أنواع مرض السكري
يمكن تفسير أنواع مرض السكري على النحو التالي:
- سكري الأحداث وهو النوع الأول: حيث يعتمد المريض فيه على استخدام الهرمون ويكون الجسم غير قادر على إنتاج الأنسولين ، لذلك يلجأ الأفراد إلى الأساليب الاصطناعية.
- داء السكري من النوع 2: حيث يستطيع الجسم إنتاج الأنسولين ولكن الخلايا لا تستجيب له ، وهذا النوع وثيق الصلة بالسمنة لدى الفرد.
- سكري الحمل: يختفي هذا النوع بعد الولادة ، لأنه يحدث فقط أثناء الحمل ، لأن الجسم يتفاعل بشكل سيء مع الأنسولين خلال هذه الفترة.
أعراض مرض السكري
أما بالنسبة لأعراض مرض السكري فهي تظهر بشكل واضح في مرض السكري من النوع الأول ولكن في مرض السكري من النوع الثاني تظهر ببطء وهذه الأعراض كالتالي:
- يشعر المرء بالعطش الشديد.
- يعاني الفرد من كثرة التبول.
- يعاني الشخص من نقص كبير في الوزن.
- الفرد لديه شهية كبيرة للطعام.
- يشعر الفرج بالغضب.
- لا يستطيع الشخص أن يرى بوضوح.
- لا يمكن إلا أن تلتئم جروحه ببطء.
- يعاني الفرد من العديد من الالتهابات ، بما في ذلك التهابات المهبل والجلد.
- نقص الأنسولين فيؤدي ذلك إلى انهيار الدهون والعضلات وبالتالي يلاحظ الفرد وجود الكيتونات في البول.
ما هي عوامل الخطر لمرض السكري؟
ما هي عوامل خطر الإصابة بمرض السكري يمكن تفسيرها على النحو التالي: –
- وجود أي من الأقارب المصابين بهذا المرض وبالتالي يمكن أن يصابوا بعامل وراثي.
- يعتبر التعرض لبعض الفيروسات المسببة للمرض ، وبالتالي العامل الكامن وراء الإصابة ، من العوامل البيئية.
- يمكن أن يكون سببه بعض الأجسام المضادة.
- كما يمكن أن يصاب بالعدوى بالعوامل الغذائية ، والتي تتمثل في تناول حليب البقر للأطفال دون سن أربعة أشهر ، وكذلك عن طريق استهلاك أطعمة الحبوب الكاملة ومحتوى منخفض من فيتامين (د).
- تعاني بعض الدول من هذا المرض ، مثل السويد وفنلندا ، بسبب عوامل جغرافية.
الأسباب التي تعمل على الصقور هي فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
بالنسبة للأسباب التي تؤثر على احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، يمكننا شرحها بالطريقة التالية:
- إذا كان الفرد يعاني من كمية كبيرة من الدهون بسبب وزن الصقر ، فهذا يسبب المرض لأن الخلايا الدهنية مقاومة للأنسولين.
- يستسلم الفرد للخمول ولا يقوم بأي من الأنشطة الرياضية المختلفة التي تعود بالفائدة على الجسم.
- هناك بعض الجنسيات الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض ، بما في ذلك الآسيويين واللاتينيين والهنود.
- نظرًا لأن بعض الأقارب مصابون أيضًا بهذا المرض ، ينتقل المرض وراثيًا.
- نتيجة لتقدم العمر وعمر الصقر ، يكون الفرد أكثر عرضة للإصابة.
- عندما تكون المرأة مصابة بمتلازمة تكيس المبايض.
- عندما يعاني الفرد من ارتفاع مفرط في ضغط الدم.
- بسبب ارتفاع مستويات كل من الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم.
أسباب سكري الحمل
يمكننا شرح أسباب الإصابة بسكري الحمل وهي كالتالي: –
- يمكن للمرأة الحامل أن تحصل عليه لأنها أصيبت به خلال فترة حمل سابقة.
- يمكن للمرأة أن تحصل عليه لأنها أنجبت طفلاً ميتًا.
- يمكن أن تصاب بالعدوى بسبب وزن الجنين الذي يصل إلى 4 كيلوغرامات وأكثر.
- يمكن أن تصاب النساء به نتيجة السمنة التي يتعرضن لها قبل الحمل.
