كوب واحد قبل النوم كوجبة سحور يفقدك 7 كيلو في 12 يوم

كوب واحد قبل النوم كوجبة سحور ستفقد 7 كيلوغرامات في 12 يومًا ، حصريًا على مجلة دايت ، الأولى في العالم في الصحة والجمال واللياقة البدنية.

كوب واحد قبل النوم كوجبة سحور ستفقد 7 كيلوغرامات في 12 يومًا

عناصر

عصير البرتقال

عصير نصف ليمونة

ملعقة عسل

كوب ماء دافئ

تحضير

نمزج كل شيء ونشرب العصير الدافئ كوجبة سحور ، معتمدين على وجبة فطور صحية ومتوازنة وممارسة الرياضة اليومية.