مستوى السكر فِيْ الدم الطبيعي حسب العمر.
يختلف المعدل الطبيعي للسكر باختلاف العمر، حيث يختلف المعدل الطبيعي للأطفال عَنّْ مثيله لدى المراهقين عَنّْه فِيْ البالغين، وهذا هُو حال كبار السن، لذلك سنقوم بتوضيح المعدل الطبيعي لكل عمر أدناه. نقاط
- يتراوح المعدل الطبيعي للأطفال دون سن الخامسة بين 100 و 200 مجم / ديسيلتر.
- المعدل الطبيعي لسكر الدم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 11 سنة.
- بين 70 و 150 مجم / ديسيلتر.
- يتراوح مستوى السكر فِيْ الدم الطبيعي للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 18 عامًا بين 70 و 115 مجم / ديسيلتر.
- يتراوح معدل السكر فِيْ الدم الطبيعي للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلَّى 40 عامًا من 100 إلَّى 180 مجم / ديسيلتر.
- مستوى السكر الطبيعي للأشخاص الذين تقل أعمارهم عَنّْ 50 عامًا هُو 140 مجم / ديسيلتر كحد أقصى.
- المعدل الطبيعي للسكر للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلَّى 60 عامًا.
- 150 مجم / ديسيلتر كحد أقصى.
- مستوى السكر فِيْ الدم الطبيعي للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عَنّْ 60 عامًا هُو 160 مجم / ديسيلتر كحد أقصى.
تصنيف مرضى السكري.
يحدث مرض السكري نتيجة ضعف قدرة الجسم على الاستجابة لهرمون الأنسولين وكذلك إنتاجه، ومن المعروف أن هذا الهرمون ينتجه البنكرياس، لذلك يصنف مرضى السكري إلَّى ثلاثة أنواع، فِيْما يلي وصف للأنواع
- النوع الأول هم أولئك الذين لا ينتج البنكرياس هرمون الأنسولين.
- كذلك، النوع الثاني هم أولئك الذين لديهم خلايا فِيْ دمائهم تقاوم هرمون الأنسولين.
- النوع الثالث هم أولئك الذين يعانون من بطء فِيْ عمل البنكرياس مما يجعله لا ينتج كَمْية كافِيْة من الأنسولين المناسب للجسم.
أعراض ارتفاع السكر فِيْ الدم
- العلامة الأكثر وضوحًا على ارتفاع نسبة السكر فِيْ الدم هِيْ الشعور بالعطش طوال الوقت.
- تعد الحاجة المفاجئة والمتكررة للتبول من أعراض ارتفاع نسبة السكر فِيْ الدم.
- والذي يحدث بسبب العطش المتكرر السابق ذكره.
- يشير الشعور المستمر بالإرهاق والتعب إلَّى ارتفاع نسبة السكر فِيْ الدم.
- الذي يصاحبه شعور بالدوار.
- يؤدي ارتفاع مستوى السكر فِيْ الدم إلَّى عدم وضوح الرؤية.
- يعتبر الإمساك والإسهال من علامات ارتفاع مستويات السكر فِيْ الدم.
- يؤدي ارتفاع نسبة السكر فِيْ الدم إلَّى فقدان الوزن بسرعة وفقدان الشهِيْة.
- ارتفاع مستوى السكر يصاحبه توتر شديد لدى المريض، بالإضافة إلَّى إحساسه بالتوتر والقلق.
- يتعرض الشخص المصاب بارتفاع نسبة السكر فِيْ الدم إلَّى التهابات فِيْ الأسنان واللثة، والتي قد تكون مصحوبة بنزيف.
- أكثر علامات ارتفاع السكر فِيْ الدم شيوعًا هِيْ تورم وخز فِيْ اليدين والقدمين.
أسباب ارتفاع سكر الدم
- أولاً، تناول الأطعمة الغنية بالكربوهِيْدرات بشكل مفرط.
- عدوى تؤدي إلَّى ارتفاع مستويات السكر فِيْ الدم.
- يؤدي التعرض للكثير من التوتر العصبي والنفسي إلَّى زيادة نسبة السكر فِيْ الدم.
- فِيْ حالة إصابتي بمرض السكري، أنسى تناول دواء لهذا المرض.
- سوف أتلقى حقن الأنسولين أو الأدوية الأخرى المرتبطة بالجلوكوز.
- لارتفاع نسبة السكر فِيْ الدم.
- يمكن أن يؤدي القيام بنشاط عضلي شاق إلَّى ارتفاع مستوى السكر فِيْ الدم.
- حيث يكون النشاط العضلي الشاق مصحوبًا بارتفاع فِيْ نسبة السكر فِيْ الدم لتتناسب مع الطاقة المفقودة.
- فِيْ الوقت نفسه، ينخفض مستوى الأنسولين الذي ينتجه البنكرياس.
