يعد مرض السكري من الأمراض الشائعة والواسعة الانتشار ، حيث تشير إحصائيات منظمة الصحة العالمية إلى أن عدد المصابين بمرض السكري قد ارتفع من 108 مليون شخص في عام 1980 إلى 422 مليون شخص في عام 2014.
ويحدث مرض السكري عندما يكون البنكرياس غير قادر على إنتاج ما يكفي من الأنسولين ، أو عندما يكون الجسم غير قادر على استخدام الأنسولين بشكل فعال ، والأنسولين هو هرمون ينظم نسبة السكر في الدم.
إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري ولم يتحكم فيه في المراحل المبكرة ، فسوف يضر الجسم كله.
خاصة للأعصاب والأوعية الدموية. في مقالتنا سوف نتعرف على جدول قياس السكر الطبيعي لتوخي الحذر ومعرفة مستوى السكر في الدم حتى نتمكن من التحكم فيه.
مخطط قياس نسبة السكر في الدم
تختلف نسبة السكر في الدم حسب الوقت من اليوم وما تأكله.
بشكل عام ، تتلخص هذه البيانات على النحو التالي ، وفقًا للموقع الإلكتروني (العلاج الذاتي لمرض السكري)
قد يزودك طبيبك بهذا الرسم البياني كدليل لتتبع مستويات السكر في الدم الطبيعية.
ومع ذلك ، قد يختلف الدواء المناسب من مريض لآخر.
بعض الإرشادات لقياس السكر:
- يقيس اختبار A1C متوسط مستويات السكر في الدم لمدة تصل إلى 3 أشهر.
مما يعطي رؤية أكثر شمولاً ودقة لمستويات السكر في الدم. -
بناءً على الجدول السابق نلاحظ أن مستوى السكر في الدم يتغير حسب توقيت تناول الطعام خلال اليوم ،
كما أنه يختلف قليلاً من شخص لآخر. -
غالبًا ما يكون سكر الدم منخفضًا قبل الإفطار وقبل الوجبات الرئيسية.
هذا يعني أن أعلى قيمة هي ساعة أو ساعتين بعد الأكل. -
وتجدر الإشارة إلى أن مستوى أو معدل السكر الطبيعي لدى مرضى السكري أعلى منه لدى الأشخاص غير المصابين به.
تختلف مستويات السكر في الدم الطبيعية وفقًا لما يلي:
- عمر
- توقيت مرض السكري البشري
- وجود مشاكل صحية أخرى
- وجود مشاكل في الشرايين الصغيرة بالجسم
- هل يعاني الشخص من أمراض القلب والأوعية الدموية
- كما أنها تؤثر على العادات الشخصية ونمط الحياة
- أي إصابة في العين أو الكلى أو الأوعية الدموية أو المخ أو القلب
- إنه غير مدرك لانخفاض نسبة السكر في الدم
- ضغط
اقرأ أيضًا: “طرق مختلفة لقياس السكر في المنزل وأهمية المراقبة المستمرة للسكر” من هنا
إذا كانت نسبة السكر في الدم مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا ،
نوصيك بما يلي:
فيما يلي بعض الطرق للمساعدة في خفض نسبة السكر في الدم:
- يجب أن تقلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات ، مثل الأرز الأبيض أو المعكرونة.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان أو الحبوب الكاملة.
- لا تفرط في تناول السكريات أو أي نوع من المحليات ؛
لأنه يتسبب في ضعف إنتاج الأنسولين واستبداله بالفاكهة. - تأكد من شرب الكثير من الماء؛ لتقليل نسبة السكر في الدم الزائدة.
- ممارسة الرياضة مثل المشي بعد نصف ساعة من تناول الطعام. لحرق سكر الدم الزائد.
- الامتناع عن التدخين نهائيا لأنه من أهم أسباب مرض السكري لأنه يؤثر على القلب ،
وعلى الإفرازات الهرمونية وكذلك الأوعية الدموية.
لا يمكن اعتبار هذه الطرق بديلاً نهائيًا للعلاج الطبي.
يجب عليك استشارة الطبيب لمساعدتك في إدارة المرض ومضاعفاته.