تجربتي مع القهوة الخضراء للتنحيف ، القهوة الخضراء هي من الطرق الطبيعية الفعالة التي يمكن اللجوء إليها للقضاء على مشكلة السمنة وتراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم. سياق الحديث عن البن الأخضر يهتم بإبراز تجربتي مع البن الأخضر للتنحيف ، مع شرح الطريقة الصحيحة لاستخدامها بالتفصيل.
تجربتي مع القهوة الخضراء لفقدان الوزن
أثبتت العديد من الدراسات أن القهوة الخضراء من أفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد ، ولهذا لجأ الكثير من الناس إليها ، وتضخمت تجاربهم جميعًا على النحو التالي:
- أكد رجل كان يعاني من تراكم مفرط للدهون في منطقة البطن أن طبيبًا نصحه بتناول حبوب البن الخضراء لمدة عشرة أيام وتخلص بالفعل من هذه الدهون بشكل دائم.
- ذكرت امرأة أنها تعاني من زيادة الوزن بالإضافة إلى مرض السكري ، ونصحها طبيب بتناول حبوب البن الخضراء بنظام غذائي صحي ، وقد فقدت بالفعل أكثر من 3 كيلوغرامات في سبعة أيام فقط.
- أكدت فتاة أنها أخرت الزواج بسبب وزنها الزائد فهل تؤجل الزواج؟ لذلك ، لجأت إلى تناول حبتين يوميًا من حبوب البن الخضراء وفقدت بالفعل أكثر من 3 كجم في أربعة أيام فقط.
مسحوق القهوة الخضراء لانقاص الوزن
تحتوي القهوة الخضراء على العديد من العناصر والتركيبات الفعالة التي تقضي على الدهون الزائدة في الجسم بأسرع ما يمكن ، وتتضح فوائد هذه القهوة على النحو التالي:
- التخلص النهائي من دهون الجسم الزائدة خاصة أنه يتم تناولها بشكل يومي لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة من الزمن ، بالإضافة إلى قدرتها الكبيرة على قمع الشهية لفترة طويلة.
- يلعب دورًا خاصًا في تقوية جهاز المناعة ؛ ومن ثم منع مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة ، بما في ذلك مرض الزهايمر.
- وهو مناسب لمرضى الضغط والسكري ولكن بعد مراجعة الطبيب المعالج لتحديد الجرعة المناسبة منه. ومن ثم عدم المعاناة من أي مضاعفات خطيرة.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الشرايين والقلب من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض التي تهدد الحياة.
- يزيد من عملية حرق الدهون وتنظيم التمثيل الغذائي خاصةً لأنه غني بنسبة مفيدة وبسيطة من الكافيين.
كبسولات القهوة الخضراء لانقاص الوزن
أكدت العديد من الدراسات الحديثة أن كبسولات القهوة الخضراء ، بما في ذلك الكلور والكافيين ، تساعد في إنقاص الوزن الزائد ، وتتضح أهميتها في ما يلي:
- الحد من ارتفاع نسبة الكربوهيدرات في الجسم. ثم تسريع عملية حرق الدهون والتخلص منها بأسرع وقت ممكن.
- يتحكم في ارتفاع الكوليسترول وحتى الدهون الثلاثية ؛ هذا يساعد على منع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يمنع مشكلة تقلص العضلات وبالتالي عدم الشعور بالألم أثناء التمرين.
- يزيد من عملية ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، كما أنه يمنع انتشار الجذور الحرة ؛ ومن ثم منع مخاطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان.
كم كيلو تخسر البن الأخضر
تساعد القهوة الخضراء على إنقاص أكثر من 15 كيلوجرامًا من الوزن الزائد في شهر واحد ، لكن يجب تناولها بالطريقة الصحيحة مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. بشكل عام لا ينصح بتناول أكثر من 700 ملليغرام في اليوم ، وذلك بسبب المضاعفات الخطيرة الناتجة عن ذلك ، لأنها قد تؤدي إلى انخفاض مفرط في ضغط الدم ومن ثم الشعور المستمر بالقلق والتوتر النفسي.