أعراض انخفاض مستويات السكر فِيْ الدم
هناك أعراض أخرى تدل على انخفاض مستوى السكر فِيْ الدم، والتي تسمى أعراض نقص السكر فِيْ الدم، وسيتم شرح هذه الأعراض فِيْ النقاط التالية
- يتسبب انخفاض السكر فِيْ الدم فِيْ شحوب الجلد واصفراره.
- عدم وضوح الرؤية المصحوب بدوار.
- ملاحظة تقلبات مزاجية مفاجئة ناتجة عَنّْ انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم.
- ظهُور نوبات هلع مصحوبة بتشنجات فِيْ عضلات الجسم.
- الشعور العام بعدم الراحة والتعب.
- الشعور بالجوع الشديد.
- صداع ودوخة.
- وخز فِيْ الجلد ورجفان عام بالجسم.
- التعرض للأرق والإفراط فِيْ التفكير وكذلك قلة التركيز.
- تسارع دقات القلب مصحوبًا بتعرق شديد وضيق فِيْ التنفس.
- فقدان الوعي (الإغماء)، حيث أن هذا العرض هُو مؤشر على انخفاض كبير فِيْ مستوى السكر، مما يتطلب الإحالة إلَّى الطبيب.
أسباب انخفاض معدل السكر
وهناك أسباب أخرى تؤدي إلَّى انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم، وسوف نقدمها فِيْ النقاط التالية
- تناول كَمْية صغيرة من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهِيْدرات.
- لا يجب أن تمتنع تمامًا عَنّْ تناوله، ولا يجب الإفراط فِيْ تناوله.
- إهمال الوجبات.
- يمكن أن يؤدي التأخير أو التأجيل عَنّْ تناول الطعام إلَّى انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم ونقص السكر فِيْ الدم.
- زيادة غير عادية فِيْ النشاط البدني.
- حيث يحتاج الجسم نسبة أعلى من السكر عَنّْد القيام بنشاط عضلي كبير.
- هذا لمطابقة معدل الطاقة فقط.
- إذا كنت تعاني من مرض السكري.
- عدم تناول أدوية السكري فِيْ الوقت المحدد أو تناولها بشكل غير صحيح يؤدي إلَّى انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم.
- استهلاك المواد الكحولية، حيث يؤثر استهلاك الكحول على عمل الكبد بحيث لا يستطيع ضخ السكر فِيْ الدم.
- لذلك، فإن تناولها يؤدي إلَّى انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم.
نصائح عامة لضمان ضبط مستوى السكر
بعد شرح نسبة السكر فِيْ الدم الطبيعية حسب العمر، بالإضافة إلَّى عرض أعراض ارتفاع وانخفاض نسبة السكر فِيْ الدم وأسبابها، إليك بعض النصائح العامة المناسبة لرفع نسبة السكر فِيْ الدم إلَّى الكائن الحي. خاضعة للرقابة، وإليك النصائح
- احرصي على الحصول على وزن مناسب للجسم، وقللي من الوزن الزائد باتباع نظام غذائي تحت إشراف طبيب مختص.
- هذا لتحديد النظام الذي يأخذ فِيْ الاعتبار العَنّْاصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- الاعتماد على الخضار والفواكه وكذلك الأعشاب الطبيعية فِيْ حالة الرجيم.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة أو مواد معالجة.
- تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهِيْدرات بطريقة متوازنة.
- احرص على ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة المشي.
- وذلك لزيادة كفاءة حساسية خلايا الجسم لهرمون الأنسولين.
- ما يضمن التحكَمْ فِيْ مستوى السكر فِيْ الدم.
- العَنّْاية المخبرية بالتحليل الدوري لمعادن الجسم وخاصة المغنيسيوم مما يزيد من فعالية عمل هرمون الأنسولين.
- فِيْ حالة وجود نقص فِيْ أي من هذه المعادن يجب معالجته.
- يجب أن تؤخذ دورية قياس مستوى الأنسولين فِيْ الدم بعين الاعتبار بانتظام.
- يضمن التشخيص المبكر لمرض السكري.
- تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم.
- حيث أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليومين كاملين يسبب اضطرابًا فِيْ مؤشر السكر.
- ضع فِيْ اعتبارك تناول كَمْية كافِيْة من الماء خلال اليوم.
- وذلك لمنع حدوث الجفاف فِيْ الجسم مما يؤدي إلَّى تحفِيْز إفراز هرمون يمنع إدرار البول.
- وهذا يؤدي إلَّى امتصاص الكلى لسوائل الجسم مرة أخرى وأخذ بعض السكر وإفرازه فِيْ البوم.
- مما يؤدي بدوره إلَّى قيام الكبد بإفراز السكر المخزن بداخله فِيْ الدم.