تأثير القهوة على الإجهاد
- تأثير القهوة على الضغط كبير ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم ، وذلك لاحتوائها على مادة الكافيين لصحة الإنسان.
- بالنسبة لمن يعانون من مشاكل ارتفاع ضغط الدم ، فإن شرب القهوة يمكن أن يشكل خطورة عليهم لأن الكافيين الموجود في القهوة يمنع إنتاج أحد الهرمونات التي توسع شرايين الجسم.
- نتيجة لذلك ، يتم تحفيز الغدد الكظرية لإنتاج مستويات عالية من الأدرينالين ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، وبالتالي فإن الأشخاص الذين يشربون الكثير من القهوة يوميًا هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض ضغط الدم أكثر من غيرهم من الأشخاص ، فإن الكافيين الموجود في القهوة يحتوي على تأثير طويل الأمد على وظائف الجسم.
- يبدأ تأثير القهوة على ضغط الدم بفنجان واحد من القهوة إلى 2. وهنا يبدأ تأثير القهوة على ضغط الدم ويزداد مستواه بعد ثلاث ساعات تقريبًا من الشرب.
- كما أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم هم الأكثر تعرضًا لارتفاع ضغط الدم بعد تناول القهوة ، لذلك يجب على من يعانون من أمراض ضغط الدم استشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة من القهوة يوميًا.
- حتى لا يعاني من العديد من المشاكل الصحية الأخرى مثل التعرض للجلطات ومشاكل الشريان التاجي وتصلب الشرايين والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.
تأثير القهوة على ضغط الدم المنخفض
- إن الشعور بالتحسن في ضغط الدم الناتج عن تناول الكافيين هو تحسن مؤقت وسوف يزول بمرور الوقت ، لأن الكافيين الموجود في القهوة لا يؤثر على مستويات ضغط الدم على المدى الطويل.
- تأثير القهوة على ضغط الدم لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم له تأثير إيجابي ، لأن الكافيين الموجود في القهوة يساعد على سد الهرمونات التي تسبب تمدد الشرايين مما يؤدي إلى تحفيز الغدد الكظرية على إنتاج كميات كبيرة من الأدرينالين. مما يساعد على رفع ضغط الدم في الجسم.
- كما ذكرنا فإن تأثير القهوة على ضغط الدم بسبب احتوائها على مادة الكافيين في التحكم في سرعة ضغط الدم هو تأثير مؤقت ويجب الحرص على تناول كميات كبيرة من القهوة لعلاج انخفاض ضغط الدم لأنها قد تسبب بعض الأعراض وأمراض أخرى. مثل تسارع ضربات القلب وأمراض أخرى.
تنبيه القهوة
عند تناول القهوة ، احرص على عدم تناول المزيد منها في بعض المجموعات أو الحالات أكثر من غيرها ، حيث أن تأثير القهوة على ضغط الدم يمكن أن يتجلى بوضوح ومع أعراض سلبية أخرى ، وتشمل التحذيرات ما يلي:
- أولئك الذين يعانون من اضطرابات القلق يجب أن يحذروا من تناول القهوة ، لأن الكافيين الموجود فيها يمكن أن يؤثر سلبًا على الأعراض ويزيد الأعراض سوءًا.
- يمكن أن يسبب الكافيين الموجود في قهوة الزعرور نزيفًا لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
- يمكن أن تسبب القهوة المخمرة بالصقر مستويات الكوليسترول والأحماض الأمينية التي تزيد من فرص الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب.
- خاصة بالنسبة لمرضى السكر ، فإن للقوة تأثير سلبي آخر ، لأنها تؤثر على هضم السكر وتقلل من كمية السكر في الدم.
- يزيد الكافيين الموجود في القهوة من سوء حالة الإسهال عند تناوله بكميات كبيرة.
- وشرب القهوة يزيد بشكل كبير من أعراض القولون العصبي لدى من يعانون منها.
- يساهم الكافيين في تفاقم هشاشة العظام ، حيث يتسبب الكافيين في إفراز كمية كبيرة من الكالسيوم في البول.
- تأثير القهوة على الضغط يكون ملحوظًا لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم كما ذكرنا سابقًا ، لأن تأثيرها يكون أقل لدى من لا يعانون من أمراض ضغط الدم.
- شرب القهوة يزيد من احتمالية الضغط داخل العين ويزيد من احتمالية الإصابة بالجلوكوما نتيجة لهذا التأثير.
الفوائد الصحية للقهوة
تحتوي القهوة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والشفائية ، والتي بفضلها لها تأثير صحي ومفيد على الجسم. ومن هذه الفوائد التي تعود على الجسم نتيجة استهلاكه ما يلي:
- تعمل القهوة على تحسين القدرات المعرفية والمعرفية لكبار السن فوق سن الثمانين وخاصة النساء.
