية الجسم بشكل عام ، بصرف النظر عن الحديث عن الفوائد العظيمة التي يقدمها لنا البكاء.