مرض ضغط الدم

ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يمكن أن يعاني منها أي فرد بسبب أسبابه الكثيرة وقلة الوعي الصحي لدى كثير من الناس ، ولهذا نقدم لكم هذا المقال حصرياً عن أول مجلة عربية للرجيم في عالم اللياقة والصحة. والجمال الذي يحتوي على اسباب مرض ضغط الدم وكيفية الوقاية منه فتابعونا في المقال ادناه.

تعريف ارتفاع ضغط الدم
يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض الحديثة شيوعًا المتعلقة بأمراض القلب والأوعية الدموية والكلى ، ويعتبر ضغط الدم مرتفعًا إذا كان أعلى من قيمته الطبيعية وهي 120/80 ملم زئبق ، وذلك بسبب الاضطراب. من العوامل الرئيسية التالية التي تتحكم في ضغط الدم:
أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين ، على سبيل المثال لا الحصر.
امراض الجهاز العصبي.
أمراض الجهاز الهرموني والغدد الصماء.
أكثر المسالك البولية الكلوية إصابة.
أنواع ضغط الدم
النوع الأول يسمى ضغط الدم الأولي ، وهو ضغط الدم الذي يحدث بدون سبب محدد ، لأن عدة عوامل تسبب هذا الضغط تتراكم ، وغالبًا ما يحدث عند كبار السن فوق سن الأربعين ، ويتراوح تواترها بين 80- 90٪.
النوع الثاني هو ضغط الدم الثانوي ، وكسبب مباشر لهذا النوع من الضغط ، هناك مرض معين يحدث في أي عمر ، وخاصة عند الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين العشرينات والثلاثينيات ، ويتراوح تكراره بين 10-20. ٪. .

الأسباب الرئيسية للتوتر
عامل وراثي: كما ثبت في العديد من الدراسات أن ضغط الدم ينتشر في عائلات معينة ، وفي دراسات أخرى وجد أن الآباء الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم سيتأثر أطفالهم بضغط أقرانهم.
السمنة والكحول.
تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الصوديوم
الطبيعة المجهدة لحياة بعض الناس وضغط العمل الشديد ؛ لأن هذه الحياة تؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
متلازمة مقاومة الأنسولين تحمل هذه المتلازمة على الكروموسوم X ، وهي تجمع بين الضغط والسكري والسمنة وارتفاع مستويات الأنسولين والدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم.
الأسباب الثانوية للتوتر
هناك العديد من الأمراض التي تصيب الناس وتؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم كأثر جانبي ، منها الأمراض التي تصيب الكلى بشكل عام ، مثل التهاب كبيبات الكلى المزمن ، وأمراض الكلى ، والسكري ، والأمراض التي تصيب الأنابيب الكلوية ، والأمراض التي تصيب الدم الكلوي. أوعية.
العديد من الأمراض التي تصيب جهاز الغدد الصماء. والنتيجة هي ارتفاع ضغط الدم مثل: أورام الغدة الكظرية وداء كوشينغ والعملقة.
أحد الأشياء التي تسبب الضغط هو تضيق الأبهر الخلقي.
الحمل: سبب مهم ومعروف لارتفاع ضغط الدم.
بعض الأدوية التي تسبب الضغط كأثر جانبي ، بما في ذلك الكورتيزون وحبوب منع الحمل والأدوية الأخرى.

أعراض ارتفاع ضغط الدم المفاجئ:
يمكن أن تصبح الزيادة المفاجئة في ضغط الدم حالة طارئة لارتفاع ضغط الدم. يمكن إجراء خفض طارئ لضغط الدم في المستشفى للوقاية من النوبات القلبية الشديدة وكذلك الانهيارات العصبية ، ولكن ارتفاع ضغط الدم لمدة أطول يمكن أن يتسبب في تلف تدريجي لأعضاء الجسم الحيوية.
يتم الكشف عن ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير خلال الفحص الروتيني. إذا كان هناك ارتفاع مفاجئ وغير متوقع في ضغط الدم ، فقد يترافق مع أعراض مثل:
نزيف أنفي مفاجئ دون أي سبب في شخص ليس له تاريخ من الإصابة بنزيف في الأنف
صداع في الصباح الباكر (ثقل في الرأس في قاعدة الجمجمة)
دوخة
– مرهق
ضيق الصدر وخفقان القلب
رؤية مشوشة
سكتة دماغية صغيرة – يمكن أن تحدث في الدماغ
قد تكون هناك نوبات إقفارية عابرة
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم المفاجئ إلى نزيف في المخ
استفراغ و غثيان