- لأن أحد أفراد الأسرة كان مصابًا أيضًا بهذا المرض.
ما هي الفحوصات التي يجب القيام بها للوقاية من المرض؟
ولمن يتساءل ما هي الفحوصات التي يجب القيام بها للوقاية من المرض ، فهي: –
- يجب أن يكون مستوى الجلوكوز بين سبعين ومائة وعشرة مليغرام ، لذلك يجب إجراء هذا الاختبار على معدة فارغة للحصول على النسبة الصحيحة ، وإذا كانت بين 140 و 200 فهذا يعني أن الفرد مصاب بالمرض.
- إذا كانت النسبة أقل من 140 درجة ، فهذا يعني أن الفرد لم يكن مصابًا بالمرض ، وإذا كانت النتيجة سلبية ، فيجب تكرارها كل ثلاث سنوات.
- يجب فحص الهيموجلوبين بالاختبار.
ما هي مضاعفات مرض السكري؟
أما بالنسبة لمضاعفات مرض السكري فيمكن تفسيرها على النحو التالي:
- المعاناة من أمراض القلب.
- يعاني الفرد من مشاكل في الأسنان واللثة.
- السكتات الدماغية ممكنة.
- يعاني الفرد من تلف في الأعصاب.
- من الممكن أن يعاني الفرد من العمى ومشاكل في الرؤية.
- من الممكن أن تعاني من تنميل وتقرحات في القدم وقد لا يتمكن الفرد من شفاء الإصابة.
- يمكن احتباس الماء في الجسم لأن الجسم لا يستطيع التخلص منه ، ولا يمكنه السيطرة على المثانة ، وبالتالي يعاني الفرد من العديد من مشاكل الكلى.
الوقاية بالأعشاب من مرض السكري
عندما يتعلق الأمر بالوقاية من مرض السكري بالأعشاب ، فهناك بعض الأعشاب التي تعمل كعامل مساعد ولكنها لا تعالج المرض. وتشمل هذه الأعشاب ما يلي:
- شوك الحليب أو الخرشوف: يتميز هذا النوع باحتوائه على مادة سيليمارين وهي مادة مضادة للالتهابات لاحتوائها على مضادات الأكسدة وتساعد على تنشيط الكبد.
- الصبار: يعمل هذا النوع على إبطاء تطور مرض السكري من النوع 2 وحماية خلايا بيتا لاحتوائه على مضادات الأكسدة ويمكن تناوله بطريقتين إما كمكمل غذائي أو تناوله كعصير.
- القرع المر: يمكن استخدامه في الطب الهندي والصيني لخفض نسبة السكر في الدم ، كما أنه يخفف الأعراض ويمكن استخدامه في الطبخ في العديد من الأطباق.
- القرفة: يمكن الحصول عليها من لحاء الأشجار وتتميز بطعم مميز فهي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من مستوى الدهون الثلاثية وتساعد على خفض نسبة الكوليسترول ويمكن استخدامها كمكمل غذائي وفي المخبوزات والحلويات .
- الزنجبيل: يعمل على خفض مستويات السكر ومن خلاله يمكن علاج عسر الهضم وكذلك علاج هذا المرض ويمكن استخدامه كمكملات غذائية أو إضافته للطعام.
- الحلبة: لها تأثير مخفض للسكر لاحتوائها على مواد كيميائية وألياف تعمل على إبطاء هضم السكريات والكربوهيدرات ، ويمكن تناولها كمشروب أو كمكمل غذائي.
- الجمنازيوم: من المعروف أن هذه العشبة تقضي على السكر ويمكن للفرد تناولها من خلال مكمل غذائي لأنها تزيد من مستويات الأنسولين وتخفض أيضًا مستويات السكر في الدم.
النظام الغذائي لمرضى السكر
أما النظام الغذائي لمرضى السكر فهو كالتالي:
- – أكل الفاكهة: من بينها (موز ، عنب ، شمام ، برتقال).
- الحبوب التي يتم تناولها: وتشمل (الدقيق ، الشعير ، القمح ، الشوفان).
- تناول الخضار: من بين هذه الخضار (الجزر ، الطماطم ، الفلفل ، البازلاء الخضراء ، البطاطس).
