ماذا تأكل الحامل بعد القيء؟
سنخبرك بكل المعلومات المتعلقة بإجابة السؤال: ماذا تأكل بعد التقيؤ؟ لأنه في هذه الفترة الصعبة بالنسبة للمرأة ، تتوقف عن تناول أي نوع من الطعام وتعتقد أنها ستتقيأ مرة أخرى.
لكن الدراسات الطبية الخاصة بالحمل والولادة قد أثبتت بعض أنواع الأطعمة التي لا تشكل خطورة على المرأة الحامل خلال هذه الفترة ، وسنوفر لك بعض الأنواع على الأسطر التالية:
- شرائح الليمون: من المعروف أن الليمون من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على تهدئة المعدة ، خاصة بعد القيء.
- الخبز الأبيض: بفضل وجود النشا في مكونات الخبز الأبيض ، فهو قادر على امتصاص أحماض المعدة ، لذلك فهو يهدئها جيدًا ، لذلك فهو من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات التي يمكنك تناولها بعد التقيؤ لتجنب الإصابة مرة أخرى. والتخلص من الشعور بالغثيان.
- الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من أكثر المشروبات المهدئة للمعدة ، لذلك يمكن اعتباره من أهم الإجابات على السؤال ، ماذا يجب أن تأكل المرأة الحامل بعد القيء؟ بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعمل ضد مشاكل المعدة ويسمح لك بتقديمها على شرائح أو بالماء الدافئ كمشروب مثالي في مثل هذه الحالة.
- المرح المالح: ما لم تكن تعرفه عن البسكويت المملح هو أنه من أهم العوامل في تقليل القيء وتخفيف أعراضه أيضًا. يُنصح بتناول البسكويت المحتوي على الملح وخاصة في الصباح للحوامل.
- – الموز: يعتبر الموز من بين الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الأساسية للحامل ، فهو يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم لتوفير الطاقة ، كما أنه يساعد في مكافحة القيء والغثيان ، وذلك لسهولة هضمهما. ولا تسبب أي اضطراب في المعدة.
- كوب من الحليب: بعض النساء لا يفضلن شرب الحليب بمفردهن ، ولكن في هذه الحالات ، وخاصة بالنسبة للحوامل ، كوب واحد من الحليب جيد لاحتوائه على بكتيريا تدعم الجهاز الهضمي وتقلل أيضًا من حموضة المعدة ، مما يؤدي إلى يعطي الجسم شعوراً بالراحة.
- البرتقال: يمكنك تناول بضع شرائح من البرتقال أو شربه كعصير بعد القيء لإعادة تنشيط الجسم وترطيبه.
- الثلج: هو حل مثالي لمن يريد تعويض ما فقده أثناء القيء ، يجب تجنب شرب الكثير من الماء ، بل استبداله بمكعبات الثلج للترطيب وتقليل الشعور بالدوار والغثيان.
- الأعشاب: بعد القيء يجب تناول كوب من أي عشب مفضل مثل النعناع أو البابونج ويمكنك إضافة بضع شرائح من الليمون إلى إحداها حيث أن هذا الخليط سوف يهدئ المعدة ويقلل من الشعور بالغثيان المستمر.
- أي نوع من الحساء: في هذه الحالة ، إذا كان لديك أي نوع من الحساء جاهز ، فعليك أن تذهب وتسخينه على الفور ولو قليلاً ، ويمكنك إضافة بعض الدجاج أو اللحم المشوي إليه لتعويض فقدان الفيتامينات و البروتينات التي فقدتها أثناء التقيؤ.
أسباب القيء أثناء الحمل في الأشهر الأولى
لتكملة إجابة السؤال: ماذا تأكل الحامل بعد القيء؟ سنخبرك يا سيدتي العزيزة أن أسباب القيء في بداية الحمل لا تثير القلق نهائياً ، فهي يمكن أن تكون ناجمة فقط عن التغيرات الهرمونية ، وأحياناً أخرى للأسباب التالية:
- عندما تكون المرأة حاملاً بأكثر من جنين ، أي توأمان ، فإنها غالبًا ما تظهر عليها العديد من أعراض الحمل المبكرة ، وأهمها الغثيان والقيء في ساعات الصباح الباكر بسبب التأثيرات الهرمونية.
