ما الذي يسبب نقص الحديد في الجسم؟
في السطور التالية سنتحدث عن أسباب نقص الحديد في الجسم:
جلد شاحب
شحوب الجلد ، وخاصة في الجفن من الداخل ، ناتج عن نقص الحديد ، وهو نقص الهيموجلوبين المسؤول عن إعطاء خلايا الدم الحمراء لونها الأحمر ، مما يجعل البشرة زهرية ومشرقة. بالإضافة إلى الجفون والأظافر واللثة والشفتين ، فإن الجلد الباهت هو أحد أعراض سرطان الدم.
توقف التنفس
عندما ينخفض مستوى الهيموجلوبين لدى المرأة الحامل ، لا تتلقى أنسجة وعضلات الجسم كمية كافية من الأكسجين ، وبالتالي تشعر بالتعب الشديد عند أدنى مجهود ، مما يؤدي إلى سرعة التنفس وضيق التنفس.
تعب غير عادي
وهو من أبرز أعراض نقص الحديد ويسببه:
- عدم كفاية وصول الأنسجة والعضلات إلى الأكسجين بسبب نقص الهيموجلوبين في الجسم.
- خلال فترة الحمل ، يعمل القلب بجهد مضاعف لإيصال الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
يجب عدم الخلط بين التعب الطبيعي والإرهاق الناجم عن نقص الحديد ، فالتعب الناتج عن نقص الحديد يترافق مع قلة التركيز والشعور بالضعف.
دوار صداع
عادة لا يأتي الصداع من نقص الحديد ، ولكن في حالة نقص الحديد يأتي الصداع مع الدوار ، بسبب نقص الأكسجين في الجسم.
جفاف وضعف الجلد والشعر
يعتبر جفاف وضعف الشعر والجلد من أعراض نقص الأكسجين في الجسم ، لأن الدم لا يستطيع توصيل الكمية اللازمة من الأكسجين إلى الشعر والجلد ، مما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.
نبض القلب
يحدث خفقان القلب بسبب نقص الحديد في الدم وفقر الدم ونقص الهيموجلوبين عند النساء الحوامل مما يؤدي إلى ما يلي:
- تسارع ضربات القلب بشكل غير طبيعي.
- تضخم القلب أو قصور القلب في بعض الحالات الشديدة.
- يقوم القلب بعمل إضافي لنقل الأكسجين ، مما يجعله عرضة للإرهاق.
تظهر هذه الأعراض فقط عندما يعاني الشخص من نقص الحديد على المدى الطويل.
تورم وحرقان في الفم واللسان
يمكن أن يساعدك أن تنظر في فمك لمعرفة ما إذا كنت تعاني من نقص الحديد أم لا ، حيث أن نقص الحديد يجعل اللثة شاحبة وناعمة عند اللمس ، ونقص الحديد يسبب جفاف الفم والاحمرار والالتهاب بشكل عام.
أظافر ضعيفة أو متدلية
هذه الأعراض ليست شائعة جدًا ، فهي نادرة الحدوث وفي حالات نقص الحديد الشديد ، عندما يكون الظفر ضعيفًا جدًا وفي بعض الأحيان يكون مظهره معلقًا.
متلازمة تململ الساق
تحدث متلازمة تململ الساقين عندما يريد الشخص تحريك قدمه باستمرار عندما يكون مستريحًا. ربط العلماء نقص الحديد في الجسم بمتلازمة تململ الساقين ، والتي تجعل الشخص ينام بشكل سيئ ليلاً. حتى الآن ، أسباب متلازمة تململ الساقين غير معروفة ، ولكن ربع حالات متلازمة تململ الساقين يعانون من فقر الدم ، وكلما زاد فقر الدم ، زادت حدة المتلازمة.
أعراض أخرى محتملة
هناك أعراض أخرى مرتبطة بنقص الحديد في الجسم ، لكنها نادرًا ما تحدث ، ومنها:
- شعور دائم بالقلق.
- الشعور بالحاجة إلى تناول أشياء ليست طعامًا ، مثل الثلج أو الأوساخ ، وغالبًا ما تحدث أثناء الحمل.
- شعور بارد في اليدين والقدمين.
- يتعرض الصقر للعدوى بسبب ضعف جهاز المناعة.
نصائح عامة لعلاج نقص الحديد
هناك عدة نصائح لزيادة نسبة الحديد في الجسم:
- يجب تناول الأدوية التي تحتوي على الحديد.
- أنت بحاجة للذهاب إلى الطبيب للحصول على العلاج اللازم.
- يجب تجنب الأطعمة التي تمنع امتصاص الحديد في الجسم ، مثل الكافيين ومنتجات الألبان.
- يجب تناول الأطعمة التي تدعم امتصاص الجسم للحديد.
- يجب أن تتناول مكملات الحديد من خلال طبيبك.
في نهاية الموضوع ما الذي يسبب نقص الحديد في الجسم تحدثنا عن كل ما يتعلق بنقص الحديد في الجسم ونتمنى أن يثير الموضوع اهتمامك ويجيب على جميع أسئلتك.