كيف تعالج ارتفاع ضغط الدم المفاجئ؟
يجب معالجة ارتفاع ضغط الدم في المستشفى من خلال مراقبة ضغط الدم
يتم العلاج بالحقن الوريدية الخافضة للضغط لخفض ضغط الدم ، وبالطبع سيبحث الطبيب عن سبب هذه الزيادة في ضغط الدم وسيبحث أيضًا عن العواقب ، خاصة على الدماغ.
– في حالة الوذمة الرئوية الحادة ، يوصف علاج مدر للبول عن طريق الوريد

مُعَالَجَة
يتم ضمان العلاج المناسب من خلال مراعاة السبب وكذلك مراعاة التحليلات والمراقبة.
تعديل نمط الحياة غير الصحي من خلال:
تنظيم الطعام والوجبات وعدم الإفراط في تناول البروتينات والسكريات والدهون والأملاح.
يجب زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم ، مثل الموز والبرتقال ، إلا في حالات الفشل الكلوي ، لذلك يمنع تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والفوسفور.
يجب أن تأكل أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات الطازجة.
ممارسة الرياضة بانتظام ، وفقدان الوزن وتجنب الكحول.
قراءة القرآن والعمل الصالح والزكاة وتقليل التوتر.
توقف عن التدخين بشكل دائم ولا تدع السيجارة تتحكم فيك ، فأنت سيد قرارك.
استشر طبيبك قبل تناول أي أدوية ، لأن بعض الأدوية ، مثل مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات ، يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون أو الأنسولين أو السكر في الدم.
إذا لم ينخفض ​​ضغط الدم إلى المستويات الطبيعية بعد اتباع نظام غذائي ونظام رياضي موصوف من قبل الطبيب أو الممرضة ، يتم إعطاء المريض الأدوية الخافضة للضغط ومدرات البول ، والتي تشمل:
مدرات البول
حاصرات بيتا
حاصرات قنوات الكالسيوم
مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين (ARBs)
حاصرات ألفا
الهيدرالازين
مينوكسيديل
ديازوكسيد
نتروبروسيد
العلاج بالطب البديل
للطب البديل وصفات قيمة ويقدم نتائج مذهلة في علاج كثير من الحالات. لنتأمل أولاً ما ورد في الطب النبوي ، حيث ورد ذكر الفوائد الهائلة للثوم والبصل وزيت الزيتون وزيت كبد الحوت (زيت السمك) والتلبنة.
فيما يلي بعض الوصفات المفيدة أيضًا في التحكم في ارتفاع ضغط الدم:
200 جرام لحم مفروم قاسي + 100 جرام مردقوش يخلط جيدا ويوضع ملعقة متوسطة مع الماء المغلي صباحا ومساء وهو جيد جدا لتنظيم ضغط الدم.
كما أن تناول مغلي من أوراق الزيتون الأخضر فعال جدًا في تنظيم ارتفاع ضغط الدم ، يوميًا في الصباح والمساء.
تعقيد
هناك العديد من المضاعفات أهمها أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى والجهاز الهضمي وأمراض الجهاز العصبي والسكتة الدماغية. فيما يلي التفاصيل الأخرى المقتبسة وأشجعك على قراءتها:
تلف القلب: يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى أمراض القلب والأوعية الدموية بعدة طرق. أولاً ، يجب أن يعمل القلب بجهد أكبر لأنه يضخ الدم لضغط أكثر من المعتاد. ومثلما تنتفخ عضلات ذراعيك عند رفع الأثقال ، فإن الجدار العضلي للقلب ، وخاصة البطين الأيسر ، يتضخم ويتضخم ، ويزداد سمكًا بسبب الجهد الشديد لضخ الدم. وعلى عكس عضلات الذراع ، فإن عضلات القلب السميكة ليست بالضرورة أقوى. في الواقع ، نظرًا لأن تدفق الدم إلى القلب (عبر الشرايين التاجية) لا يزداد في كثير من الأحيان بنفس القدر كما هو الحال في عضلات الذراع ، فقد يصبح القلب في الواقع أكثر ضعفًا بعد سنوات من ارتفاع ضغط الدم. في النهاية ، يمكن أن يؤدي هذا إلى قصور القلب.
تصلب الشرايين: يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أسباب تلف الجدران الداخلية للشرايين ، مما يؤدي لاحقًا إلى تصلب الشرايين. يتسبب ارتفاع ضغط الدم في حدوث تمزقات مجهرية في البطانة الداخلية للشرايين ، وتوفر هذه التمزقات أرضية خصبة للرواسب الدهنية. لتشكل عليها وفي النهاية تمنع هذه العوائق قدرة الدم على حمل الأكسجين والمواد المغذية إلى العضلات التي تغذيه. بهذه الطريقة ، يشكل ارتفاع ضغط الدم تهديدًا مزدوجًا للقلب. أولاً ، يزيد من عبء العمل على عضلة القلب ، مما يزيد من حاجة عضلة القلب للأكسجين والمواد المغذية. ثانيًا ، يقلل إمداد عضلة القلب بالأكسجين والمواد المغذية عن طريق زيادة تصلب الشرايين التاجية. يؤدي هذان العاملان معًا إلى زيادة التعرض للنوبات القلبية وفشل القلب.