- قد تكون حاملاً بفتاة لأن أحد أعراض الحمل عند الفتاة أنها تتقيأ كثيرًا.
- إذا كنت قد عانيت من القيء في حمل سابق ، فسوف يعاني كل حمل من نفس الشيء وربما أكثر.
- إذا ذهبت دون أي علاج أو تناول أطعمة تقلل من شدة القيء ، فستعاني منه في وقت أقرب بكثير.
- أحيانًا يكون السبب هو رائحة الروائح التي عندما تتعرض المرأة الحامل خلال هذه الفترة تزعج معدتها وتسبب لها القيء.
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الغثيان أو أي مرض آخر مثل السعال أو فرط التغذية.
طرق التقليل من القيء عند الحامل
الآن سوف نقدم لك أهم الطرق للتخلص من القيء بعد أن تعرف الإجابة على ما يجب أن تأكله المرأة الحامل بعد القيء؟ بين السطور التالية:
- في جميع الأحوال يجب استشارة الطبيب ليصف لك حمض الفوليك الضروري في بداية الحمل لأنه يقلل من الشعور بالغثيان والقيء.
- احصل على قسط وافر من الراحة وتجنب الإرهاق لأن التوتر سيجعلك تتقيأ كثيرًا.
- اشطف فمك بانتظام بغسول الفم للتخلص من رائحة الفم الكريهة التي قد تسبب الغثيان.
- ارتداء ملابس فضفاضة وفضفاضة أثناء الحمل من الشهر الأول ، لأن الملابس الضيقة تزيد من حدة القيء مع ظهور الأعراض المصاحبة.
- يجب على المرأة الحامل عدم شرب الماء أو أي سوائل بشكل عام مع الوجبات ، ويجب أن يكون الفرق بينهما ما بين عشرين دقيقة وثلاثين دقيقة على الأكثر.
- يوصي الأطباء بعدم الاستلقاء على الجسم بعد تناول الطعام حتى مرور نصف ساعة على الأقل لمنع ارتفاع العصارة المعدية والقيء.
- يجب أن يكون الأكل كل ساعتين إلى ثلاث ساعات صغيراً وخفيفاً ، حتى لا يضغط على معدة فارغة ولا يسبب شعوراً بالغثيان يتبعه قيء مستمر.
- لا يجب أن يكون العشاء وجبة ثقيلة ، فقط الزبادي والفاكهة مثل الموز.
- احرص دائمًا على توفير ملفات تعريف الارتباط أو البسكويت معك لأنها ستحافظ على الغثيان والقيء تحت السيطرة.
- ضرورة إمداد الجسم بكميات كافية من الماء يوميًا ، حيث يجب شرب ثمانية أكواب على الأقل يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الجفاف.
- في حالة التعب والدوخة المصحوبة بالقيء والغثيان ، يجب عليك زيارة أخصائي على الفور.
- حاول قدر الإمكان أن تتجنب الروائح التي تزعجك ولا تفكر في الغثيان والقيء نفسه.
- يجب أن يكون إفطارك قليل الدسم ويفضل أن يكون مع الكثير من الفاكهة.
- إذا شعرت بغثيان فجأة ، يمكنك تناول أقراص النعناع أو أي حلوى تجعلك تشعر بالغثيان.
- يجب أن يكون نظامك الغذائي جيدًا ، حيث تتوفر جميع أنواع الأطعمة بطريقة صحية ، بحيث لا تفرط في فترة مزج الوجبات السريعة والوجبات السريعة وتسبب القيء والغثيان.
تختلف أعراض الحمل من امرأة إلى أخرى ، لذا في بعض الأحيان يكون القيء مجرد عرض وليس علامة على العدوى. يجب تناول الأطعمة المناسبة واتباع النصائح السابقة.