في الصيف ، يصعب مغادرة المنزل بدون واقي من الشمس
خلال فصل الصيف ، يتعرض الجلد للعديد من المشاكل ، بما في ذلك الجفاف والاحمرار. يجلب الصيف معه أشعة الشمس الحارقة والقاسية ويبشر بموسم السفر والرحلات والنزهات والأنشطة المختلفة مثل السباحة والرياضة وما إلى ذلك ، لذلك ما عليك سوى حماية بشرتك وترطيبها لتجنب مثل هذه المشاكل.
وبما أن صحة الإنسان وسلامته في المقدمة ، في هذا الفصل على وجه الخصوص وفي الفصول المتبقية بشكل عام ، يجب أن نتخذ التدابير الوقائية والصحية المناسبة للمساعدة في الحفاظ على الصحة والرفاهية الجسدية ، بما في ذلك الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها وحيويتها. حمايته من أشعة الشمس الضارة التي تسبب العديد من الأمراض مثل سرطان الجلد.
من أهم الطرق الوقائية المفيدة والمفيدة خاصة في فصل الصيف استخدام الواقي من الشمس ، والذي يستخدم لحماية الجلد من الاحتراق عن طريق امتصاص أو عكس بعض الأشعة فوق البنفسجية التي تتساقط عليها. فكيف تختار واقي الشمس المناسب لك وما الذي يجب عليك مراعاته عند اختياره؟
فيما يلي أهم الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار ، بما في ذلك القواعد الجديدة التي وضعتها إدارة الغذاء والدواء لتحسين صناعة واقيات الشمس ، وفقًا لعلوم الحياة.
طيف واسع (طيف واسع)
هذا يعني أن الواقي من الشمس يحمي من كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية A و B المنبعثة من الشمس ، والتفسير لذلك هو أن الأشعة فوق البنفسجية B (UVB) تسبب الحرق ، بينما الأشعة فوق البنفسجية A (UVA) تسبب التجاعيد والشيخوخة. وفقًا لمنظمة الغذاء والدواء ، فإنه يساهم في الإصابة بسرطان الجلد.
عامل الحماية من الشمس SPF
يوصي الخبراء بمعامل حماية من الشمس أقل من 30 إذا كنت تستخدمه يوميًا ، و 50 إذا بقيت في الشمس طوال اليوم.
بينما تعلن منظمة الغذاء والدواء في قواعدها الجديدة أن واقيات الشمس واسعة النطاق ولها عامل حماية من أشعة الشمس لا يقل عن 15 ، وهي الوحيدة التي يمكنها منع الاحتراق وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة.
عناصر:
عند التسوق لشراء واقي الشمس ، يجب أن تبحث عن المكونات الثلاثة التالية: أكسيد الزنك ، وثاني أكسيد التيتانيوم ، ومركب mexoryl (أو ما يعرف باسم Ecamsule). تكمن أهمية كل هذه المكونات في دورها في توفير حماية واسعة الطيف .
مقاوم المياه:
يمكن وصف واقيات الشمس التي تظل فعالة لمدة 40 أو 80 دقيقة أثناء التعرق أو السباحة بأنها مقاومة للماء.
رش الكريمات البخاخات مقابل. كريمات:
عندما يتعلق الأمر بالحماية ، فإن واقيات الشمس التي تأتي على شكل بخاخات تعمل بنفس فعالية تلك التي تأتي على شكل كريمات ، مع ملاحظة أنه من المهم وضع كمية مناسبة وكافية عند استخدام البخاخات ، بينما يوصي بعض الخبراء باستخدام الكريمات بسبب الخطر المصاحب لاستنشاق المواد الكيميائية الموجودة في البخاخات.
نصيحة عامة
لا تختلف الشركات المصنعة للواقي من الشمس كثيرًا فيما يقولونه عن الضرر الناجم عن الاستخدام غير الكافي والمناسب للواقي من الشمس. وفقًا للخبراء ، يجب على المستهلك استخدام كمية كوب صغير من واقي الشمس على الجسم بالكامل (في الواقع ، يستخدم الناس ثلاثة مرات أقل من الكمية المطلوبة للحصول على SPF المناسب) ويجب إعادة وضعه على الجلد كل ساعة.
أكثر صحتك وجمالك:
تجنبي الأخطاء الخمسة الأكثر شيوعًا عند وضع الكريم الواقي من الشمس
9 طرق لحماية وجهك من أشعة الشمس