تقدم “تريندز” رجيم الماء بالليمون وهو أحد الأنظمة السريعة لفقدان الوزن ، لذا اتبع هذا النظام الغذائي
يمكن أن يوفر لك الليمون 10 إلى 15 كيلوجرامًا من وزنك في شهر واحد ، ولكن يرجى ملاحظة أنه من الضروري العودة
راجع طبيبك إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن أو اتباع هذا النظام للتخلص من الوزن الزائد ، حيث قد يؤثر على نظامك الغذائي
النظام الغذائي يؤثر سلبًا على الصحة ولا يناسب الجميع ، ومن الأفضل إنقاص الوزن
تحت إشراف الطبيب تحديد سبب زيادة الوزن حيث قد يكون السبب مرض آخر ،
إنها ليست سمنة ، وفيما يلي سنتعرف على حمية الليمون والماء للتخلص من الوزن الزائد.
رجيم الليمون والماء
تعتمد حمية الليمون على استهلاك كميات كبيرة من الماء المضاف إليه الليمون ، وهو مصدر للفيتامين
C مسؤول عن تحفيز هرمونات حرق الدهون وفقدان الوزن لاحقًا ، بالإضافة إلى احتوائه على الليمون للألياف ،
مما يؤدي بدوره إلى زيادة الشعور بالشبع ، ويسهل عملية الهضم ، ويمنع تراكم الطعام في الأمعاء ويساهم في تقليله.
إن كمية الطعام التي يتم تناولها خلال النهار والليمون يمد الجسم بالعديد من المعادن الأخرى أهمها: الكالسيوم ،
والمغنيسيوم والحديد ثم الليمون يعزز صحة جهاز المناعة ويمنع الجسم من التعرض لأي
مرض والليمون ينشط نشاط الكبد والكلى ويساعد على التخلص من السموم من الجسم والتي سنتعرف عليها ادناه
كيفية عمل رجيم الليمون:
- إذا كنت ستتبع هذا النظام الغذائي ، يجب أن تشرب كوبًا واحدًا من عصير الليمون غير المحلى
تقدم كل ساعتين مع الاستمرار في تناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين
يمكنك إضافة شرائح لجعل هذه الوجبات صحية ومغذية ومتوازنة وصديقة للنظام الغذائي
الزنجبيل الطازج إلى الليمون. - وهناك طريقة أخرى لهذا النظام وهي تناول كوب من شرائح الليمون المنقوع في الكمون ،
قبل كل وجبة وللحصول على نتائج أفضل ، يمكنك تناول كوب قبل الوجبات وبعدها ، وفق نظام معين
نظام غذائي صحي ومتوازن ومغذي.
قائمة الأطعمة المحظورة أثناء رجيم الليمون
- بيضة.
- منتجات الألبان.
- مايونيز وكاتشب.
- سمنة.
- بطاطس مقلية.
- زبدة الفول السوداني.
- اللحوم ، خاصةً المحفوظة والمحفوظة.
- مشروبات غير كحولية.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: الشاي والقهوة.
نؤكد أن الالتزام طويل الأمد بهذا النظام الغذائي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي والأمعاء.
والمريء يمكن أن يسبب حرقة في المعدة أو حموضة زائدة ويمكن أن يؤدي إلى التهابات وتقرحات بالمعدة تماما مثل الليمون ضار.
أسنان.