أغذية الأطفال في الشهر الثامن
- في عمر الثمانية أشهر ، يبدأ الطفل في احتياج الطعام الصلب ، لكنه لا يزال بحاجة إلى الحليب ، سواء الثدي أو الحليب الاصطناعي ، لذلك يستمر الطفل في تلقي 24 إلى 32 أوقية من الحليب في الشهر الثامن. وعند تقليل كمية الحليب في الوجبات ، يتم تقليل كمية المادة الجافة.
- يميل معظم الأطفال إلى تناول المزيد من الأطعمة الصلبة أثناء نموهم ، لكنهم لا يزالون بحاجة إلى الكثير من الحليب الاصطناعي أو حليب الثدي حتى يبلغوا عامًا واحدًا ويمكنهم تناول حليب البقر.
- بمجرد أن يطور طفلك مهارات الاستيعاب والمضغ ، يجب إدخال الأطعمة الصلبة مثل المعكرونة واللحوم المطبوخة جيدًا والبسكويت في نظام طفلك الغذائي.
- يمكن أيضًا تحويل الأطعمة المهروسة إلى أطعمة للأطفال في الشهر الثامن ، ويمكنك إضافة مكون جديد في كل مرة.
- في الشهر الثامن ، يجب تجنب إضافة السكر أو العسل أو الملح إلى نظام طفلك الغذائي.
- من الأفضل أن يكون أول غذاء للطفل بعد الاستيقاظ هو الحليب الاصطناعي أو حليب الأم.
- احذر من إضافة الأطعمة الاصطناعية إلى نظام طفلك الغذائي في هذه المرحلة.
- يُنصح بإعطاء الطفل الماء بعد كل وجبة.
وصفات لتغذية الرضع في الشهر الثامن
هناك العديد من الوصفات لتحضير وجبات الطفل في الشهر الثامن والاهتمام بتكملة العناصر الضرورية لبناء الطفل الذي يحتاجه في هذه المرحلة من العمر.
- وصفة العدس مع الجزر
أنت بحاجة إلى كمية معينة لتحضير هذا الطعام اللذيذ والصحي لطفلك. نأخذ ربع كوب من العدس ونغسله جيداً ، ثم نحضر بصلة خضراء ونقطعها إلى شرائح صغيرة ما عدا جزرتين ، نقشرها ونقطعها إلى قطع صغيرة ، وكمية ثلاثة أرباع فنجان شوربة ، و لا تضيفي الملح إليه ، حتى لا يؤثر على طفلك ، ونصف ملعقة زيت.
لتحضير الوصفة ، نقلي البصل في ملعقة كبيرة من الزيت حتى يذبل ، ثم نضيف العدس مع التحريك جيداً ، ثم نضيف الحساء ونتركه حتى ينضج جيداً. قبل إعطاء هذا الطعام لطفلك ، يجب عليك أولاً هرسه جيدًا.
- الفاكهة مع التمر
المكونات الموجودة في الوصفة عبارة عن تفاح مقشر وأيضًا كمثرى مقشرة باستثناء التمر تأكد من غسل هذه الفاكهة مسبقًا.
لتحضير الوصفة ، قطّعي الفاكهة إلى قطع صغيرة وسخنيها في قدر من الماء حتى تنضج وتصبح طرية تمامًا.
ثم قم بتصفية المزيج وهرس الفاكهة قبل إعطائها لطفلك.
- الخضار المشوية بالدجاج:
ستحتاج إلى بعض الجزر المقشر والبطاطس المقشرة والكوسة وربع صدر دجاج مسلوق وملعقة من زيت الزيتون.
لتحضير الوصفة ، تحتاج إلى تقطيع الجزر والكوسا والبطاطس وصدر الدجاج إلى قطع صغيرة ، ثم مزجها جيدًا بزيت الزيتون ولفها بورق الألمنيوم. نضع هذا الخليط في وعاء ثم نضعه في الفرن لمدة خمس عشرة دقيقة حتى ينضج. اهرس الخليط ثم أعطه لطفلك.
- شوربة الخضار مع الارز:
نأخذ البطاطس المقشرة والجزر المقشر وملعقتين أرز ونغسلهما وملعقة زيت زيتون.
عند التحضير ، ضعي الزيت في قدر على الموقد وأضيفي الخضار والأرز أثناء الخلط جيدًا ، أضيفي كمية كافية من الماء لتغطية المكونات ، ثم اتركيه ينضج. بعد الانتهاء من إعداد الوصفة ، بردها ثم اهرسها ليأكلها طفلك.
