تجربتي مع إزالة رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثير من الناس. إذن فهذه تجارب بعض الناس مع التخلص من رائحة الفم الكريهة:
التجربة الأولى
يقول صاحب التجربة: أود أن أخبرك عن تجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة لأني امرأة أعاني من مشكلة رائحة الفم الكريهة وكانت مشكلة محرجة للغاية بالنسبة لي للتحدث مع الآخرين وأنا. استخدمت أنواعًا عديدة من غسولات الفم ولكني لم أنجح في حل المشكلة ؛ حيث عادت رائحة الفم الكريهة بعد 30 دقيقة من الاستخدام ، نصحني أحد الأصدقاء بشرب كوب من الشاي الأخضر كل يوم وذكر فوائده العديدة لرائحة الفم الكريهة وفوائده للجسم بشكل عام وقد تناولته بالفعل يوميًا وهذه الوصفة لقد نجحت حقًا في حل مشكلة رائحة الفم الكريهة.
التجربة الثانية
تقول إحدى النساء: بدأت أعاني من مشكلة رائحة الفم الكريهة منذ حوالي 5 سنوات وقد سببت لي الإحراج في مناسبات عديدة. وقد فعلت ذلك بالفعل وكانت تجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة بعد رؤية جميع الأطباء على النحو التالي:
طبيبة أسنان
أوضح طبيب الأسنان أن مشاكل الأسنان واللثة من أكثر أسباب رائحة الفم الكريهة شيوعًا ، وكان لدي مشكلة مع ضرس العقل المدفون ، لذلك تم خلع أحدهم بشكل مؤلم للغاية ، لكن أنفاسي لم تكن قادمة. تتحسن ، لكني أعرف أشخاصًا آخرين تمكنوا من التخلص من رائحة الفم الكريهة بعد خلع ضرس العقل المدفون.
طبيب باطني
لقد ذهبت إلى العديد من أطباء الطب الباطني وأخبروني جميعًا أن مشكلة رائحة الفم الكريهة لا تتعلق بالمعدة وحاولوا نقلي إلى تخصصات أخرى.تناول المضادات الحيوية دمر البكتيريا المفيدة في الأمعاء ، وتناولت أقراص بروبيوتيك (أقراص) من البكتيريا المفيدة) ، لكن هذا الحل لم يعالج مشكلة رائحة الفم الكريهة.
دكتور انف واذن
أخبرني بعض أطباء الأنف والأذن والحنجرة أن مشكلة رائحة الفم الكريهة التي أعانيها ليس لها حل وستظل مشكلة دائمة بالنسبة لي ؛ هذا لأنني أعاني من التهاب الأنف التحسسي وأخبرني آخرون أنني أعاني من مشاكل في الجيوب الأنفية ووصفوني بعض الأدوية القوية للمساعدة في حل هذه المشكلة ولكن حالتي لم تتحسن وخضعت لعملية جراحية في الجيوب الأنفية ثم جراحة اللوزتين ولكن كل التوصيات لم تحلها. مشكلتي.
بعد الكثير من الالتباس قررت العودة إلى نقطة البداية مرة أخرى وذهبت إلى أحد أطباء الأسنان واقترحت أن أقوم بتنظيف عميق للثة ، على الرغم من أن لثتي تبدو بحالة ممتازة ، إلا أن الطبيب نصح أقوم بتنظيف أسفل اللثة وكان هذا هو الحل لمشكلتي وأتمنى أن تكون قد استفدت من تجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
أسباب رائحة الفم الكريهة
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة ، ومنها ما يلي:
- لا ينظف فمه كثيرًا ؛ مما يؤدي إلى تراكم البكتيريا في الفم.
- تناول بعض الأطعمة ذات الرائحة النفاذة مثل الثوم والبصل.
- شرب المشروبات الكحولية.
- كثرة التدخين.
- يعاني من التهابات اللثة وتسوس الأسنان.
- يعاني من ديدان المعدة.
- المعاناة من بعض أنواع العدوى التي تصيب الجهاز التنفسي ، مثل نزلات البرد.
- أمراض الكبد والكلى.
- تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية ، مثل الوجبات السريعة.
- – المعاناة من جفاف الفم.
- يعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- تناول بعض الأدوية ، مثل مدرات البول والهيستامين.
- اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة.
طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة
يمكن إزالة رائحة الفم الكريهة بإحدى الطرق التالية:
- نظف أسنانك بمعجون الأسنان كل يوم.
- استخدام نوع غسول الفم. للقضاء على البكتيريا.
- علاج التهابات اللثة وأي مشاكل أخرى قد تصيبها.
