أسباب آلام الركبة المفاجئة
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلَّى آلام الركبة الشديدة المفاجئة وهذه الأسباب هِيْ كَمْا يلي
كسور العظام
- يمكن أن يحدث بشكل رئيسي فِيْ المنطقة خلف الركبة، والتي تعرف باسم الرضفة.
- الكسور الناتجة عَنّْ الحوادث التي تحدث غالبًا فِيْ مفصل الركبة.
- هناك العديد من الأعراض التي يمكن من خلالها معرفة ما إذا كانت المنطقة بها كسر أم لا، ومنها
- الإحساس بألم شديد وانتفاخ فِيْ موقع الكسر، وتوقف المفصل عَنّْ الحركة.
- عدم قدرة المريض على المشي بشكل طبيعي كَمْا كان قبل الإصابة.
تورم فِيْ الأوتار.
- مما يؤدي إلَّى التهابه، حيث أن الأوتار هِيْ حلقة الوصل بين العظام والمفصل، وينتج عَنّْ ذلك
- ويختفِيْ الألم الشديد مع زوال هذا التورم والالتهاب.
ما يعرف بركبة العداء
إنه نوع مختلف من الألم فِيْ منطقة الرضفة ويحدث بسبب
- الجري بسرعة كبيرة هُو العامل الرئيسي وراء هذه المشكلة.
- الضغط المفاجئ على الركبة يمكن أن يسبب ركبة العداء.
زيادة وزن الجسم
- تشمل علامات ركبة العداء ما يلي
- سماع صوت (أزمة) عَنّْد تحريك مفصل الركبة.
- الإحساس بألم فِيْ منطقة الركبة من الخلف.
- رضوض فِيْ الركبة.
إصابة الرباط الصليبي
تحدث هذه المشكلة غالبًا للاعبي كرة القدم وتشمل أعراضها
- الشعور بعدم قدرة المفصل على تحمل الوزن سواء خفِيْف أو ثقيل.
- الإحساس بضعف شديد فِيْ مفصل الركبة.
- آلام حادة مستمرة ومؤلمة.
- تمزق الأربطة يحدث هذا عادة بسبب بعض الأنشطة الرياضية التي تؤثر على الركبة.
- الوزن الزائد الزيادة المفاجئة فِيْ الوزن الزائد تسبب
- الكثير من آلام العظام، وخاصة آلام الركبة.
أمراض الجهاز المناعي
- مثل مرض النقرس والروماتويد، فإنه يؤثر سلبًا على الركبة.
- آلام القدم فِيْ هذه الحالة يفضل تعديل أي سلوك مشي غير صحيح لتجنب آلام الركبة.
- التهاب الجراب فِيْ الركبة هُو التهاب فِيْ الجراب الذي يحمي مفصل الركبة من الإصابة.
التهاب المفاصل المعدي
- وهذا ما يحدث كثيرًا مع كبار السن، ومن أعراضه
- ارتفاع شديد فِيْ درجة الحرارة.
- قشعريرة شديدة ومستمرة، تصل أحيانًا إلَّى الحمى.
- التهاب المفاصل الشديد مع انتفاخ شديد.
- تمزق مفصل الركبة بمعَنّْى أكثر دقة، هُو تمزق الغضروف الموجود بين عظم الفخذ والركبة.
العوامل التي تسبب آلام الركبة عَنّْد الأطفال
ممارسة الرياضة والجهد المفرط الذي يفوق طاقة الطفل له مخاطر عديدة، منها ظهُور مفاجئ لألم الركبة، ومن الأسباب الأخرى ما يلي
- التدرب على الآلات الرياضية التي لا تتلاءم مع القدرة البدنية للطفل.
- الإصابات التي تحدث للركبة، مثل السقوط أثناء اللعب أو الاصطدام بجسم صلب.
- خلع مفصل الركبة والذي يحدث نتيجة لضربة قوية.
- إصابة عضلات الفخذ التي تؤثر سلبًا على الركبة.
- التهاب الوتر خلف الركبة، والمعروف باسم متلازمة سيندينج لاسين جوهانسن.
- التهاب المفاصل يسبب التهاب المفاصل عَنّْد الأطفال ألمًا شديدًا فِيْ الركبة.
- Osgurd Schlatter هُو مرض يسبب تورم والتهاب فِيْ الركبة مباشرة.
أعراض وعلامات آلام الركبة.
- تصلب وتورم الركبة.
- الإحساس بالحرارة فِيْ منطقة الركبة.
- المريض غير قادر على مد الركبة بالكامل.
- استمع إلَّى الأصوات فِيْ الركبة عَنّْد الانحناء والتمدد.
- صعوبة الحركة والشعور بالضعف.
- تورم الركبة بشكل غير طبيعي.
