فوائد الصيام لمرضى السكر
قد يكون الصيام أحيانًا خطيرًا على مرضى السكر، لذلك يفضل اتباع تعليمات الطبيب المختص قبل الصيام، رغم أن لهذا فوائد عديدة، ومن فوائد الصيام لمرضى السكر ما يلي
- انخفاض مستوى بعض الأحماض غير الأساسية مثل حمض البوليك.
- يساعد فِيْ جعل الجسم أكثر صحة.
- وذلك لأنه يزيل الدهُون الزائدة فِيْ الجسم.
- يساعد على التحكَمْ فِيْ مستويات الجلوكوز فِيْ الدم من خلال توفِيْر الطاقة للجسم وتكسير الجلوكوز، مما يساعد على خفض مستويات الأنسولين فِيْ الدم وزيادة إنتاج الجليكوجين.
- تقلل نسبة الكوليسترول فِيْ الدم.
هكذا يصوم مرضى السكر
يجب على المريض أولاً الحرص على اتباع الطريقة الصحيحة، لأن طبيعة تناوله الغذائي ستختلف عما كان سائداً من قبل، ولجني فوائد الصيام لمرضى السكر، يجب عليه اتباع هذه الطريقة
- يجب استشارة الطبيب قبل البدء فِيْ الصوم حتى يتمكن الطبيب من فحص المريض بشكل كامل.
- هذا لتقييم حالتك الصحية وإخبارك ما إذا كنت ستصوم أم لا، مع إعطائك بعض الإرشادات المهمة.
- – تغيير توقيت تناول أدوية السكري، بحيث تكون فِيْ أوقات السحور والإفطار بدلاً من أوقات الوجبات الرئيسية.
- تغيير معدل الجرعة، فهِيْ جرعة صغيرة تؤخذ وقت السحور للحفاظ على صحة المريض طوال فترة الصيام ومنع مشكلة نقص السكر فِيْ الدم.
- تؤخذ الجرعة الكبيرة فِيْ وقت الإفطار.
- تناول وجبة الإفطار فور سماع الأذان ولا تنتظر بضع دقائق.
- على العكس من ذلك، يجب أن يصل السحور متأخرًا، أي قبل وقت قصير من الأذان.
- اشرب الكثير من الماء وتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على مستويات عالية من السكر.
- أداء ثابت لاختبار السكر بمعدل 4 مرات فِيْ اليوم خاصة فِيْ الأيام الأولى من الصيام لرصد الحالة العامة للمريض.
- مَوعِد هذه الفحوصات قبل السحور والإفطار مباشرة وبعدهما بحوالي ساعتين.
- تناول الكثير من الفاكهة والخضروات دائمًا.
- تجنب الأطعمة الضارة التي تحتوي على نسب عالية من الدهُون والزيوت.
نصائح لصيام مرضى السكر
هناك بعض النصائح التي يجب على مرضى السكر اتباعها عَنّْد الصيام، على الرغم من فوائد الصيام لمرضى السكر، فإذا أخطأ هؤلاء المرضى فسوف يعرضون حياتهم للخطر، ومن هذه النصائح ما يلي
- مراقبة مستوى السكر بشكل دائم طوال فترة الصيام.
- هذا صحيح، حتى لو انخفض أو زاد عَنّْ المعدل الطبيعي، يمكن للفرد معالجة هذه المشكلة بسرعة.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر أو الدهُون، وتناول المزيد من الكربوهِيْدرات ومنتجات الألبان.
- تجنب نقص السوائل فِيْ الجسم عَنّْ طريق شرب أكواب من الماء قبل الصيام.
- التأكيد على طعام السحور وعدم إهماله لأنه من المواد الغذائية الأساسية لمرضى السكر.
- طالما تأكدت من تناوله بالكَمْية المناسبة.
- واختيار الأطعمة المفِيْدة التي لا ترفع مستوى السكر أثناء فترة الصيام.
- احرص على تقسيم وجبة الإفطار خلال الفترة بينها وبين السحور.