تلف الكلى: يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى زيادة تصلب الشرايين التي تغذي الأعضاء الأخرى. يمكن أن تحدث عواقب أخرى إذا حُرمت هذه الأعضاء من الأكسجين والمواد المغذية التي تحتاجها. يمكن أن يؤدي تضييق الشرايين التي تغذي الكلى إلى الفشل الكلوي. عندما ينخفض ​​تدفق الدم إلى الكلى ، يفرز الجسم هرمون يسمى الرنين ، والذي يبدأ في إحداث سلسلة من التفاعلات الكيميائية التي تسبب تصلب الشرايين ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، مما يؤدي إلى تلف الكلى ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ضغط الدم.
تمدد الأوعية الدموية: هناك طريقة يتسبب فيها ارتفاع ضغط الدم في تلف الشرايين ، وذلك بإضعاف جدران الأوعية الدموية وتوسيعها. يمكن أن يؤدي هذا إلى تكوين انتفاخات تشبه البالون تسمى تمدد الأوعية الدموية. والنفخ يشبه البالون ، ينفجر عند تعرضه لارتفاع كبير في الضغط. من المرجح أن تتشكل هذه الانتفاخات في الشرايين الصغيرة للدماغ أو العينين أو الكلى أو في الأوعية الدموية الكبيرة مثل الشريان الأورطي. يمكن أن يؤدي انفجار فقدان الشهية في الشرايين الصغيرة للعين إلى ضعف البصر وربما العمى.
السكتات الدماغية أو السكتات الدماغية: يمكن أن يؤدي عدم علاج ارتفاع ضغط الدم إلى السكتة الدماغية عن طريق التسبب في تصلب الشرايين التي تزود الدماغ بالدم. يمكن أن يؤدي الضيق الناتج إلى تقليل تدفق الدم وحرمان جزء من الدماغ من الأكسجين والمواد المغذية التي يحتاجها. وهذا ما يسمى بالسكتة الدماغية الدماغية. ويمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم أيضًا في انفجار الأوعية الدموية في الدماغ ، مما يتسبب في حدوث نزيف في الدماغ ، ويحدث النزيف عندما يضعف ضغط الدم المرتفع جدران الشرايين في الدماغ. يمكن أن تسبب السكتات الدماغية ونزيف الدماغ فقدانًا مدمرًا ودائمًا للكلام والقوة والإدراك والإحساس. يمكن أن يؤدي إلى غيبوبة وحتى الموت. كما تبين أن ارتفاع ضغط الدم المزمن يسبب فقدان أنسجة المخ لدى الأشخاص فوق سن الخامسة والستين.
الأمراض الأخرى التي تتسبب في تفاقم الضرر الناتج عن ارتفاع ضغط الدم: تزداد احتمالية تلف القلب والدماغ والأعضاء الأخرى بسبب ارتفاع ضغط الدم إذا كنت تعاني من حالات أخرى تؤثر على نظام القلب والأوعية الدموية. تشمل هذه العوامل المؤهبة مرض السكري ، أو ارتفاع الكوليسترول ، أو وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب. يعد تشخيص ارتفاع ضغط الدم وعلاجه أمرًا مهمًا بشكل خاص إذا كنت تعاني أيضًا من واحد أو أكثر من هذه الحالات الأخرى.

كيف يمكن الحد من أسباب ارتفاع ضغط الدم والوقاية منها؟
أولاً: اتباع نظام غذائي صحي حيث تحتاج إلى الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة.
أظهرت الدراسة أن نظام DASH الغذائي ، وهو نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، مع تقليل استهلاك الدهون المشبعة واستهلاك اللحوم الحمراء والأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، لم يخفض ضغط الدم فحسب ، بل يقلل أيضًا الوزن ومستويات الكوليسترول ، LDL (الكوليسترول الضار) والهوموسيستين.
وجدت دراسة أخرى أن تقليل تناول الملح مع اتباع نظام DASH الغذائي زاد من فعالية النظام الغذائي.
ووجدت دراسة إيطالية أن استخدام زيت الزيتون ، وهو دهون أحادية غير مشبعة (لا تشمل الزيوت الأخرى) ، يؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم. كما هو موضح في دراسة أخرى أجريت في ولاية مينيسوتا ، فإن تناول أطعمة دقيق الشوفان يوميًا (على عكس الحبوب الكاملة) يساهم في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الدهون والكوليسترول والجلوكوز.
يساهم النشاط البدني المنتظم بشكل طبيعي في خفض ضغط الدم وتقليل الوزن.