- من الأفضل إضافة الخضراوات الغنية بالحديد إلى نظام الطفل الغذائي في الشهر الثامن والتركيز أكثر على الخضار والفواكه.
- ينصح الطفل بممارسة حمل الطعام في الشهر الثامن ، حيث يطور مهارات الإمساك والمضغ.
- تذكري عدم التوقف عن إرضاع طفلك ، فالرضاعة الطبيعية هي أساس النظام الغذائي للطفل ولها أهمية كبيرة في نموه.
المخطط التنظيمي لتغذية الطفل في الشهر الثامن
- الفطور: أرز مطحون ومهروس مع إضافة لبن الأم أو اللبن الصناعي ، صفار مسلوق ومهروس مع رشة من الزعتر والكمون ، فاكهة مسلوقة ومهروسة مع رشة قرنفل ويتم تحضيرها على النحو التالي:
اسلقي القمح بعد غسله جيدا ثم اخفقيه في الخلاط عن طريق إضافة الماء أو الحليب.
بسكويت مطحون ممزوج بعصير الفاكهة مثل التفاح أو الحليب وقطع البطاطس المشوية والعديد من الوصفات الأخرى.
- غداء:
استخدمي هذه الوجبات والوصفات لتناول طعام الغداء لطفلك البالغ من العمر ثمانية أشهر: اخلطي الأرز الأبيض مع الخضار ، وشوربة لسان العصفور مع قطع من الكبد وهرسيها جيدًا ، والسمك المشوي ، واللحوم تؤخذ بدون جلد وتُهرس جيدًا مع الأرز الأبيض ، قطعة فيليه دجاج مهروسة مع الخضار المسلوقة ، وملوخية ملوخية ، وملعقة أرز أبيض مهروس وقطعة من لحم أرنب مهروس.
ينصح بإعطاء كبد الأرانب مع شوربة الخضار بعد هرس جيد ، البطاطا المهروسة مع صدور الدجاج ، كما يمكن أن تنهار المعكرونة المطبوخة في حساء الدجاج.
- عشاء:
ينصح بإضافة بعض الأطعمة إلى نظام الطفل الغذائي في الأسبوع الأول من الشهر الثامن:
الفاكهة المطبوخة مع البسكويت المفتت من بسكويت الأطفال الذي لا يحتوي على سكر ، يتم طحن القمح المسلوق ويضاف إلى الموز المهروس ، يأكلها الطفل ، صفار بيضة مسلوقة ويعطيها للطفل مع عصير الجوافة ، ينصح بعض الأطباء بإعطاء كوب من الزبادي كامل الدسم وجبة من البطاطس المسلوقة مع صفار البيض مسلوقة ومهروسة معًا ، عصيدة الأرز مع حليب الثدي أو اللبن الصناعي.
المواد اللازمة لتغذية الرضع في الشهر الثامن
تعتبر العناية برضاعة الطفل مع الإضافة التدريجية لبعض الأطعمة الصلبة من أهم الأمور التي يجب علينا القيام بها لتغذية الطفل في الشهر الثامن ، ولكن هناك بعض العناصر والمواد التي تتطلب المزيد من الاهتمام:
- يحتاج الطفل إلى العديد من الفيتامينات بما في ذلك ؛ فيتامين أ وفيتامين ج ، بالإضافة إلى احتياجهما للكالسيوم كثيرًا ، لما لهما من أهمية في بناء عظام الطفل ، خاصة عندما تبدأ الأسنان بالظهور.
- احرصي على تناول البطيخ لاحتوائه على جميع الفيتامينات السابقة ، بالإضافة إلى أنه مليء بالسوائل التي يحتاجها جسم الطفل.
- كما يحتوي العنب على العديد من العناصر التي يحتاجها جسم الطفل في هذه المرحلة ، منها: نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج ، كما يعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- يحتوي المانجو أيضًا على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات وكمية جيدة من الكاروتينات ، والتي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وتلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من نزلات البرد.
- البنجر: من المعروف أن البنجر يحارب فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم بالإضافة إلى فيتامين أ. يمكن تحضير عصير الشمندر ممزوجًا بنوع من الفاكهة ، أو كطعام يؤكل باليد.
- يعتبر الخيار مصدرًا ممتازًا لفيتامين أ وفيتامين ج وكذلك الكالسيوم والبوتاسيوم.
أخيرًا ، من الضروري الاهتمام بغذاء الطفل في الشهر الثامن والأشهر التالية حتى يتمكن من النمو بشكل صحيح.