كوليسترول HDL جيد
- HDL تعَنّْي البروتين الدهني عالي الكثافة.
- يحتوي هذا النوع من البروتينات الدهنية على كَمْية صغيرة من الكوليسترول، بينما تشكل البروتينات الجزء الأكبر منه.
- ويسمى أيضًا الكوليسترول الجيد لأنه يحمل الكوليسترول الزائد من أنسجة الجسم والخلايا إلَّى الكبد للتخلص منه بالشكل الصحيح.
- وهِيْ تعَنّْي البروتينات الدهنية عالية الكثافة، كَمْا يطلق عليها الكولسترول الجيد، ولكن قبل معرفة سبب الاسم، من الضروري معرفة ذلك.
- يُنقل الكوليسترول، الذي يتم الحصول عليه من الطعام أو مصنوع فِيْ الجسم، فِيْ الدم عَنّْ طريق نوع من البروتين يسمى البروتين الدهني.
- وهكذا، وجد أن الكوليسترول ينتقل عَنّْ طريق كل من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) والبروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL).
- ويسمى أيضًا الكولسترول الجيد لأنه المسؤول عَنّْ نقل الكولسترول الزائد أو الزائد من مجرى الدم إلَّى خلايا الكبد ليتم تكسيره والتخلص منه، وبالتالي تجنب مروره إلَّى جدران الأوعية الدموية وبالتالي تقليل التعرض لمخاطر مرض قلبي. .
- وجد أنه كلما ارتفع مستوى HDL فِيْ الدم، قل خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية.
- أيضًا، لا يتم إجراء اختبار HDL عادةً بمفرده ولكنه مطلوب بالاشتراك مع أنواع أخرى من الدهُون وهذا المزيج يسمى ملف تعريف الدهُون.
أنواع الدهُون فِيْ الدم
- البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL).
- البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL).
- الدهُون الثلاثية.
- الكولسترول الكلي.
أسباب انخفاض HDL فِيْ الدم
- السمنة وزيادة الوزن.
- التدخين وخاصة التبغ.
- يشرب الكحول
- مريض بالسكر.
- كذلك تناول بعض الأدوية مثل بعض أدوية ضغط الدم والمنشطات التي تتكون من هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة).
- اشرب حبوب منع الحمل، والعلاج بالهرمونات البديلة الذي يحتوي على البروجسترون، والمهدئات التي يشيع استخدامها للقلق والأرق، مثل البنزوديازيبينات.
تحليل معَنّْى عامل خطر HDL
- هُو تحليل يقوم به الطبيب المختص لقياس نسبة الكوليسترول فِيْ الدم والبروتينات الدهنية عالية الكثافة لضمان سلامة وصحة الشخص.
- يتم إجراؤه خصيصًا للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عَنّْ عشرين عامًا للتأكد من أنهم لا يعانون من أمراض القلب.
- يعد تحليل البروتين الدهني عالي الكثافة أحد الاختبارات المستخدمة لقياس مستوى الكوليسترول الجيد.
- فِيْ الواقع، لا يتم إجراء هذا التحليل بمفرده، ولكن مع أنواع أخرى من الكوليسترول.
- لذلك، تسمى هذه المجموعة من الاختبارات ملف تعريف الدهُون الكامل.
تعليمات اختبار HDL
- غالبًا ما يتم إجراء اختبار HDL كجزء من اختبار نسبة الدهُون فِيْ الدم.
- حيث يطلب الطبيب المختص من المريض الصيام التام لمدة تتراوح ما بين 9 و 10 ساعات، وخلال هذه الفترة يسمح بشرب الماء فقط.
- فِيْ بعض الحالات، يمكن إجراء اختبار HDL بدون صيام كَمْا يحدده المختص.
كَيْفَ أقرأ اختبار HDL
بعد أن شرحنا معَنّْى التحليل قبل عامل خطر HDL، نشرح الآن كَيْفَِيْة قراءته على النحو التالي
- تزيد مستويات كوليسترول البروتين الدهني الطبيعي عالي الكثافة فِيْ الدم عَنّْ 60 مجم / ديسيلتر.
- فِيْ حين أن الحالات أقل من 40 عَنّْد الرجال أو 50 عَنّْد النساء، فإن هذا يشير إلَّى خطر الإصابة بأمراض القلب.
- قد يكون ارتفاع الكوليسترول، ولكن دون أي أعراض.
أسباب إجراء اختبار HDL
- يقوم الطبيب المختص بإجراء اختبار HDL على مجموعة الدهُون بأكَمْلها.
- يجب إجراؤه كنوع من الفحص الشامل للتحقق من الحالة الصحية للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عَنّْ 20 عامًا، ولكن هناك حالات معرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب.
أسباب إجراء تحليل عوامل الخطر HDL
- اشرب السجائر
- زيادة الوزن أو السمنة.
- الأكل واتباع نظام غذائي غير صحي.
- فِيْ حالة كبار السن (الرجال 45 سنة أو أكبر أو النساء 55 سنة فما فوق).
- ارتفاع ضغط الدم (ضغط الدم 140/90 أو أعلى أو تناول الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم).
- تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب المبكرة.
- فِيْ حالة النوبة القلبية أو السكتة الدماغية أو أمراض القلب.
- مرضى السكر أو مرضى السكري.
- لقياس فعالية الأدوية المستخدمة فِيْ خفض مستوى الكوليسترول فِيْ الدم.
