أقراص فيتامين سي للأطفال

ترغب العديد من الأمهات في معرفة معلومات مختلفة عن أقراص فيتامين سي للأطفال

هل يعطى للأطفال بانتظام أم على فترات وما فوائد تناوله؟ سنناقش كل هذا وأكثر
خلال الأسطر التالية.

أقراص فيتامين سي للأطفال

• لا ينتج الجسم فيتامين سي ، لذلك من المهم إعطاء فيتامين سي للطفل.
• وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الجسم يستخدم فيتامين سي ويتخلص من الكميات الزائدة يوميًا لأن الجسم لا يستطيع تخزينه ، ولهذا يحتاجه طفلك يوميًا.

فوائد فيتامين سي للاطفال

• يلعب فيتامين سي دورًا رئيسيًا تقوية المناعة لأنه غني بحمض الأسكوربيك الذي يلعب دورًا رئيسيًا في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم ، يعمل هذا الحمض على:
  تقوية عمل جهاز المناعة مما يزيد من مقاومة الجسم للعديد من الأمراض.
  زيادة قدرة الجسم على التئام الجروح.
  العمل على إصلاح الخلايا التالفة.
  تساعد على زيادة نشاط الدماغ.
• من الناحية الكمية ، فيتامين سي يساعدمنتج الكولاجينيعد الكولاجين مكونًا رئيسيًا يساعد في بناء عظام وأسنان طفلك ، بالإضافة إلى إنتاج الجلد والنسيج الضام واللثة.
• يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل شدة الزكام إذا أصيب طفلك به.
• يساعد فيتامين سي على امتصاص المزيد من الحديد في جسم طفلك ، من مصادر غذائية مختلفة ، لكن عليك توخي الحذر عند إعطاء كمية فيتامين سي لطفلك واختيار الجرعة المناسبة ، لأنه إذا كان الجسم لا يمتصها بالطريقة المطلوبة يمكن أن يشكل خطرًا على صحة القلب والأوعية الدموية.
• يساعد على منع متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).

مصادر فيتامين سي

هناك العديد من المصادر الطبيعية التي يمكن أن تزود طفلك بكميات كافية من فيتامين سي ، وتشمل هذه:

• مواد حمضية مثل: البرتقال والليمون واليوسفي والجريب فروت.
• الفراولة.
• التوت.
• الخضار الخضراء مثل: الملفوف ، البروكلي ، السبانخ ، وكذلك البازلاء الخضراء.
• الفلفل الأخضر والأصفر والأحمر.
• طماطم.
• الشمام
• كيوي.
• جوافة.
• وتأتي من الحبوب التي تحتوي على فيتامين ج: الشوفان ، النودلز ، الأرز ، المعكرونة وأيضًا دقيق الذرة.
• تحتوي معظم الأسماك على فيتامين سي.
• بيضة.
• الزبادي.
• جبنه.
• الزبادي.

أعراض نقص فيتامين سي لدى طفلك

يجب أن تعلم أن الأطفال الذين يتواجدون بالقرب من المدخنين ويستنشقون دخان السجائر هم أكثر عرضة لنقص فيتامين سي من غيرهم. من حيث الأعراض ، فهي تشمل:

• وجود التهاب اللثة أو نزيف اللثة.
• يعاني طفلك من صعوبة في التئام الجروح.
• أن طفلك يعاني من نزلات برد متكررة ومستمرة.
• لاحظ باستمرار الإرهاق والتعب لدى طفلك.
• ضعف المناعة.
• تآكل مينا أسنان طفلك.
• وجود نزيف في الأنف.
• أن يكون الجلد جافًا.
• يمكن أن تكون الطبقة الخارجية من الجلد سميكة.