فوائد الكينوا الثمينة للصحة وللتخسيس

تحتوي الكينوا على العديد من العناصر الغذائية الهامة المختلفة والمتمثلة في النحاس ، والصوديوم ، والمغنيسيوم ، والألياف ، وفيتامين أ ، والأحماض الأمينية ، والمنغنيز ، والثيامين ، والحديد ، والبروتين ، وهو من أهم عناصره ، الفوسفور ، والدهون غير المشبعة ، والكربوهيدرات ، والنشا ، والماء ، و فيتامينات 6 ، حمض الفوليك ، زنك ، مضادات الأكسدة.

في هذا المقال سنتحدث إليكم عن فوائد الكينوا:
– مدر للبول.
يصلح أنسجة الجسم التالفة.
– ترميم وتقوية خلايا العضلات.
– يؤخر ظهور علامات الشيخوخة وآثارها.
– يحمي الجهاز الهضمي من الاضطرابات المعدية ، حيث يحتوي على بكتيريا تدعم الجهاز الهضمي وتحسن وظائفه.
– مقاومة التعب والضغط والارهاق.
بناء الأجسام المضادة في الجسم.
يساهم في عملية التمثيل الغذائي.
– التخلص من الفضلات من الجسم.
يساعد على الاسترخاء والهدوء.
يسهل عملية الهضم لاحتوائه على ألياف مفيدة.
– يقي من أمراض القولون.
– يزيد من طاقة الجسم وينشطه.
يعالج الصداع النصفي ، أي الصداع النصفي ، لاحتوائه على الريبوفلافين والمغنيسيوم.
– يمنع تراكم الحصوات في المرارة ويعمل على إذابتها.
– يحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
– إزالة السموم من الجسم.
– يحمي الأسنان من التسوس وفي حالة الإصابة بالتسوس يعالجها ويعتمد على الحماية من التكلس والكسور.
– تقليل الوزن الزائد ومحاربة السمنة.
علاج الاكتئاب والوقاية من تجلط الدم.

قد يعجبك ايضا:
فوائد الكينوا المدهشة ، تعرف عليها بالفيديو