شروط إجراء تحليل HDL
كَمْا أوضحنا من قبل عامل خطر HDL، معَنّْى التحليل، وكَيْفَِيْة قراءته وأسبابه، الآن نشرح شروط تنفِيْذه على النحو التالي
- يقوم الطبيب بإجراء اختبار HDL الذي يتم إجراؤه مع باقي المجموعة المذكورة أعلاه.
- يتم إجراؤه بانتظام لمرضى القلب لمنع الأزمات.
- ويوصي آخرون بإجراء هذا الاختبار من أجل راحة البال، بدءًا من سن العشرين وفِيْ الحالات المذكورة أعلاه.
- قبل إجراء هذا الاختبار يصوم المريض لمدة 10 إلَّى 14 ساعة، ويسمح له بشرب الماء فقط وليس الدخان، ثم يقوم أخصائي التحليل الطبي بسحب عينة دم داخل المختبر.
لماذا يتم إجراء اختبار HDL
يطلب الطبيب المختص من المريض الخضوع لفحص وتحليل HDL لعدة أسباب أهمها
- لذا فإن الكشف المبكر عَنّْ القلب وسلامته من الأمراض.
- هذا جزء من الفحص الطبي المنتظم لحماية القلب من عوامل الخطر لأي مرض.
- يتم إجراء الكشف المبكر مرة كل 4 إلَّى 6 سنوات للبالغين.
- يجب أن يكون لدى الأطفال أيضًا سجل بيانات لقياس نسبة الدهُون فِيْ الدم.
- المتابعة المستمرة إذا كان لديك أي من عوامل الخطر لأمراض القلب.
- يتم إجراء ملفات تعريف الدهُون على فترات منتظمة أو لتقييم خطة العلاج التي تتناول مستويات ونسب الدهُون غير الصحية فِيْ الدم.
الحالات التي لا ينبغي فِيْها قياس HDL فِيْ الدم
- هناك بعض الحالات التي لا ينبغي فِيْها قياس مستوى HDL فِيْ الدم.
- إنه أقل من المعتاد أثناء النوبات الحادة من المرض أو بعد الأحداث المجهدة مثل الجراحة أو الحوادث.
- يوصي طبيبك بالانتظار لمدة 6 أسابيع على الأقل قبل قياس HDL أو نسبة الدهُون فِيْ الدم.
- يجب أن تنتظر المرأة الحامل 6 أسابيع بعد الولادة، لأن الاختلالات الهرمونية تغير مستوى HDL.
نتائج اختبار HDL الطبيعية وغير الطبيعية
للبالغين
- إذا كانت النتيجة أقل من 40 مجم / ديسيلتر (1.0 ملي مول / لتر) للرجال أو أقل من 50 مجم / ديسيلتر (1.3 ملي مول / لتر) للنساء، فمن المحتمل أن يكون الشخص مصابًا بأمراض القلب، والتي تعتمد أيضًا على البروتين الدهني منخفض الكثافة.
- أيضًا، إذا كانت النتيجة بين 40 و 50 مجم / ديسيلتر (1.0 و 1.3 ملي مول / لتر) للرجال أو بين 50 و 59 مجم / ديسيلتر (1.3 و 1.5 ملي مول / لتر) للنساء، يتم تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- إذا كانت النتيجة أكبر من 60 ملجم / ديسيلتر (1.55 مليمول / لتر) للرجال أو النساء، فلا يوجد خطر أو التعرض لأمراض القلب.
للأطفال أو المراهقين
- إذا كانت النتيجة أقل من 40 ملجم / ديسيلتر (1.0 مليمول / لتر)، يكون الطفل أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
- أيضًا، إذا كانت النتيجة بين 40-45 مجم / ديسيلتر، فهناك احتمال أن يكون الطفل مصابًا بأمراض القلب.
- إذا كانت النتيجة أعلى من 45 ملجم / ديسيلتر، تكون النتيجة جيدة والطفل بصحة جيدة.
كَيْفَ يمكن رفع مستوى HDL فِيْ الدم
يمكن رفع مستوى (البروتين الدهني عالي الكثافة) فِيْ الدم عَنّْ طريق تناول أطعمة معينة أو باتباع تعليمات معينة على النحو التالي
الأطعمة التي تساعد على زيادة HDL
- الحبوب الكاملة والبقوليات مثل الحمص والفاصوليا والنخالة والفاصوليا والأرز البني وغيرها.
- الفواكه الغنية بالألياف مثل الخوخ والتفاح والكَمْثرى والخوخ.
- زيت الزيتون.
- الأسماك الدهنية، حيث تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل السلمون والأسماك والتونة والماكريل والسردين.
- يتكون من أوميغا بذور الكتان وزيت بذور الكتان.
- المكسرات مثل الفول السوداني والجوز البرازيلي والفستق واللوز وغيرها، لاحتوائها على دهُون صحية للقلب.
- كَمْا تحتوي المكسرات على الألياف ووجود الستيرولات النباتية التي تساعد الجسم على عدم امتصاص الكوليسترول.
- تعتبر بذور الشيا مصدرًا للأوميغا 3 والألياف.
- فول الصويا.
- يحتوي الأفوكادو على دهُون أحادية غير مشبعة مثل حمض الفوليك.
- الحليب والأطعمة المخمرة التي تحتوي على نوع من البكتيريا التي تساعد على خفض مستوى ونسبة الكوليسترول فِيْ الدم.
الممارسات التي تساعد على زيادة
تشمل الإجراءات والممارسات التي تساعد على زيادة البروتينات الدهنية عالية الكثافة فِيْ الدم ما يلي
- تجنب التدخين.
- ممارسة الأنشطة الرياضية.
- قلل من تناول الكحول.