سلطة القيصر هي واحدة من أكثر السلطات فائدة للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية وأنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية.
من أجل إنقاص الوزن أو إنقاص الوزن ، تقدم لك “تريندز” في هذا المقال كيفية عمل سلطة سيزر دايت وفق وصفات بسيطة.
وسريع التحضير.
طريقة عمل حمية سلطة القيصر
عناصر
- قطع نصف خس متوسط الحجم إلى شرائح.
- ربع حبة ملفوف أحمر متوسط الحجم ، مقطعة إلى شرائح.
- 2 سيقان بصل أخضر مقطع إلى شرائح صغيرة.
- 1 علبة زبادي قليل الدسم (زبادي خفيف).
- 1 متوسط عصير ليمون طازج.
- 1 صدر دجاج مشوي خالي الدسم.
- ملعقة من المايونيز الخفيف.
- ملح للتذوق.
كيف تستعد
- نضع الخس والملفوف الأحمر في وعاء عميق ونخلطهما.
- ضعي علبة الزبادي في وعاء آخر ، أضيفي ملعقة من المايونيز الخفيف وعصير الليمون الطازج.
نملح ونخلط جميع المكونات جيداً حتى نتأكد من خلطها ونضيفها إلى خليط الكابوتشا والملفوف الأحمر. - ثم قطع صدر الدجاج المشوي.
- ضعي المزيج السابق في وعاء التقديم ، أضيفي شرائح الدجاج فوقه.
طريقة عمل سلطة القيصر خبز محمص
عناصر
- 1 كوب مكعبات توست.
- 2 صدور دجاج مشوية ، مقطعة إلى شرائح.
- ربع كوب عصير ليمون طازج.
- 1 ملعقة صغيرة من خل العنب.
- 2 فص ثوم مهروس.
- نصف كوب زبادي خالي الدسم.
- 2 ملاعق صغيرة من الخردل.
- 2 كوب خس مقطع (قطع صغيرة).
- نصف كوب جبن بارميزان مبشور.
كيف تستعد
- نضع الخس في طبق التقديم ، ثم نقسم الدجاج المشوي فوق الخس.
- ثم نبدأ في تحضير الصلصة ، في وعاء عميق نخلط عصير الليمون مع الثوم والخردل ،
حتى نحصل على خليط كريمي. - ثم نضيف الزبادي وملعقة من جبن البارميزان ونخفق مرة أخرى حتى تمتزج المكونات.
- نضيف الصلصة إلى شرائح الدجاج ثم نضيف التوست.