تورم الكاحل مرئي تورم الكاحل وهي حالة شائعة تصيب الكثير من الرجال والنساء ، وخاصة كبار السن ، ويحدث تورم في الساقين بسبب عدم قدرة الجسم على مقاومة الجاذبية وتوصيل الدم والسوائل إلى الجزء العلوي من الجسم ، مما يؤدي إلى تجمع هذه السوائل في الساقين. والتي تسبب تورمها ، وعادة ما يكون تورم الكاحل من أعراض أمراض أخرى مثل أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو الحمل ، لذلك كان من المهم معرفة طرق علاج تورم الكاحل والتعرف على أسباب حدوثه.
أسباب تورم الكاحل
الوذمة أو تورم الكاحل دليل على وجود خلل في أعضاء الجسم المختلفة ، لأن الجسم غير قادر على زيادة الدم وتصريف السوائل ، مما يؤدي إلى ترسبات في منطقة القدمين والكاحلين ، وهناك العديد من الأمراض يمكن أن يكون سبب تورم الكاحل:
- عدوى الكلى أو الفشل الكلوي.
- اختلال التوازن الهرموني في الجسم بسبب بعض الأدوية والعلاجات.
- سكتة قلبية
- ضعف عضلة القلب
- الأدوية المضادة للالتهابات.
- التهاب المفاصل الروماتيزمي أو إصابة منطقة المفصل.
- انتفاخ الأغشية المحيطة بالقلب ، والتي تعرف باسم وذمة التامور.
- أدوية السكر وأدوية الاكتئاب وبعض أدوية ضغط الدم.
- الحمل هو أحد أسباب تورم الكاحل.
- يمكن أن يؤدي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة إلى تراكم السوائل في أسفل القدمين.
- جلطة دموية تحتاج إلى مذيبات سريعة.
تؤدي أمراض العظام إلى تورم الكاحل
هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى التهاب القدمين ، حيث يهاجم جهاز المناعة خلايا الجسم نفسه ، مما يؤدي إلى تدمير قدرة الجسم على محاربة الأمراض البكتيرية والفيروسية التي تغزو الجسم ، مما يتسبب في إصابة الجسم بالتهاب.
- إصابة القدم أو العدوى.
- التهاب المفاصل الروماتيزمي.
- عدوى مرض الروماتويد.
- هشاشة العظام.
- التهاب المفاصل المرتبط بزيادة ترسب حمض البوليك وأملاح اليوريا مما يسبب النقرس.
- التهاب جورب الركبة.
- التواء الكاحل أو الصدمة.
- كسر في القدم أو الكاحل.
العلاج بالأعشاب لتورم الكاحل
هناك العديد من الأعشاب التي تساعد في علاج تورم الكاحل ، وتصريف السوائل من منطقة القدم وإعادة حجم القدم إلى الوضع الطبيعي ، والأعشاب أفضل في العلاج من الأدوية والأدوية التي غالبًا ما يكون لها آثار جانبية على الجسم.
زنجبيل
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبية التي تساعد في علاج التواء الكاحل حيث يساعد الزنجبيل على زيادة إخراج البول وتخليص الجسم من السوائل المحتجزة كما يساعد الزنجبيل على تقليل كمية الصوديوم في الجسم وهو معدن يمتص الماء ويخزنها في الجسم مما يسبب تورم الكاحل. هذا بالإضافة إلى قدرة الزنجبيل على علاج الالتهابات لاحتوائه على مضادات الأكسدة. يُغلى كوب من الماء مع بضع قطع من الزنجبيل الطازج فيه ويشرب مرتين يوميًا ، أو يُفرك الكاحل بزيت الزنجبيل مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.
الهندباء
تعتبر الهندباء من الأعشاب التي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وفيتامين ج والتي تساعد في علاج التهابات العظام التي تسبب تورم الكاحلين ، كما تساعد الهندباء في تصريف السوائل من الجسم وإخراج الصوديوم وإفرازه من الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة نسبته في الجسم. احتباس الماء والسوائل ، قم بغلي ملعقة صغيرة من أوراق الهندباء وشربها مرة أو مرتين في اليوم.
ملح
يساعد الملح في علاج التهابات القدم وتورم الكاحل من خلال تعزيز الراحة وتخفيف الآلام ، ويعمل الملح عن طريق امتصاص الجلد بسهولة كبريتات المغنيسيوم ، مما يقلل من تراكم السوائل والمياه المالحة والاحتفاظ بها. يساعد على تنشيط الدورة الدموية وعلاج القرح بالنسبة للقدم ، يتم وضع ثلاث ملاعق كبيرة من الملح في لترين من الماء ، ثم يتم وضع القدمين فيها لمدة ربع ساعة ويتم تكرار ذلك مرة واحدة في اليوم ويفضل قبل النوم .
ليمون
يساعد الليمون على تطهير الجسم والقضاء على البكتيريا المسببة للالتهابات ، كما يساعد الليمون على تنشيط خلايا وأنسجة الكلى وزيادة كفاءتها في طرد السوائل من الجسم وتنشيط الجهاز البولي والمثانة ، ويحتوي الليمون على كمية كبيرة من فيتامين سي وهو واحد من أكثر المواد الطبيعية المضادة للالتهابات فاعلية ، بالإضافة إلى أن الليمون يلعب دورًا في علاج تورم الكاحل ، فهو يساعد أيضًا في تنشيط الدورة الدموية.شرب كوبًا من الماء الدافئ المحلى بالعسل وعصير الليمون المضاف إليه مرتين إلى ثلاث مرات. يوم.
خل التفاح
خل التفاح مادة حمضية تساعد على التئام التهابات العظام ، وخل التفاح يساعد على التخلص من تورم الساقين ويساعد على تصريف السوائل الزائدة ، وخل التفاح هو مدر طبيعي للبول ويساعد أيضًا على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتنشيط القلب. يتم خلط كميات متساوية من الماء وخل التفاح ، ويتم لف منشفة مبللة بالماء والخل حول الكاحل المتورم وتترك لمدة عشر دقائق. يتكرر العلاج عدة مرات في اليوم مما يساعد على تصريف السوائل وعلاج تورم الكاحلين.
نصائح لعلاج تورم القدمين
رفع الساق: من الأشياء التي تساعد في علاج تورم الساقين وضع الساقين أعلى من باقي الجسم مما يساعد في تصريف السوائل.
تدليك: أحد العلاجات الطبيعية للمساعدة في تصريف السوائل هو تدليك القدمين من أعلى إلى أسفل والعكس صحيح.
سباحة: تعتبر السباحة من الرياضات التي تساعد في علاج تورم الساقين وتجميع السوائل ، حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، مما يساعد على تحريك السوائل والدم المحتجز في الجزء السفلي من الجسم إلى أعلى وتقليل الالتهاب.
يشرب الماء : يعتبر شرب الماء من الوسائل السحرية التي تزيد من كمية السوائل في الجسم وتقلل نسبة الأملاح في الجسم التي تسبب تراكم السوائل واحتباسها في الجسم ، لذلك يعتبر شرب الماء أحد علاجات تورم الكاحل.