آلام القدم هي من أكثر الآلام إيلامًا ويعاني منها عدد كبير من الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين يعانون من القدم المسطحة ، والأشخاص الذين يقفزون ويركضون ، والفتيات اللواتي يرتدين أحذية عالية الكعب ، ولكن أيضًا الأشخاص المتقدمين الذين يعانون مما يسمى بالعضلات الضعف والسمنة وزيادة الوزن والأشخاص الذين يدمنون على الوقوف لفترة طويلة ويعانون من آلام الكعب والأوجاع بسبب ترسب عنصر الكالسيوم تحت عظم الكعب وهناك حل سحري للتخلص من آلام الكعب وهو هو علاج آلام القدم بالملح الذي سنتعرف عليك في سياق النص التالي.
كيفية علاج آلام القدم بالأملاح
غالبًا ما يعتمد الأطباء على العديد من المواد والمركبات الطبيعية لعلاج آلام القدم ، وأهمها الملح بجميع أنواعه. إليك كيفية علاج آلام القدم بالأملاح المعدنية:
يعتبر الملح من أكثر المواد الطبيعية التي تساعد في علاج آلام القدم والقضاء على آلام الكعب.
حيث يحتوي الملح على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل المغنيسيوم والذي يعتبر فعالاً في تسكين الآلام.
وهو مسكن طبيعي لآلام الكعب وتخفيف التورم.
كما أنه يدعم صحة عظام الساق ويقلل من الالتهابات.
هذا بالإضافة إلى دوره في تنظيم الإشارات العصبية التي تساعد على تليين العضلات وتقليل الألم.
يمكنك وضع قدميك في محلول ملحي يتكون من نصف كوب من الملح ولتر من الماء الساخن.
احتفظ بقدميك في هذا المحلول الفسيولوجي لمدة نصف ساعة وكرر ثلاث مرات في الأسبوع.
علاج آلام القدم بالخل وملح البحر
من أفضل الطرق الطبيعية المستخدمة لعلاج آلام القدم بالأملاح هي استخدام خليط من الخل وملح البحر أو ما يسمى بالملح الإنجليزي. هذا الخليط في الواقع يقلل من التورم في القدمين ويعالج التهاب الكعب. كل ما عليك فعله هو ضعي ملعقتين كبيرتين من الخل مع القليل من ملح البحر في لتر من الماء الساخن ثم ضعي قدميك في هذا المحلول لمدة عشرين دقيقة.
علاج آلام القدم بالأعشاب الطبيعية
للتخلص من آلام الساق وتقليل تورم الساق والتهاب عظام الكعب ، يمكن أيضًا الخضوع لبعض العلاجات الطبيعية بمجموعة من الأعشاب والنباتات الطبية الممتازة ، ومن أهمها:
مسحوق الكركم
يعتبر الكركم من أشهر الأعشاب الطبيعية في الهند وباكستان لما له من طعم مميز يضاف إلى الطعام وأهميته الكبيرة لصحة الجسم ، وذلك لاحتوائه على مادة الكركمين التي تعالج الكثير من الأمراض. والمشاكل الصحية المزمنة: للالتهابات وتسكين الآلام في القدم المتورمة ، يمكن خلط ملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الحليب الساخن وتناولها مرتين في اليوم.
عشب البرسيم
يعتبر البرسيم من البدائل العشبية للأملاح في علاج آلام الساق ، حيث أنه يحتوي بشكل طبيعي على كميات كبيرة جدًا من الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والسيلينيوم ، حيث تعمل هذه الأملاح على تقليل الالتهاب في عظام ومفاصل الساقين وزيادة حجمها. القوة ، ويمكنك استخدام عشبة البرسيم من أجل: أن تضيف ملعقة كبيرة من بذور البرسيم إلى كوب من الماء الساخن ، ونقعها لمدة عشرين دقيقة ، ثم تصفيتها وتحليتها بالعسل وتشرب ثلاث مرات في اليوم لتخفيف الألم.
بذر الكتان
تستخدم بذور الكتان كأحد الأعشاب الطبيعية لعلاج آلام الساق وتقليل تورم القدمين والساقين لاحتوائها على نسبة عالية من الأحماض الدهنية وخاصة أحماض أوميغا 3 مثل حمض ألفا لينوليك التي تساهم في تخفيف الآلام وتخفيف الآلام. علاج التصلب الناتج عن وجود نتوءات على كعب القدم حيث يتم تسخين القماش ومسحه فوق المنطقة المصابة من القدم ثم تغطيته بقطعة قماش ويترك لمدة ساعتين مع مراعاة عدم من الحركة.
اقرأ أيضًا: علاج النتوءات العظمية بالأعشاب