طرق طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
من خلال تجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة يمكنني أن أقدم لك بعض الوصفات الطبيعية لمساعدتك في التخلص من رائحة الفم الكريهة:
1- الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول. يساعد على التخلص من البكتيريا في الفم. هذا يساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة.
2- الخل والماء
يمكن تخفيف الخل بالماء واستخدامه كغسول للفم. يساعد ذلك على التخلص من البكتيريا ويتم ذلك عن طريق إضافة نصف كوب من الماء إلى نصف كوب من الخل والشطف صباحًا ومساءً.
3- بيكربونات الصوديوم
يمكن وضع بيكربونات الصوديوم على فرشاة الأسنان وتنظيفها بها. هذا لأنه يساعد:
- قتل البكتيريا في الفم واللسان التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- موازنة الأحماض في الفم.
4- ليمون ، ملح وماء
الوصفة تستخدم الليمون والملح والماء للتخلص من رائحة الفم الكريهة وتستخدم كالتالي:
- اعصري نصف ليمونة.
- أضف نصف كوب من الماء ونصف ملعقة صغيرة من الملح إليها.
- يستخدم السائل كغسول كل يوم.
5- عصير البقدونس
الاستهلاك اليومي لعصير البقدونس يساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة. يحتوي على مادة الكلوروفيل التي تساعد على التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
6- نعناع أخضر
يمكنك مضغ أوراق النعناع أو شرب مشروب النعناع لتحسين رائحة الفم الكريهة. يساعد على التخلص من الطفيليات المتراكمة في المعدة والتي تسبب رائحة الفم الكريهة.
7- فواكه وخضروات
يمكن تناول بعض الخضار والفواكه. لتحسين رائحة الفم الكريهة مثل الجوافة والبرتقال والتوت البري والجوافة والطماطم والخس. وذلك لأنه يساعد في القضاء على البكتيريا الموجودة في الأسنان ويجب الحد من تناول بعض الأطعمة مثل البصل والثوم.
8- قرنفل
يساعد القرنفل في القضاء على بكتيريا رائحة الفم الكريهة وتحسين صحة الفم ، ويمكن تناول كوبين في اليوم أو مزجه مع الشاي.
9- الحد من السكر
استهلاك السكريات يؤدي إلى التهابات الأسنان واللثة التي تسبب رائحة الفم الكريهة. لذلك فمن الأنسب التقليل من تناوله ، أو استخدام غسول الفم بعد تناوله.
10- اشرب الماء
الإكثار من شرب الماء يساعد على التخلص من الكثير من مشاكل الفم ولا يجف الحلق ، ويفضل شرب 3 لترات من الماء يومياً.
11- بخور الرجال
يساعد مضغ اللبان أو اللبان المطبوخ في القضاء على رائحة الفم الكريهة.
12- زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على العديد من العناصر التي تساعد في القضاء على البكتيريا والتخلص من الالتهابات. مما يؤدي إلى القضاء على رائحة الفم الكريهة ويستخدم كالتالي:
- ضع زيت جوز الهند على فمك واتركه لمدة 10 دقائق.
- يشطف الفم بالماء الفاتر.
- تتكرر هذه الوصفة مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.
13- الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر المهمة التي تساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة ويمكن شرب كوبين في اليوم.
14- خل التفاح الطبيعي
يساعد خل التفاح الطبيعي على إنعاش الفم وإعطائه رائحة قوية ويمكن استخدامه كالتالي:
- يمكن استخدامه كبديل لغسول الفم.
- يمكن إضافته إلى العسل واستعماله يومياً.
- يمكن استخدامه كغسول بعد تخفيفه بالماء وتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسل الأسنان بالفرشاة.
15- استخدام العطور الفموية
يمكن استخدام غسول الفم برائحة الفواكه المختلفة ، لكن هذا الحل مؤقت ؛ حيث لا يساعد في التخلص من البكتيريا.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام
تظهر رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام. يحدث هذا بسبب جفاف الحلق والفم. للتخلص من هذه الرائحة يمكنك القيام بما يلي:
- تناول الكثير من السوائل بعد الإفطار وحتى السحور. لتجنب مشاكل الجفاف.
- توقف عن التدخين.
- من الأفضل شطف فمك جيداً بمعجون الأسنان والغرغرة.
- بعد وجبة السحور ، تناول كوبًا من الشاي الأخضر أو الزنجبيل بدون سكر.
- تجنب تناول منتجات الألبان في وجبة السحور. حيث تسبب رائحة الفم الكريهة.
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة مثل الثوم والبصل.
لهذا قدمت لك تجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة لصالحها ، وقدمت لك الأسباب التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة ، وقدمت لك طرقًا طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة. التنفس ، وآمل أن أكون قد ساعدتك وانتظر تعليقاتك.