الطريقة الصحيحة لشرب القهوة الخضراء لفقدان الوزن
يؤكد العديد من الأطباء المتخصصين أن قرص كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس يمكن تناوله قبل نصف ساعة على الأقل من تناول الوجبة الرئيسية مع كوب كبير من الماء ، وكذلك يمكن تناول قرص أو قرصين حسب توجيهات الطبيب المعالج ، وبشكل عام يوصى بقراءة التعليمات المرفقة بأقراص القهوة الخضراء للحصول على نتيجة فعالة في القضاء على السمنة في فترة زمنية قصيرة.
كيفية صنع القهوة الخضراء في المنزل لفقدان الوزن
ينصح بعض الأطباء بإعداد القهوة الخضراء في المنزل ؛ ومن ثم الاستفادة من مكوناته الفعالة في التخلص من الوزن الزائد ، وتتضح طريقة تحضيره كالآتي:
- ضعي ملعقة صغيرة من القهوة في كوب صغير من الماء ؛ ثم نضعهم على النار مع التحريك جيداً.
- ارفع القهوة عن النار بمجرد ظهور القهوة.
- يمكن تناول هذا الكوب من القهوة دون إضافة السكر أو العسل للحصول على نتيجة فعالة.
- شدد العديد من الخبراء على ضرورة تناول فنجان من القهوة الخضراء في الصباح الباكر ، وعلى معدة فارغة للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
أفضل وقت لشرب القهوة الخضراء لفقدان الوزن
يؤكد جميع الخبراء على ضرورة شرب القهوة الخضراء في الصباح ، أي على معدة فارغة ، وقبل تناول وجبة الإفطار لمدة نصف ساعة على الأقل ، لاحتوائها على مادة الكافيين والكلور ، مما يلعب دورًا حيويًا في قمع الشهية لفترة طويلة. فترة من الزمن. تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، للحصول على نتيجة فعالة وملحوظة.
متى تظهر نتائج حبوب البن الخضراء للتخسيس؟
لقد أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العملية أن نتائج القهوة الخضراء في التخسيس والتخلص من الوزن الزائد قد تظهر في فترة تتراوح من 8 إلى 12 أسبوعًا فقط ، ولكن بشرط أن يتم تناولها يوميًا وفي الجرعة التي أكدها الطبيب المختص. حيث تلعب القهوة الخضراء دوراً مميزاً في قمع الشهية. قد يزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة من الزمن.
الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط للقهوة الخضراء
على الرغم من أهمية القهوة الخضراء في تحفيز الجسم للوصول إلى الوزن المثالي والنعمة ، إلا أن الإفراط فيها يسبب العديد من المضاعفات أبرزها ما يلي:
- اضطراب الجهاز الهضمي الشديد ، وخاصة الإسهال ، وذلك لاحتواء هذه القهوة على نسبة عالية من الكلور الملين.
- التهاب المسالك البولية والصداع المزمن.
- تغير ملحوظ ومفاجئ في مستوى السكر في الدم مع زيادة الاضطرابات النفسية.
- زيادة معدل ضربات القلب ، بالإضافة إلى الشعور الدائم بالتوتر والقلق نتيجة زيادة نسبة الكافيين فيه.
- خطر الإصابة بهشاشة العظام مع انخفاض ضغط الدم.
- فرط الحساسية. ثم انتشار الطفح الجلدي في أجزاء مختلفة من الجسم.
- زيادة ملحوظة في إدرار البول. ومن هنا خطر الإصابة بالجفاف.
القهوة الخضراء لانقاص الوزن
يختلف سعر البن الأخضر في الأجهزة اللوحية عن البن الأخضر المطحون ، كما يختلف سعره من مكان لآخر ، ويتضح ذلك على النحو التالي:
- يتوفر البن الأخضر المطحون في جمهورية مصر العربية بسعر 90 جنيها مصريا لعلبة 250 جرام.
- كيلو منه متوفر في العديد من الدول العربية بسعر 20.8 دولار أمريكي.
- تتوافر أقراص القهوة الخضراء في جمهورية مصر العربية مقابل حوالي 1538 جنيهًا مصريًا.
- يقع في المملكة العربية السعودية بحوالي 569 ريال سعودي.
وهكذا وفي نهاية هذا المقال شرحنا لكم تجربتي مع القهوة الخضراء للتنحيف ، وتعرفنا على الآثار الجانبية الناتجة عن الاستهلاك المفرط لهذا النوع من القهوة.