الواجب المنزلي بعد القسم c
في الأسبوع الأول بعد الولادة ، يجب أن تحرصي على عدم القيام بالأعمال المنزلية الشاقة أو أي مجهود بدني صعب. في السطور التالية ، سوف نتعلم ما يجب عليك القيام به:
- قبل القيام بالأعمال المنزلية بعد الولادة القيصرية ، يجب أن تفكري أولاً في صحتك وصحة طفلك.
- تجنب استخدام المكنسة الكهربائية لأنها تتطلب الكثير من الضغط أثناء الاستخدام.
- يمكنك أن تطلب من والديك المساعدة في الأعمال المنزلية حتى لا تتعرض لأي ضرر.
- من أجل صحتك ، يجب ألا تحملي أي شيء يزن أكثر من طفل.
- لا تحرك الأثاث أو تسحب أشياء ثقيلة.
بعض النصائح بعد الولادة القيصرية
في السطور التالية ، سوف نقدم لكِ بعض النصائح حول ما يجب القيام به بعد الولادة القيصرية:
العناية بالجروح بعد الولادة القيصرية
- يجب وضع ضمادة مقاومة للماء على الجرح قبل الاستحمام.
- يجب ترك الجرح مكشوفًا للسماح له بالجفاف بسرعة.
- يجب أن تعتني بجرحك القيصري وأن تحافظ عليه جافًا ومعقمًا.
- يجب تناول المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات ، وهذه الأدوية موصوفة من قبل طبيب الأم.
- إذا لاحظت وجود رائحة أو عدوى ، يجب عليك استشارة الطبيب.
- من الطبيعي أن تشعر الأم بالحكة والخدش ، لكن من الأفضل إبقاء الجرح معقمًا.
اعتني بالرضاعة الطبيعية
- أنت بحاجة إلى استخدام طريقة التغذية الصحيحة لحماية الجرح وتحفيز طفلك.
- بعد الولادة القيصرية ، يجب إرضاع طفلك.
- عند الرضاعة ، يمكنك استخدام وضع الاستلقاء بجانب الطفل.
- يمكنك وضع ساق الطفل باتجاه ظهر الأم أثناء الرضاعة حتى لا تلمس الجرح.
اعتني بالتغذية السليمة والنوم
- بعد الولادة القيصرية ، يجب أن تستريح الأم وتنام جيداً.
- يجب أن تحصل الأم على أغذية مفيدة تحتوي على فيتامينات ومعادن وعناصر أساسية للجسم.
- يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف لتجنب الإمساك.
- يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد حتى لا تعاني الأم من فقر الدم وفقر الدم.
تمرن بعد الولادة القيصرية
يمكنك البدء بتمارين بسيطة وسهلة بعد شهر على الأقل من تاريخ الميلاد ، لكن يجب استشارة طبيبك قبل القيام بالتمارين وسنذكر بعض التمارين التي يمكنك القيام بها:
تمرين الكوبرا
وهو ينام منتصباً ثم يرفع الجسم من خلال عضلات الظهر ويدعم اليدين على الأرض.
تمرين الجسر
يتم ذلك عن طريق النوم على ظهرك واستقامة ذراعيك بشكل موازٍ لجسمك ، ثم رفع منطقة الحوض لأعلى ثم لأسفل.
خطوات الشفاء السريع بعد الولادة القيصرية
في السطور التالية ، سنتعرف على بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها بعد العملية القيصرية لمساعدتك على التعافي بشكل أسرع:
خذ الأمور بسهولة عندما تصل إلى المنزل
- يجب ألا تقود السيارة في الأسبوع الأول من التسليم.
- يجب تجنب العديد من السلالم.
- يجب ألا تقوم بالأعمال المنزلية المجهدة.
- لا يجوز حمل الأشياء الثقيلة.
- يجب الانتباه إلى أي أعراض قد تصيبك ، مثل: ارتفاع درجة الحرارة ، نزيف مهبلي حاد ، ألم أو احمرار في موضع الجرح ، وإذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض فعليك استشارة الطبيب فورًا.
ابتهجي بولادة طفلك
يمكن للولادة القيصرية أن تسبب لك بعض الاضطرابات ، خاصة إذا كنت تخططين للولادة الطبيعية ، فالكثير منهم يشعر بالفشل والاكتئاب بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث نتيجة الولادة ، وهذا يمنع الأم من الاستمتاع بالولادة. لحظات خاصة مع مولودها الجديد ، لذا ابذل قصارى جهدك للتكيف مع التغيرات في حالتك العقلية واستمتع بكل لحظة مع طفلك.
توقع ألمًا غير متوقع
تتوقع المرأة الشعور بالألم بعد الولادة القيصرية ، لأنها ليست عملية سهلة ، ولكن غالبًا ما يكون هناك ألم مفاجئ بسبب دخول الغاز إلى الجسم أثناء العملية ، يمكن للطبيب أن يصف بعض الأدوية لمساعدة الغاز على الخروج من الجسم ، و يجب أن تتعاون مع الدواء عن طريق تحريك الساق ، لأن الحركة هي أساس الشفاء ويمكنك اتباع نظام حميتي التي تحتوي على بعض السوائل التي تسهل مرور السوائل.
كيف تتعاملين مع آلام ما بعد الولادة؟
تسبب العملية القيصرية الكثير من الآلام والأعراض وتختلف شدتها من شخص لآخر ، لكن يجب الانتباه إلى جرحك ، حيث تعتبر الخطوة الأولى للشفاء ، وللتعافي بشكل أسرع يجب اتباع ما يلي:
- يجب أن تستريح قدر الإمكان وتضع الأشياء التي تستخدمها كثيرًا بجانب بعضها البعض.
- خلال الأسابيع الخمسة الأولى ، يجب تجنب رفع أي شيء أثقل من طفلك.
- لضمان سلامتك خلال الأسابيع الثلاثة الأولى ، يجب عليك متابعة الفحص الطبي لمراقبة الجرح.
- يجب أن تعتني بجرحك جيدًا ولا تستخف به.
في ختام موضوع الأعمال المنزلية بعد العملية القيصرية تحدثنا عن الأعمال المنزلية بعد العملية القيصرية في السطور السابقة ونتمنى أن ينال الموضوع إعجابكم والإجابة على جميع أسئلتكم.