هل شراب الكولاجين يسبب التسمين؟
يمكن أن يؤدي استخدام حبوب الكولاجين أو شراب الكولاجين إلى جعل شفتيك ممتلئة ، أو يمكنك استخدام كريم الكولاجين لتكبير وجهك وجعل خديك أكبر ، لكن تناول مكملات الكولاجين لن يزيد وزنك ، ولن يفقدك أي كولاجين وزنك.
على العكس من ذلك ، فإن الكولاجين لديه القدرة على إنقاص الوزن لأنه بروتين يزيد من كتلة العضلات وهو أحد البروتينات الموزعة على نطاق واسع في جسم الإنسان ، وقد أظهرت الأبحاث أن مكملات الكولاجين لها القدرة على التحكم في الشهية ويمكن أن تسبب فقدان الوزن .
لذلك ، إذا لم يتغير نظام الشخص الغذائي وكان الشخص نشيطًا بدنيًا ، فإن تناول مكملات الكولاجين لن يؤدي إلى فقدان الوزن.
كيف يؤدي الكولاجين إلى إنقاص الوزن؟
هناك العديد من الخطوات والأشياء التي تجعل الكولاجين عقارًا بارزًا لإنقاص الوزن سنتخيله من خلال الخطوط. هل مشروب الكولاجين يسبب التسمين لأنه يشمل:
يعطي الكولاجين إحساسًا بالشبع على عكس البروتينات الأخرى
وجدت دراسة سريرية أن الكولاجين يزود الناس بنسبة 40٪ من الشبع أكثر من نفس الكمية من بروتين مصل اللبن أو بروتين الصويا ، وبعد تناول الكولاجين ، يجب أن تكون وجبتك التالية أصغر بنسبة 20٪ مقارنة بأنواع البروتين الأخرى.
يقلل الكولاجين من الشهية
خلافا للاعتقاد بأن مشروبات أو حبوب الكولاجين تزيد من الشهية ويزيد الكولاجين من الوزن ، وجدت دراسة أخرى أجريت على مرضى السمنة ومرضى السكري أن استهلاك الكولاجين يحفز إفراز هرمونات الشبع.
بعد تناول الكولاجين ، تنخفض شهية المريض ويقل تناول الطعام بشكل عام ، مما يؤدي إلى فرصة قوية لفقدان الوزن.
يساعد الكولاجين في الحفاظ على كتلة العضلات في الجسم
مع تقدمنا في السن ، يفقد الجسم كتلة العضلات وعادة ما يتم استبدالها بالدهون ، حيث يرتبط فقدان عضلات الجسم بإفراز مفرط للنيتروجين في البول وزيادة الحاجة إلى البروتين في النظام الغذائي لدى كبار السن.
أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين يمكن أن يساعد بشكل فعال كبار السن في الحفاظ على كتلة الجسم الخالية من الدهون والحفاظ على كتلة العضلات من خلال توازن النيتروجين في الجسم ، مما يمنع هذه الكتلة العضلية من أن يتم استبدالها بالدهون.
فوائد الكولاجين لانقاص الوزن وخسارة الوزن
على العكس من ذلك ، يمكن أن يساعدك كولاجين الصقر على إنقاص الوزن وله العديد من الفوائد التي تساعدك على إنقاص الوزن وفقدان الوزن ، بما في ذلك:
- يوفر الكولاجين مصدرًا للبروتين يساعدك على الشعور بالشبع ويعزز فقدان الوزن.
- مقارنة بالبروتينات الأخرى ، فإن الكولاجين لديه قدرة أكبر بنسبة 40٪ على تعزيز الشعور بالشبع.
- يقلل الكولاجين من الشهية.
- يمكن أن تساعد مكملات الكولاجين في الحفاظ على وزن خفيف.
- يقوي الكولاجين الأدمة ويساعد على إخفاء السيلوليت.
من خلال هذا المقال قمنا بتزويدك بمعلومات مهمة حول ما إذا كان مشروب الكولاجين يؤدي إلى التسمين أم لا ، ونأمل أن ينال إعجابك.