عُرف الخل على مر السنين بآثاره الصحية والشفائية على العديد من الأمراض ومن أهم فوائد الخل أنه يحافظ على صحة الإنسان ويحميه من العديد من المشاكل الصحية. يحتوي الخل على فيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وأملاح معدنية مفيدة. الخل منخفض السعرات الحرارية وخالي من الدهون. وإليك بعض أهم فوائد الخل للجسم ، بالإضافة إلى استخداماته العديدة.
فوائد الخل
يحتوي الخل على العديد من العناصر الغذائية ، مما يجعله عنصرًا مهمًا وإضافة لذيذة لتحسين مذاق الطعام وتحقيق أقصى فائدة للجسم من استخدامه.
فوائد الخل للبشرة والبشرة
- يهدئ المحلول الحكة وألم الحرقة.
- كما أنه يساعد في تقليل الحروق الناتجة عن التعرض الطويل للشمس.
- يساعد في تخفيف لسعات النحل وقناديل البحر.
- استخدم الخل منذ القدم كمضاد حيوي لتسكين آلام الجلد والجلد.
- كما أن له تأثير فعال في الحد من حب الشباب والبثور.
- ضد علامات الشيخوخة ، يستخدم الخل كمعقم ضد المواد الضارة التي تؤثر على الجلد.
فوائد الخل للعظام
- يحتوي الخل على حمض الأسيتيك الذي يساهم في زيادة امتصاص الجسم للكالسيوم. هذا يجعل الخل مفيدًا جدًا لتقوية العظام وجعلها تنمو بشكل صحيح وسريع.
الخل لتنظيم سكر الدم
- أظهرت الدراسات فعالية الخل في خفض نسبة السكر في الدم ، وهو مفيد لمرضى السكر عند إضافة 15 مل من الخل إلى الماء يومياً.
فوائد الخل للكوليسترول الضار
- من فوائد الخل تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم ، وذلك بفضل احتوائه على حمض الأسيتيك ، والذي يمنع العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- كما أنه يخفض الدهون الثلاثية في الجسم.
فوائد الخل في علاج احتقان الحلق
- تساعد الغرغرة بالخل على تهدئة التهاب الحلق.
- تُضاف ملعقة صغيرة من الخل الأبيض إلى زجاجة ماء ثم تُغرغر للحصول على أفضل النتائج.
فوائد الخل للشعر
- يقوي الخل جذور الشعر ويحافظ على صحتها ولمعانها عن طريق شطف الشعر بالخل بعد غسله بالشامبو.
- اغسلي شعرك بخل التفاح عدة مرات في الأسبوع لتقليل تساقط الشعر والحفاظ عليه.
فوائد الخل لتبييض الفم والأسنان
- يستخدم الخل عن طريق الشطف مرتين أسبوعياً لحل مشكلة رائحة الفم الكريهة والتخلص منها نهائياً.
- بالإضافة إلى أنه يعالج اصفرار الأسنان ويجعلها بيضاء.
الخل وإنقاص الوزن
- يساهم الخل في إنقاص الوزن بشكل فعال من خلال إضافته إلى الطعام كبديل للنكهات الغذائية مثل: المايونيز والكاتشب.
- كما يعطي الخل الشعور بالشبع والامتلاء مما يساعد على تقليل الشهية.
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
- يستخدم الخل لتطهير الأمعاء من الجراثيم.
- الخل علاج فعال لأولئك الذين يعانون أحيانًا من القيء والغثيان.
- – تناول ملعقة من الخل مضاف إليها ربع كوب من الماء الساخن يساعد على التخلص من عسر الهضم ، ويمنع الإسهال ويطهر المعدة.
فوائد الخل للملابس المتسخة والبقع
- يعاني الكثير من البقع على الملابس التي يصعب إزالتها ، وهذه البقع لن تختفي مع المساحيق العادية.
- جرب إضافة ربع كوب من الخل لمنظف الغسيل.
- إذا كانت البقعة قوية ، يمكنك إضافة الخل إليها مباشرةً ومعرفة النتيجة بنفسك.
- بالإضافة إلى ذلك ، ينظف الخل عمومًا الملابس البيضاء من الاصفرار.
الوقاية من السرطان
- يساعد الخل في قتل البكتيريا الشائعة التي تسبب العديد من الأمراض.
- يحارب حمض الأسيتيك الموجود في الخل عملية التحلل التي تتغذى عليها الخلايا السرطانية ، حيث يعمل الخل كمضاد للأكسدة ويحارب الجذور الحرة ، وبالتالي يمنع السرطان ويبطئ نمو خلاياها.
لا ينصح بتناول الخل أكثر من اللازم ويرجى تناوله باعتدال عدة مرات في الأسبوع لأن الطبيعة الحمضية للخل قاسية على المعدة والمريء ويمكن أن تسبب التهابات وحروق جلدية. يتم استهلاكه بشكل زائد.