الطعام السحري سيفقد 10 كيلو في 20 يوم بدون ريجيم ويقلل حجم البطن والصدر والارداف حصريا علي اول مجلة رجيم في عالم الرشاقة وفقدان الوزن
فالطعام السحري يفقد 10 كيلوغرامات في 20 يومًا بدون حمية ويقلل من حجم البطن والصدر والأرداف.
عناصر
2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان (النخالة)
بيضة
ملعقة من بذور الكتان
رش مسحوق الخبز
تحضير
امزج واطبخ في مقلاة غير لاصقة
يستخدم كوجبة إفطار وسحور لمدة عشرين يومًا
يجب ألا تتجاوز الوجبة 800 سعرة حرارية.
