أفضل برنامج رمضان 2015 سيجعلك تخسر ما يصل إلى 20 كيلو دون تعب أو ملل حصريا على مجلة دايت لمن يعانون من زيادة الوزن نقدم لكم هذا البرنامج من د.
إنقاص 20 كيلو جرام هو لمن يزن أكثر من 110 كيلو جرام ويفقد وزنه عندما يفقد الوزن ، إنه نظام غذائي ينشطك ، ويساعد في عملية التمثيل الغذائي الخاص بك ، ويخلصك من السموم والمياه المحتجزة.
أفضل برنامج رمضان 2015 سيجعلك تخسر ما يصل إلى 20 كيلو دون تعب أو ملل
برنامج
إفطار
كوب ماء + 3 تمرات
بعد الصلاة
كوبان ماء + كوب شوربة + 5 ملاعق من الطبق الرئيسي + سلطة
بعد 45 دقيقة
4 أكواب ماء
سحور
3 تمرات + حبة فاكهة
عند الشعور بالجوع
كوبان من الماء + حفنة من المكسرات وشاي النعناع بدون سكر.
يجب شرب 3 لترات من الماء والمشي لمدة نصف ساعة في اليوم