- تغير واضح فِيْ شكل الركبة.
- ألم شديد فِيْ منطقة الركبة.
- زيادة آلام الركبة عَنّْد صعود ونزول الدرج أو بأي طريقة مماثلة.
كَيْفَِيْة منع آلام الركبة
يقولون أيضًا أن الوقاية خير من العلاج، لذلك سنقدم طرقًا للوقاية من آلام الركبة على النحو التالي
- تأكد من راحة الساقين بعد أي مجهُود بدني أو رياضة.
- ارتدِ دعامات الركبة لتقليل التهابات الركبة.
- احرص على عدم زيادة الوزن والابتعاد عَنّْ عوامل زيادة الوزن قدر الإمكان.
- يساهم استخدام الأحذية المناسبة فِيْ راحة القدمين، وبالتالي لا تتأثر بقية مفاصل العظام.
- تقوية العضلات عَنّْ طريق القيام بالتمارين.
- لا تستمر فِيْ ممارسة الأنشطة الرياضية إذا كنت تعاني من أي ألم فِيْ الركبة.
- لا تصدم الجسم بالرياضات العَنّْيفة التي ستنهك الركبة وتسبب مشاكل.
نصائح منزلية للتخلص من آلام الركبة
يوصى بعدة أشياء لتخفِيْف آلام الركبة إذا كان الألم محتملًا وليس شديدًا، منها
- ضع كَمْادات الماء الدافئ فوق الركبة ثم كَمْادات الماء البارد بالتناوب.
- إنقاص الوزن، بالاعتماد على أنظمة غذائية غنية بالفواكه والخضروات والألياف.
- يمكنك أيضًا تدليك المنطقة المصابة بزيت الزنجبيل مع شرب الزنجبيل لتسكين الألم.
- اعتمد على مضادات الالتهاب ومسكنات الآلام مثل الإيبوبروفِيْن لتقليل الألم.
- التدليك بالمراهم المسكنة.
- القيام بالأنشطة الرياضية التي تدعم منطقة الركبة وتقوي المفصل.
- استخدم المراهم المصنوعة من الأعشاب مثل زيت السمسم والقرفة والمستكة.
- ضع الماء البارد أو كَمْادات الثلج فِيْ بداية الإصابة مع رفع الساق لتسكين الألم وتقليل التورم.
- استخدام الأدوات الطبية لدعم عضلات الركبة.
- يساعد استخدام الإبر كعلاج موضعي فِيْ منطقة الركبة على تقليل الألم.
علاج الركبة بالأدوية.
فِيْ الغالب يكون العلاج باستخدام بعض الأدوية التي يصفها الطبيب المختص لعلاج آلام الركبة، ومنها
- علاج الحالات بالمضادات الحيوية فِيْ حال كانت العدوى بكتيرية.
- من الممكن أيضًا حقن مواد موضعية تعمل على تليين مفصل الركبة واستعادة المرونة.
- – وصف مسكنات الألم ومسكنات الآلام إذا كان الألم لا يطاق، ويجب تناول هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب.
- حقن الستيرويد فِيْ منطقة الركبة لتخفِيْف الألم وتقليل التورم.
- استخدام ايبوبروفِيْن وديكلوفِيْناك الصوديوم ونابروكسين.
- التشخيص والعلاج الصحيحين لنوع المرض الذي يسبب آلام الركبة، مثل النقرس.
- يمكن أيضًا إزالة السوائل المتراكَمْة فِيْ الركبة لتقليل الضغط على الركبة.
- حقن الكورتيزون لتخفِيْف آلام الركبة والتهاباتها.
- العلاج بالأشعة فوق البنفسجية والرنين المغناطيسي.
علاج آلام الركبة بالتمارين الرياضية.
تحدث آلام الركبة مع تقدم العمر وقلة المشي بشكل مستمر، وعلاجها فِيْ هذه الحالة يكون من خلال
- المشي على أرض مستوية.
- استخدام الآلات الرياضية المناسبة لكبار السن والتي تلبي الغرض من العلاج فِيْ هذه الحالة.
- السباحة.
- تصويب الساق ورفعها وخفضها برفق.
علاج آلام الركبة بالجراحة
تستخدم جراحة الركبة لإزالة الألم إذا كان الألم شديدًا ولا يطاق، أو إذا كان لا يستجيب للعلاج بالأدوية والرياضة من أجله، وتكون الجراحة على النحو التالي
- يتم استبدال الجزء التالف من الركبة بجزء اصطناعي بسبب الالتهاب الشديد.
- من الممكن أيضًا تغيير مفصل الركبة بالكامل، فِيْ حالة تلف المفصل بالكامل نتيجة التهاب شديد.
- استخدام منظار الركبة لعلاج الإصابات الموجودة والتخلص من التهاب الغضروف.