سحور الآيس كريم الذي يذوب الدهون ويروي العطش ويتيح لك خسارة ما يصل إلى 5 كيلوغرامات في 20 يومًا ، حصريًا في مجلة دايت ، الأولى في عالم اللياقة البدنية.
آيس كريم سحور يذوب للدهون ويشبع ويروي العطش لتفقد ما يصل إلى 5 كيلوغرامات في 20 يومًا.
يعتبر الموز من أهم الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، فبفضله لا يشعر الفرد بالجوع أو العطش ، أضف لي أن الموز يمنح الناس الكثير من الطاقة.
مكونات وتحضير الآيس كريم
2 حبة موز متوسطة الحجم أو موزة كبيرة
رشة قرفة
ملعقة من الجوز أو اللوز المطحون
نقطع الموز إلى شرائح رفيعة ونضعها في الفريزر لمدة 6 ساعات على الأقل
أخرجيها وضعيها على الفور في الخلاط واخلطيها ، وأخيرًا أضيفي المكسرات والقرفة
يلاحظ
أي طعام التهابي هو مجرد محفز ، والنظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية ضروريان للنجاح.