- وذلك حتى لا يكون الطعام ثقيلًا ودهنيًا ويسبب مشاكل لاحقًا.
- احرصي على أن تكون وجبة الإفطار خفِيْفة، لأن الوجبات الثقيلة تسبب انخفاض كَمْية السوائل فِيْ الجسم وتجعل الفرد عرضة للجفاف.
- وهذا ما يجعل المريض يعاني من انخفاض فِيْ نسبة السكر فِيْ الدم خلال فترة الصيام.
الأوقات المناسبة لاختبار جلوكوز الدم أثناء الصيام
على الرغم من أن فوائد الصيام لمرضى السكر كثيرة، إلا أنه يجب توخي الحذر وفحص نسبة السكر فِيْ الدم من وقت لآخر لتجنب المشاكل، ومن بين الأوقات التي يفضل فِيْها إجراء ضبط السكر ما يلي
- إذا شعر المريض أن حالته الصحية غير مستقرة.
- وأنك لست على ما يرام إذا كان مستوى السكر فِيْ الدم أعلى أو أقل من المعتاد.
- يجب قياس مستوى الجلوكوز قبل الإفطار مباشرة.
- يجب أن يكون مستوى دمك أقل من 70 مجم / ديسيلتر.
- بعد ساعتين من الإفطار، يجب ألا يزيد مستوى السكر فِيْ الدم عَنّْ 180 مجم / ديسيلتر.
- قبل السحور وخلال هذا الوقت، كان مستوى السكر فِيْ الدم بين 120 و 140 مجم / ديسيلتر.
- فِيْ منتصف النهار، يجب أن يتراوح متوسط مستوى السكر فِيْ الدم بين 120 و 180 مجم / ديسيلتر.
- بحلول منتصف الصباح، يجب أن يكون مستوى السكر فِيْ الدم أيضًا بين 140 و 180 مجم / ديسيلتر.
مرضى السكر الممنوعين من الصيام
- المريض الذي دخل فِيْ غيبوبة قبل الصيام بنحو 3 أشهر.
- مريض يعاني من بعض الأمراض المزمنة الأخرى مثل السرطان أو أمراض الكلى أو القلب.
- الرضاعة الطبيعية أو النساء الحوامل المصابات بداء السكري.
- يعاني مرضى السكري من وظائف صعبة تتطلب الكثير من الجهد.
- المريض الذي حدث له انخفاض فِيْ مستوى الجلوكوز خلال الأشهر الثلاثة الماضية من الصيام.
- المريض الذي يستخدم مضخة الأنسولين أو الذي يحقن المزيد من الأنسولين خلال النهار والتي تتراوح من 3 إلَّى 4 مرات.
- الأطفال المصابون بالسكري ممن هم فِيْ سن الصيام ويجب استشارة الطبيب أولاً فِيْ هذا الأمر لأن الأطفال يحتاجون إلَّى رعاية خاصة.
- لا يستطيع المريض التحكَمْ فِيْ معدل السكر فِيْ جسده ويعاني دائمًا من ارتفاع نسبة السكر فِيْ الدم.
- مصاب بمرض السكري من الدرجة الثانية ويعاني من بعض المضاعفات غير عيب الشبكية أو الكلى.
اللحظات التي يجب فِيْها التوقف عَنّْ الصيام لمريض السكر
فوائد الصيام لمرضى السكر كثيرة، ولكن لا بد من قطع هذا الصوم فِيْ بعض الحالات، وهِيْ
- إذا ظهرت على المريض أعراض مفاجئة أثناء فترة الصيام.
- إذا تعرض المريض لانخفاض مفاجئ فِيْ نسبة السكر فِيْ الدم أو التعرق أو الإغماء.
- وإذا انخفض مؤشر السكر فِيْ الساعات الأولى من الصيام ووصل إلَّى 70 مجم / ديسيلتر.
- إذا كان مستوى السكر فِيْ الدم عادة ما يقل عَنّْ 60 مجم / ديسيلتر.
- إذا كان مستوى السكر فِيْ الدم أعلى من 300 مجم / ديسيلتر.