أسباب ضيق التنفس عند المشي
يرغب الكثير في معرفة أسباب ضيق التنفس أثناء المشي وهي كالتالي:
1_ القلق والتوتر
يسبب القلق والتوتر ضيق التنفس مع بعض الأعراض الأخرى مثل سرعة ضربات القلب وتوتر العضلات والتعرق والخوف والذعر بالإضافة إلى الشعور بالخروج عن السيطرة.
يستجيب الكثير من المصابين بهذا المرض للعلاج النفسي مما يساعد على التخلص من ضيق التنفس وتحسين نوعية الحياة في أسرع وقت ممكن.
2_ مرض الربو
وهي من الحالات الشائعة التي لها درجات متفاوتة من الخطورة لكثير من الناس ، حيث تظهر على شكل أعراض خفيفة تظهر نتيجة رد فعل لمحفزات معينة مثل التمرينات وغيرها.
وهناك أيضًا بعض الأعراض الأخرى للربو ، مثل ألم الصدر ، والصفير عند التنفس ، والسعال أثناء النوم ، وغالبًا ما يعانون من الربو مع الإكزيما أو حمى القش.
يمكن السيطرة على الربو دون علاج عن طريق تجنب المحفزات العرضية مثل التدخين أو الغبار أو حبوب اللقاح أو الحيوانات ، وفي حالة السمنة المصابة بالربو يجب تحقيق وزن معتدل لتخفيف الأعراض.
3_ السمنة المفرطة
عندما يعاني الأفراد من السمنة أو نقص الدهون في الجسم نجد أن لها تأثير على الصحة حيث أنهم أكثر عرضة لبعض الأمراض الأخرى مثل القلب والسكري والأوعية الدموية مع ارتفاع ضغط الدم.
كما أن لديهم بعض الأعراض الأخرى مثل ضيق التنفس وزيادة شعر الجسم وحب الشباب والتهاب الجلد وأعراضه ، كما يجب عليهم مراجعة الطبيب أو أخصائي التغذية للتخلص من المشكلة بشكل أسرع.
4_ عدم انتظام ضربات القلب
هناك العديد من الحالات التي تسبب عدم انتظام ضربات القلب لدى بعض الأشخاص وفي معظم الحالات لا تأتي مع أعراض أخرى وفي حالات أخرى تظهر بعض الأعراض مثل ضيق التنفس وضيق الصدر وفقدان مؤقت للوعي وانخفاض ضغط الدم.
يعتمد علاج هذا المرض على معرفة نوع عدم انتظام ضربات القلب لدى الشخص ، ويمكن للطبيب أن يصف بعض الأدوية التي تعمل على إيقاف وضبط ومنع عدم انتظام ضربات القلب.
هناك بعض الحالات التي تتطلب جهاز تنظيم ضربات القلب أو ما يعرف بجهاز تنظيم ضربات القلب ومزيل الرجفان القابل للزرع ، والذي يتم زرعه لمراقبة إيقاعات القلب مع المساعدة في ضبط نبضاته لتكون ضمن النطاق الطبيعي.
5_ الالتهاب الرئوي
وهو أحد أنواع العدوى التي تتركز في الرئتين ويمكن أن تحدث نتيجة دخول فيروسات أو بكتيريا أو فطريات إلى الرئتين ، وتشمل أعراض هذا المرض تسارع ضربات القلب مع سرعة في التنفس وحمى مصحوبة أو بدون قشعريرة وصعوبة في التنفس وخشخشة في الرئتين.
يمكن علاج هذه العدوى الخفيفة في المنزل بالمضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للفطريات أو الفيروسات ، ويمكن شراء الأدوية التي تقلل الحرارة والحمى وآلام العضلات بدون وصفة طبية.
6_ مرض الانسداد الرئوي المزمن
يعاني الكثير من الأشخاص من ضيق في التنفس بشكل تدريجي عندما يصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، والذي ينتج عن التدخين طويل الأمد ، لكننا نجد أن التعرض لملوثات مختلفة في الهواء يمكن أن يؤدي أيضًا إلى هذه العدوى.
تظهر أعراض هذا المرض على شكل ضيق في التنفس مع أزيز وضعف عضلي وضيق في التنفس ، ويعالج الطبيب هذه الأعراض باستخدام بروتوكول علاجي يعتمد على معرفة أسباب ضيق التنفس عند المشي.
7_ الانصمام الرئوي
وهي من الحالات التي تحدث بسبب اضطراب تدفق الدم في الشريان الرئوي وتشمل أعراضه آلام الصدر مع ضيق التنفس والسعال المستمر وبصق الدم. قد تصل الأعراض إلى الإغماء بسبب انخفاض ضغط الدم.
8_ مرض خلالي في الرئة
يشير اسم هذا المرض إلى الاضطرابات التي تحدث في الرئتين نتيجة التعرض لبعض العوامل البيئية ، مثل بعض الغازات السامة ، أو يحدث بسبب وجود أمراض المناعة الذاتية أو استخدام بعض الأدوية ، ويمكن أن يحدث أيضًا بسبب للإصابة بأمراض معينة ، مثل الالتهاب الرئوي.
تظهر أعراض هذا المرض على شكل ضيق تدريجي في التنفس مع ألم في الصدر وسعال ، ويمكن السيطرة على حدوث هذه الأعراض عن طريق تجنب المحفزات المحددة مثل التدخين.
كيفية التحكم في ضيق التنفس أثناء المشي
بعد معرفة أسباب ضيق التنفس أثناء المشي ، يجب أن نذكر الطريقة التي يمكن بها السيطرة على هذه الحالة التي تصيب الكثير من الناس على النحو التالي:
- يحب أن يهتم بالتنفس اللطيف من خلال الأنف مع ضرورة إخراج الهواء من خلال الشفتين ، مثل إطفاء الشموع.
- قبل أن تفعل أي شيء ، قم بالشهيق والزفير في وضع رأسي قبل الوقوف والزفير مرة واحدة فقط.
- تشبه سرعة عملية التنفس التنفس لخطوة أثناء المشي والاستمرار في المشي خطوة أو خطوتين أثناء الزفير.
- عندما يعاني الشخص من ضيق في التنفس بشكل مستمر أثناء المشي ، يجب عليه استشارة الطبيب لتشخيص السبب وتقديم خيارات العلاج المناسبة.
- في حالة وجود صعوبة في التنفس لدرجة فقدان الوعي ، يجب الاتصال بخدمات الطوارئ على الفور لتقديم المساعدة الطبية السريعة.
لذلك تعرفنا على أسباب ضيق التنفس أثناء المشي ، إلى جانب الأمراض التي يمكن أن تسبب هذا الأمر ، وأعراضه المختلفة وكيفية علاجه ، بالإضافة إلى كيفية السيطرة على الحالة.