طريقة استخدام الكركم للوجه وأهم فوائده للوجه والصحة
في المقدمة سنتعرف على الكركم وهو نبات من عائلة الزنجبيل. هو نوع من البهارات التي تزرع في الهند وأمريكا الوسطى ومناطق من القارة الآسيوية. لقد تم تداوله منذ العصور القديمة كنوع من العلاج للعديد من الأمراض. أهم خصائص الكركم هو احتوائه على الكركمين الذي يشكل 2-8٪ من الكركم ، وهو مركب قوي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة يمكن أن تحسن صحة القلب ، ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
يحتوي الكركم على العديد من الفوائد التي لا حصر لها ، بما في ذلك ما يلي:
- علاج الصدفية: يمكن أن يساعد الكركم في علاج الصدفية ومشاكل الجلد الأخرى
- علاج الربو: إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ يجعل هذا الخليط فعالاً لمرضى الربو.
- ينشط جهاز المناعة: يعمل على تقوية جهاز المناعة عن طريق إضافة الليمون والزنجبيل وملعقة من العسل
- التئام الجروح: يمكن استخدامه كمطهر طبيعي فعال حيث يعمل على التئام الجروح والحروق وعلاجها.
- علاج التهاب المفاصل: الكركم علاج طبيعي لالتهاب المفاصل
- علاج نزلات البرد والانفلونزا: لاحتوائه على مواد مضادة للبكتيريا والفيروسات ، فهو يقاوم السعال بشكل فعال
- قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: بالإضافة إلى الحد من انتشار السرطان ، فإن محتواه من مضادات الأكسدة يقلل من الالتهابات التي تؤدي إلى بعض أنواع السرطان.
- يعمل على انقباض الرحم: ينشط تقلصات الرحم مما يحسن من تدفق الدورة الشهرية
- تحسين كثافة العظام: مكملات الكركمين تزيد من كثافة العظام عن طريق الحد من هشاشة العظام
- علاج الإمساك: كثير من الناس في الهند يتاجرون به منذ العصور القديمة كنوع من علاج الإمساك والمغص ومشاكل المعدة.
- فوائد الكركم للأسنان: يعمل كمبيض طبيعي للأسنان ، ويقلل من الألم والتهاب اللثة ، ويزيل البلاك والبكتيريا ويخفف من آلام الأسنان.
- تجلط الدم: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من المزيد من الجلطات ، يمكننا إضافة القليل من الكركم بكمية ملعقة صغيرة متوازنة يوميًا ، أو يمكنهم تناول كبسولات على شكل مكملات غذائية.
آثار الكركم على الجسم
- يحفز الكركم عصارة الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى تهيج المعدة
- لا ينصح باستخدام مكملات الكركمين للنساء الحوامل لأنها تحفز تقلصات الرحم
- لا يجب استخدام الكركم في حالة انسداد القناة الصفراوية حيث أنه في هذه الحالة يزيد من مشاكل المرارة.
- في حالة الرغبة في إجراء عملية ، من الضروري التوقف عن استخدام الكركم قبل أسبوعين على الأقل من العملية ، لأنه يمنع تخثر الدم.
- يقلل من خصوبة الرجال عن طريق تقليل حركة الحيوانات المنوية عند تناوله عن طريق الفم
- يخفض نسبة السكر في الدم ، لذا كن حذرًا ولا تستخدمه كثيرًا لتجنب الانخفاض الحاد في السكر
- يمنع الكركم امتصاص الحديد عند تناوله بكميات كبيرة ، ويجب على مرضى نقص الحديد توخي الحذر عند استخدامه.
- يحفز الكركم عمليات تقلص الرحم ، لذلك يُحظر على المرأة الحامل تناولها على شكل مكملات الكركمين ، ولا بأس من تناولها بكميات قليلة من خلال إدراجه في الطعام كنوع من أنواع التوابل.
طريقة استخدام الكركم للوجه واهم فوائده للوجه
سبق أن ذكرنا الفوائد الصحية للكركم وذكرنا فعاليته في نضارة البشرة وإشراقها ونقاءها كنبات طبيعي مفيد لبشرة الوجه وخاصة لمن يعانون من حب الشباب والبثور والصدفية وتصبغات الجلد و مشاكل جلدية أخرى على الوجه. في الأسطر القليلة التالية ، سنغطي بعض الوصفات التي تساعد في حل مشاكل بشرة الوجه باستخدام الكركم:
1- علاج حب الشباب:
يعاني الكثير من الناس من ظهور حب الشباب على بشرة الوجه مما يسبب لهم الكثير من الانزعاج ويفسد مظهر بشرتهم ، يحتوي الكركم على مواد مضادة للبكتيريا والجراثيم التي تعمل على تقليل الالتهابات التي تسببها البثور ، والجلد العقلي. هو الأكثر عرضة لحب الشباب ، لذلك يعمل الكركم من خلاله على تجفيف البشرة وعلاج حب الشباب ، وهنا قناع طبيعي لعلاج حب الشباب باستخدام الكركم:
مكونات:
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
- 3 ملاعق كبيرة من الحليب الدافئ
- ملعقتان من الدقيق الأبيض
- القليل من العسل الأبيض
كيف تستعمل:
تندمج المكونات جيدًا ، توضع طبقة رقيقة من هذا الخليط على الوجه وتترك حتى تجف تمامًا ، في أي وقت ما بين 15-20 دقيقة ، وبعد ذلك يتم شطفها بالماء الفاتر ويمكن استخدام مرطب مناسب.
2- تقليل تصبغ بشرة الوجه:
يعمل الكركم على علاج تصبغ الجلد أثناء استخدامه حيث يعمل كمبيض للبشرة وفيما يلي وصفة سحرية لتبييض وتفتيح البشرة:
مكونات:
- 1 ملعقة صغيرة كركم
- عصير نصف ليمونة
طريقة:
يتم خلط المكونات ويتم وضع هذا الخليط على المنطقة المراد تفتيحها وتركها لمدة أقصاها 20 دقيقة مع مراعاة عدد مرات التعرض لأشعة الشمس لمدة ساعة على الأقل يتم شطف الوجه بالماء البارد وهذا القناع يستخدم مرة واحدة فقط في اليوم
3- تقشير بشرة الوجه:
يستخدم الكركم كمقشر جيد لبشرة الوجه عن طريق فركه به لإزالة الجلد الميت وإليك كيفية استخدامه كمقشر:
مكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم
- 1 ملعقة كبيرة ماء وخل تفاح (أو ماء ورد)
طريقة:
يتم جمع هذه المكونات وخلطها ، ونقوم بوضع القليل من هذا الخليط على بشرة الوجه مع تدليك لطيف ، ونترك الخليط يجف على الوجه لمدة 15 دقيقة على الأقل ، ثم نغسله جيداً بالماء البارد ونتركه يجف ، مع الأخذ في الاعتبار عدد استخدامات هذا القناع ، من الأفضل تطبيقه مرتين فقط في الأسبوع
في نهاية هذا المقال الشيق وهو حديث طويل ، لأن الكركم له فوائد عديدة للبشرة والصحة بشكل عام ، فقد أعطينا فصلاً للإجابة على سؤال كل من يسأل عن كيفية استخدام الكركم للوجه والأكثر فوائد مهمة للكركم للوجه نتمنى لك عزيزي القارئ قراءة ممتعة.