في فصل الشتاء ، تزداد رغبة الجميع في تناول الطعام أكثر من المعتاد ، ليجدوا أنفسهم
عندما يكون لدينا بضعة أرطال إضافية في نهاية الشتاء ، لا يعرف معظمنا سبب الربح
أسعار الوجبات مقارنة بالصيف.
لماذا نأكل أكثر في الشتاء؟
وتجدر الإشارة إلى أن معظم الناس يعزون زيادة شهية الناس للطعام خلال الموسم
الشتاء ، لحاجة الجسم للشعور بالدفء أكثر مما يجعله في حاجة
الاستمرار في تناول السكريات وبالتالي زيادة الوزن.
يتفق بعض خبراء التغذية مع هذا التحليل السابق ، بينما يعزو آخرون الأسباب إلى الطعام
في الشتاء أكثر منه في الصيف:
- درجة حرارة منخفضةفي فصل الشتاء ، تنخفض درجة حرارة أجسامنا ، ولهذا السبب
يحتاج الجسم إلى المزيد من السعرات الحرارية للتدفئة
أكبر.
- سلوك سيء في الشتاء: غالبًا ما يهيمن علينا في هذا الوقت من العام
حالة من الكسل الشديد والخمول الذي يجبرك على الجلوس في المنزل لفترة طويلة ،
بدون مجهود بدني أو جسدي ، مع المشروبات والطعام الذي تتناوله
إنها تحافظ على دفئك وغالبًا ما تكون عالية في السعرات الحرارية مثل السحلب ،
والحلويات والحشوات بأنواعها.
- تجمعات عائليةيجتمع جميع أفراد الأسرة في المنزل هذا الموسم.
ويتجمعون لمشاهدة مسلسل أو فيلم به الكثير من الطعام ،
والمقبلات ، مما يزيد من وتيرة تناولك الطبيعية ، كما أنك تتعرض للوزن الزائد.
- اكتئاب: يمكن أن يسبب الشتاء الاكتئاب لدى بعض الناس.
خاصة إذا كنت تعاني منه بالفعل والاكتئاب يصاحب الرغبة الشديدة في تناول الطعام
يصاب الكثير من الناس بالاكتئاب في الشتاء ، وهذا يزيد من شهيتهم
انخفاض مستوى السيروتونين في الجسم ، وزيادة الشهية.
