في هذا المقال سوف نعرض لكم فوائد بذور الشيا للمرأة الحامل وجنينها.
لتحقيق أقصى استفادة منه ومشاركة هذه المعلومات القيمة مع أصدقائك.
حيث تحب الأم بشدة أن تستهلك جميع الأطعمة التي تساعد على النمو أثناء الحمل
النمو الطبيعي والصحي للجنين وحمايته من الأمراض ،
قد تعاني بعض الأمهات من ضعف أو نقص في بعض العناصر الغذائية المهمة.
مما يساعد في الحفاظ على صحتها وصحة جنينها ،
لا يفضل معظم الأطباء الإفراط في تناول المكملات الغذائية الصناعية.
وينصح معظمهم بالأحرى الأم بتناول الأطعمة التي تحتوي على فائض من هذه العناصر لتزويد الجسم بها.
أنت تعرف؟
يبدأ نمو الدماغ لدى الجنين بعد 15 يومًا من الإخصاب ، أي بعد أسبوعين من الحمل.
تبدأ الأجزاء الأكثر تعقيدًا من الدماغ أيضًا في التكون في الأسبوع السادس من الحمل.
الذي يوافق الأسبوع الرابع من عمر الجنين.
فوائد بذور الشيا للحامل وجنينها
- توفر بذور الشيا العديد من الأحماض الدهنية الهامة ، مثل أوميغا 3 ، للمرأة الحامل وجنينها.
مما يلعب دورًا كبيرًا في نمو وتطور الدماغ وفي تقليل الإصابة بأمراض القلب. - بذور الشيا غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأساسية.
مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والزنك والبوتاسيوم والحديد والبورون ،
إن تناولها يمنحك الاستفادة من كل هذه العناصر. - تساعد هذه البذور أيضًا في موازنة مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء امتصاص السكر
في مجرى الدم والحفاظ على مستواه الثابت وهو من أهم الأشياء التي تحتاجها الأم أثناء الحمل. - تشتهر بذور الشيا بمحتواها العالي من الألياف ، مما يساعد على تقليل الالتهاب
خطر الإصابة بالإمساك ، بالإضافة إلى فعاليته في تخفيف آلام وتهيج البواسير إذا كنت تعاني منها. - كما أنه معروف بفعاليته في الحد من مخاطر نقص الحديد في الجسم أثناء الحمل.
والتي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل الولادة المبكرة ، وانخفاض الوزن عند الولادة ،
أو التعرض لخطر انخفاض مخزون الحديد لدى الجنين ، مما قد يؤدي إلى ضعف النمو المعرفي والسلوكي. - تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الدهون والبروتين ، مما يمنح المرأة الحامل الطاقة التي تحتاجها.
ممارسة واجباتهم اليومية وأعمالهم والقدرة على تحمل الإرهاق أثناء الحمل ،
والتغيرات الجسدية والنفسية التي تسببها للأم. - وبفضل محتوى الزنك والكالسيوم والفوسفور في بذور الشيا ، ستساعدك على البقاء بصحة جيدة
لصحة أسنانك والقضاء على رائحة الفم الكريهة.
شاركينا في التعليقات أفضل تجاربك أثناء الحمل وهل استخدمت بذور الشيا من قبل؟