التمر مع الحليب هو أحد العناصر الرئيسية على مائدة الإفطار
بشكل يومي خلال شهر رمضان المبارك ، هذه هي الطريقة التي نقدمها لكم من خلال السطور
التالي طريقة عمل التمر بالحليب خطوة بخطوة بالتفصيل.
طريقة عمل التمر بالحليب
لعمل التمر بالحليب ، يجب أن تكون المكونات التالية موجودة أولاً:
- أنا أبيع كيلوغراماً من التمر.
- لتر من الحليب الدافئ.
- جوز الهند للتزيين.
- فول سوداني للزينة حسب الرغبة.
طريقة تحضير التمر بالحليب
- أولا علينا غسل التمر جيداً.
- ثم نزيل اللب من التواريخ ونقسم التاريخ الواحد إلى نصفين.
- أحضر قدرًا وضع الحليب فيه على النار.
- بمجرد أن يغلي الحليب نبدأ في إضافة التمر.
- اتركه يحرك لأقل من دقيقة على نار خفيفة.
- ثم صب الخليط في أكواب التقديم.
- في هذه الخطوة ، يمكنك إضافة جوز الهند والفول السوداني للتزيين.
- يترك ليبرد تماما ويقدم باردا.
عصير التمر مع طريقة الحليب
- كوب واحد من التمر.
- 3 أكواب حليب بارد.
- اندفاعة من الفانيليا.
- كوب ماء ساخن للنقع.
طريقة عمل عصير التمر بالحليب
- أولا ، تحتاج إلى غسل التمر جيداً.
- ثم نقوم بإزالة اللب من التواريخ المختلفة.
- نحضر وعاء عميق ونضع التمر فيه ونغطى بالماء الساخن.
- اترك التمر في الماء لفترة حتى ينعم التمر ويلين.
- ثم تصفية التمر من الماء.
- نضع الحليب في الخلاط الكهربائي ونضيف الفانيليا.
- نضيف التمر إلى الحليب ثم نبدأ الخلاط.
- ثم صفي العصير وضعه في الثلاجة.
- ثم ابدأ بإعطاء العصير بالكؤوس. قدميها باردة.
- يُزين العصير بالتمر أو جوز الهند الطري حسب الرغبة.
فوائد التمر مع الحليب للصيام
فوائد التمر مع الحليب كثير ، إنه ليس مجرد طعم مميز وفوائده تشمل:
- يمد حليب التمر الجسم بكمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تعوض الجسم
ما فقد في زمن الصوم الطويل. - يحتوي التمر مع الحليب على السكريات الأحادية التي تقوي العضلات وتزيد من التنشيط
الدماغ لأنه يمتص بسرعة في الجسم. - يحتوي التمر أيضًا على البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك
يحتوي على فيتامين أ وفيتامين د ومضادات الأكسدة المختلفة. - يمد الحليب الجسم بكمية كبيرة من الكالسيوم والفوسفور ، لذلك لا يتعرض الجسم لفقدهما
الأشياء في فترة الصيام. - كما يقلل التمر من الشعور بالعطش خلال فترة الصيام.
- وتجدر الإشارة إلى أن التمر مع الحليب يلعب دورًا في تسهيل عملية الهضم ، لاحتوائه على كمية كبيرة من
الألياف الغذائية المفيدة للجسم. - يساعد على تقليل الشعور بالامتلاء بعد الإفطار لاحتوائه على العديد من الخمائر التي تساهم في ذلك
في تنظيم عمل المعدة. - يزيد التمر من نشاط الغدة في المعدة مما يؤدي إلى تقليل التقلصات.
- يلعب التمر أيضًا دورًا في القضاء على الجراثيم داخل المعدة أثناء فترة الصيام.
- يلعب التمور دورًا رئيسيًا في تنظيم عملية الاحتراق داخل الجسم مما يساعد على هذه العملية
التمثيل الغذائي الأفضل.
لذلك تعلمنا بالتفصيل طريقة صنع التمر بالحليب وفوائدها المختلفة للجسم.