السعرات الحرارية في الجلاش الحلو

السعرات الحرارية فِيْ الجلاش الحلو

  • يتم تحضير الجولاش من السميد والسكر وعجينة الفِيْلو ودقيق الذرة والمستكة وزيت القلي وماء الزهر وماء الورد.
  • تحتوي قطعة الجولاش التي يبلغ وزنها 60 جرامًا على حوالي 168 سعرة حرارية وحوالي 2 جرام من الدهُون و 5 جرامات من الكوليسترول و 35 جرامًا من الكربوهِيْدرات و 4 بروتينات.

طريقة عمل الجلاش الحلو

مكونات الوصفة

  • 1/2 كوب من المكسرات المختلطة مطحون فِيْ الخلاط.
  • كَمْية جوز الهند
  • ملعقتان كبيرتان من الزبيب.
  • 1 \ 2 كوب زبدة مذابة.

كَمْيات القش

  • 2 كوب سكر.
  • 1 كوب ونصف ماء.
  • ملعقة صغيرة ليمون.
  • 1 \ 2 ملعقة كبيرة فانيليا سائلة.

كَيْفَِيْة صنع الجولاش الحلو

  • تتوزع طبقات الجولاش، ثم نقطعها حسب رغبة الشخص، ثم نخلط المكسرات معًا ونضعها فِيْ وعاء آخر.
  • نوزع خليط الجوز بالتساوي على طبقة الفِيْلو، ثم توضع ورقة أخرى من الرقائق ونكرر هذه الخطوات حتى نصل إلَّى كل صفائح الرقائق الثلاثة.
  • يتم تغليف القطع وتكديسها بالتساوي فِيْ صينية خبز مناسبة، مدهُونة جيدًا بالزبدة المذابة.
  • بعد ذلك يتم دهن قطع الجلاش بطبقة من السمن ثم نضعها فِيْ الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية ونتركها لعدة دقائق حتى تنضج بالكامل وتصبح ذهبية اللون.
  • يتم إخراج الصينية من الفرن، ثم نبدأ فِيْ تحضير السوربيه بوضع كَمْية السكر والماء فِيْ وعاء مناسب مع التحريك حتى تذوب حبيبات السكر تمامًا.
  • ثم نرفع القدر عَنّْ النار ونتركه حتى يصل إلَّى مرحلة الغليان، ثم نضيف بضع قطرات من عصير الليمون والفانيليا ونتركه لبضع دقائق.
  • بعد ذلك يُرفع القدر عَنّْ النار ويُترك حتى يبرد تمامًا، ثم يُسكب الشربات فوق الجولاش ويُقدم بفرح وشفاء.
  • طريقة عمل الجلاش الحلو بالجوز

    مكونات الوصفة

    • نشمر عَنّْ إحدى العلامات المائية.
    • لتر من شربات سميكة.
    • كَمْية كافِيْة من ذوبان السمنة.
    • كوب قشطة طازجة.
    • 2 كوب فول سوداني مطحون.
    • 1 كوب جوز هند.
    • ملعقتان كبيرتان من الشربات.
    • ملعقة فانيليا.
    • الجوز المطحون

    كَيْفَ تستعد

  • نحضر صينية خبز مناسبة، ثم نطليها بطبقة مناسبة من الزبدة المذابة ونضعها جانبًا.
  • تفتح لفافة الفِيْلو، ثم يتم تكديس ورقة من رقائق البطاطس وتشحيمها بطبقة مناسبة من الزبدة، وتكرر هذه الخطوة حتى الوصول إلَّى منتصف لفة الرقائق.
  • بعد ذلك، يخلط الفول السوداني وجوز الهند والفانيليا والجوز جيدًا، ثم تُرش ملعقتان كبيرتان من الشربات ويُقلب جيدًا حتى يلتصقوا ببعضهم البعض، ثم يحشوون بالجولاش.
  • توضع الكَمْية المتبقية من الجولاش فوق الجولاش مع طبقة كريمة مناسبة، ثم يتم تقطيع الجولاش إلَّى مربعات أو مثلثات حسب رغبة الشخص.
  • نضع الصينية فِيْ الفرن على حرارة 180 درجة مئوية ونتركها حتى تنضج بالكامل.
  • ثم يتم إخراج الصينية من الفرن ويصب الشراب البارد فِيْ الأعلى ويقدم فِيْ أطباق التقديم المناسبة.
  • ‫0 تعليق

    اترك تعليقاً