القهوة الخضراء هي حبة بن عادية ولكنها لم يتم تحضيرها وتحميصها ، ومن ثم تختلف القهوة الخضراء عن تركيبتها في أنها غنية بمادة الكلوروجينيك ، وهي مادة حمضية لها خصائص صحية للجسم ، وتعلم المزيد حول هذه الفوائد ، وخاصة حول فوائد القهوة الخضراء لفقدان الوزن. نكتشف معا أدناه.
القهوة الخضراء لانقاص الوزن
- تحتوي حبوب البن الخضراء على حمض الكلوروجينيك.
الذي له خصائص مضادة للأكسدة وبالتالي يلعب دورًا قويًا في التسهيل
عملية الهضم ومن ثم تخليص الجسم من الدهون المتراكمة. - القهوة الخضراء هي مجرد مشروب يساعدك على إنقاص الوزن
فعاليته فقط في إطار اتباع نظام غذائي صحي ، يعتمد على توزيع السعرات الحرارية
السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم أثناء النهار. - القهوة الخضراء مشروب غني بمضادات الأكسدة ، وبالتالي تعزيز الصحة الجيدة
الجهاز المناعي والجهاز العصبي وأعراض الحزن المصاحبة للنظام الغذائي
الغذاء الصحي وتحسين المزاج. - تعمل القهوة الخضراء على تحسين مستويات السكر في الدم
وتساهم دهون الجسم بشكل فعال في تقليل امتصاص الجلوكوز في الجسم بشكل خاص
في حالة السمنة. - يساهم شرب كوب من القهوة الخضراء قبل الإفطار أو الغداء في التحسن
عملية الهضم ، مما يزيد من الشعور بالشبع وبالتالي تقليل نسبة تناول الطعام خلال النهار ،
وتساهم في إنقاص الوزن الزائد.
يكتشف: كيفية استخدام القهوة الخضراء لفقدان الوزن
تعرفنا على فوائد القهوة الخضراء لفقدان الوزن ، ولكن يجب أن تتذكر أن هذه المشروبات ليست سوى علاج تكميلي ومن الأفضل مراجعة الطبيب لمعرفة أسباب السمنة ، لأن الحل قد يكون أسهل مما تتخيل. .. قبل شرب القهوة الخضراء ، يجب أن تعرف الآثار الجانبية المفرطة لهذا المشروب.
الآثار الجانبية للقهوة الخضراء
بالرغم من أن القهوة الخضراء غنية بالمعادن وخاصة الكالسيوم والمغنيسيوم وكذلك الفيتامينات وخاصة فيتامين ب 2 وفيتامين ب 3 إلا أن استهلاكها المفرط يسبب بعض الآثار الجانبية أهمها:
- اضطرابات النوم.
- أرق.
- ضغط.
- إدرار البول.
- ضربات قلب سريعة
- تهيج المعدة
- الارتجاع المعدي
- عدوى الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: فوائد القهوة الخضراء لصحة الجسم
لقد عرفنا حتى الآن أهم فوائد القهوة الخضراء لفقدان الوزن ، ولكن إذا كنت تريد المزيد ، فراجع: فوائد القهوة الخضراء للبشرة والشعر