- تناول منتجات الألبان: والتي تشمل (الجبن ، الزبادي ، الحليب) ويجب أيضًا تناول منتجات الألبان التي تحتوي على القليل من الدهون أو لا تحتوي على دهون.
- كمية البروتين: من بين هذه البروتينات (الديك الرومي ، اللحوم الحمراء ، السمك ، الدجاج) ، وكذلك الفول السوداني والمكسرات.
- يجب أيضًا الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة وكذلك الدهون المشبعة.
- يجب أيضًا تجنب تناول المشروبات السكرية والحلويات والأطعمة التي تحتوي على الملح والكحول.
كيفية الوقاية من مرض السكري
عندما يتعلق الأمر بالوقاية من مرض السكري من النوع 1 ، لا يمكننا منع الفرد من الإصابة به ، ولكن في حالة سكري الحمل أو داء السكري من النوع 2 ، يمكننا شرح بعض الإرشادات لمنعه من التطور ، والتي تشمل ما يلي:
- يجب أن يستهلك الفرد نسبة قليلة من السكريات والدهون والتي تتمثل في الأطعمة الطازجة والخضروات والفواكه ، ويمكن للفرد أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.
- يجب على الفرد ممارسة الرياضة لأنها تفيد الجسم بشكل كبير ، بما في ذلك ركوب الدراجات والسباحة والمشي لمدة ثلاثين دقيقة في اليوم.
- يجب أن يكون وزن الفرد معقولاً وإذا زاد وزنه فعليه التخلص منه فورًا لأن البدناء معرضون بشدة للإصابة بهذا المرض.
- يجب أن يحافظ الفرد على مستوى الضغط حتى تكون سرعته ثابتة.
- يجب على الفرد الحفاظ على مستويات الدهون الثلاثية وكذلك مستويات الكوليسترول.
الوقاية من مرض السكري عند الأطفال
أما بالنسبة للوقاية من مرض السكري عند الأطفال فيمكن شرحه بالطريقة التالية ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذا المرض من النوع الثاني:
- يجب الحفاظ على الوزن المثالي للطفل ويتمثل ذلك في الطول والعرق والجنس ، حيث يساعد ذلك في تقليل مخاطر الإصابة.
- يحتاج الطفل بين سن الخامسة والسابعة عشر إلى ممارسة الرياضة لمدة ساعة في اليوم ويمكنه ممارسة الرياضة عن طريق الحد من مشاهدة التلفزيون وأيضًا لعب العديد من ألعاب الفيديو.
- يجب أن يتناول الأطفال نظامًا غذائيًا صحيًا مثاليًا لا يحتوي على الكثير من السكريات ويجب أن يكون بعيدًا عن الحلويات والدهون قدر الإمكان.
بعض النصائح لمرضى السكر
يمكننا شرح بعض النصائح لمرضى السكر والتي تشمل ما يلي:
- لا بد من الاتصال بالطبيب فورًا للتأكد من مستويات السكر في الدم ، وتجنب القلق والتوتر بسبب المرض ، وإعطاء الأنسولين في الوقت المناسب.
- من الضروري التخلص من السمنة والحفاظ على وزن مثالي.
- يجب أن يكون لدى الفرد الرغبة في ممارسة الرياضة بشكل مستمر حيث أن لها العديد من الفوائد حيث أنها تحسن الحالة المزاجية للفرد حيث تعمل على خفض مستويات السكر.
- يجب عليك ارتداء أي علامة تشير إلى إصابتك بمرض.
- يجب عليك دائمًا فحص مستويات السكر في الدم أثناء تناول الأنسولين.
- يجب أن تخضع لجميع الفحوصات والتطعيمات المهمة أيضًا.
- إذا كنت تدخن ، يجب أن تتوقف على الفور.
- تحتاج إلى الحفاظ على النسبة الطبيعية لكل من الكوليسترول وضغط الدم.
وفي ختام رحلتنا حول كيفية الوقاية من مرض السكري ، بعد توضيح الكثير من المعلومات المختلفة حول مستويات السكر وكيفية الوقاية منه والطرق التي يجب على الأفراد اتباعها لتجنب المضاعفات ، نتمنى لكم الاستفادة الكاملة من المقال ونريد مثل ، مشاركتنا على العديد من المواقع لنشر الفائدة على الكثيرين ، اقضي وقتًا ممتعًا وانتظر المزيد من المقالات المفيدة منا.