بدون رجيم وبدون رجيم من 100 الى 75 وتفقد 26 سم من الخصر و 20 سم من الخلف و 15 سم من الفخذ حصريا على اول مجلة دايت فى عالم الرشاقة وفقدان الوزن.
إنها تجربة غريبة لصديقته هذا الموقع. لقد نشرنا برنامجها هنا على مجلة دايت لمن يريد الاستفادة. خصوصاً أنه سهل جداً ولا يتطلب جهداً أو حرماناً.
برنامج
6 سعرات حرارية يومية لن تتجاوز 1400 سعرة حرارية.
اليوم السابع هو يوم راحة لا يتجاوز 1800 سعرة حرارية.
يجب أن يشرب الماء 3 لترات في اليوم.
رياضة 5 ساعات في الأسبوع.
أما المهلة الزمنية لفقدان كل هذا فهي 6 أشهر مع مراعاة كل ما سبق.
مشروب حرق الدهون
يمكن العثور على ما يعرف بالمشروب الأجنبي ساسي على هذا الرابط
https://www.youtube.com/watch؟v=tCA1QrKd07w