اللحظات الأولى من الاستيقاظ من النوم هي أهم اللحظات التي يعتمد عليها يومك كله. إذا بدأت يومك بعادات صحية ، ستستمتع بيوم هادئ خالٍ من مشاكل المعدة والخمول والتعب. سلامتك احذر من تناول هذه المشروبات على معدة فارغة .. اكتشف هذه المشروبات أدناه.
لا تشرب هذه المشروبات على معدة فارغة
هناك العديد من المشروبات التي ليس من الأفضل شربها بعد الاستيقاظ مباشرة ، وبعد ذلك قبل أن تأكل أي شيء في الصباح ، يجب أن تبدأ يومك بكوب كبير من الماء ، ثم تحضير وجبة فطور خفيفة ومتوازنة ، ثم تناول أي شراب. . انت تريد؛ للحفاظ على معدتك آمنة من الإصابة بأمراض المعدة وغيرها .. ولكن ما هي المشروبات التي لا يجب تناولها على معدة فارغة أو على معدة فارغة؟ هنا المشروبات.
(1) الحليب
كثيرا ما نلاحظ أن هناك من يعاني من الغثيان والقيء مباشرة بعد تناول الحليب في الصباح على معدة فارغة. وهو ناتج عن تفاعل اللبن مع البكتيريا الموجودة في المعدة ، لذلك لا يفضل تناوله على معدة فارغة ، لذلك نضيف مشتقات الحليب حيث: الزبادي والحليب الرائب.
(2) الكافيين
لا ينصح بشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين على معدة فارغة ، وخاصة: الشاي والقهوة والقهوة سريعة الذوبان ومشتقات القهوة الأخرى ، وكذلك الشاي الأخضر والمنشطات الأخرى. لأنه يؤثر سلبًا على جدار المعدة ويسبب تقرحات المعدة.
(3) ثمار الحمضيات
يفضل بعض الناس بدء يومهم بشرب كوب من الماء مع إضافة الليمون أو البرتقال أو حتى الجريب فروت أو خل التفاح. الرغبة في التخلص من الأرطال الزائدة ، لكن مثل هذه العادات على المدى الطويل تؤثر سلباً على جدار المعدة والأمعاء والمريء ، فلا تأخذه على معدة فارغة واستبدله بماء فاتر.
(4) مياه فوارة وفوارة
كثير من الناس يشربون المياه الغازية والفوارة بدلاً من الماء بطريقة مشابهة لعادة هذه المشروبات ، وبالطبع هذه المشروبات تسبب أضراراً لجدار المعدة وقرحة المعدة ، كما أنها تسبب الأمراض المزمنة وخاصة السكري والسمنة.
(5) الماء البارد
ننصح بشرب كوب من الماء على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار ومشروب الصباح ، لكن احذر من شرب الماء البارد على معدة فارغة. لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي ، استبدله بماء فاتر.
لقد توصلنا إلى أفضل 5 مشروبات لا ينبغي تناولها على معدة فارغة لضمان سلامة صحتك وتذكر دائمًا أنك طبيبك.