- يساعد شرب القهوة في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الرحم وأنواع أخرى كثيرة من السرطان بنسبة 20٪.
- يساعد شرب القهوة في تقليل الإصابة بمرض باركنسون ، وهو مرض يصيب الجهاز العصبي تدريجيًا ، ويبدأ برعشة بسيطة في اليد وتزداد بمرور الوقت ، مما يترك تأثيرًا على الحركة ، ووفقًا لدراسة في مجلة اضطرابات الحركة ، شرب القهوة وبعض المشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين يقلل أيضًا من خطر الإصابة بهذا المرض.
- تشير العديد من الدراسات إلى أن تأثير القهوة يمتد إلى حماية وتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا اعتمادًا على الكميات المستهلكة.
- تساعد القهوة أيضًا في تقليل النقرس ، خاصة عند الرجال.
- استهلاك القهوة في الصقور يساعد على معدل الأيض وقدرة على حرق الدهون ، مما يساعد في إنقاص الوزن.
- تقلل القهوة من احتمالية الإصابة بأمراض تحمي الكبد وتحافظ على صحته.
- من يعاني من انخفاض ضغط الدم ينصح بتناوله للسيطرة على مستوى الضغط في الجسم ، وتأثير القهوة على انخفاض ضغط الدم هو تأثير يحدث بعد الأكل ويستمر لساعات بعد ذلك.
- تساهم في تحسين الأداء البدني والصقر نتيجة إفراز الأدرينالين والأحماض الدهنية ، وذلك بفضل وجود مادة الكافيين في القهوة.
- وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة NUTRITION AND CANCER ، يبدو أن تأثير القهوة منزوعة الكافيين يقلل من فرصة الإصابة بسرطان الرئة ، على عكس القهوة العادية التي تحتوي على مادة الكافيين ، مما يعزز الإصابة بسرطان الرئة بمرور الوقت.
- يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض مثل مرض الزهايمر والخرف ، وكذلك مرض السكري من النوع 2.
- شرب القهوة يقاوم الاكتئاب والحزن ويمنح الشعور بالسعادة ويحسن المزاج.
تحذيرات طبية عند شرب القهوة
عرفنا سابقًا مدى تأثير القهوة على الضغط ، ويمكن أن يمتد تأثيرها ويتداخل مع بعض أنواع الأدوية العلاجية ؛ لذلك ، يجب توخي الحذر عند استخدام هذه الأدوية ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر:
1- الايفيدرين
يعمل الايفيدرين كدواء للنشاط العصبي ، وتأثير القهوة على التوتر يرجع لوجود مادة الكافيين فيه ، ويعطي نفس نتائج نشاط الجهاز العصبي مثل الصقر. لذلك يجب الحرص على عدم تناول كميات كبيرة من القهوة أثناء تناول هذا الدواء.
2-كينولون
يصنف الكينولون كمضاد حيوي وهذا النوع يعمل على تقليل النسبة المئوية لتحليل الكافيين ، ويؤدي تناول القهوة مع هذا العلاج وزيادة مستويات الكافيين إلى ظهور بعض الأعراض مثل الصداع وارتفاع معدل ضربات القلب والقلق.
3- الإستروجين
يعمل الإستروجين أيضًا على تقليل تكسر الكافيين في الدم ونتيجة لتناول القهوة والصقور يمكن أن يؤدي إلى بعض الأعراض مثل خفقان القلب وأعراض أخرى.
4- الأدوية المضادة للتخثر
يمكن أن تؤثر هذه الأدوية سلبًا على تخثر الدم وتقلل من تخثر الدم ، وكذلك تأثير القهوة على ضغط الدم ، مما يزيد من النزيف وارتفاع ضغط الدم.
5- بعض الأدوية الأخرى
- مضادات الاكتئاب.
- الأدينوزين.
- أليندرونات.
- أدوية منع الحمل. منع الحمل.
بدائل القهوة
كما ناقشنا في المقال أن تأثير القهوة على الضغط وأعراض أخرى لمن يعانون من الأمراض يمكن أن يكون خطيرًا بسبب محتوى الكافيين ، وبالتالي نقدم مجموعة من المشروبات التي يمكن تناولها كبديل للقهوة ومنها على سبيل المثال.
- مذاق قهوة جذر الهندباء جيدة وتشبه القهوة إلى حد بعيد ، إلا أنها لا تحتوي على مادة الكافيين.
- يحتوي شاي الماتشا على مضادات الأكسدة وأيضًا كمية أقل من الكافيين من القهوة.
- ماء الليمون ينعش وينعش الجسم وغني بمضادات الأكسدة.
- شاي هندي ، هذا الشاي الممزوج بالتوابل يحسن اليقظة بالإضافة إلى كونه منخفض الكافيين.
- شاي المريمية خالي تمامًا من الكافيين ويستخدم كبديل للقهوة.
يتأرجح تأثير القهوة على الإجهاد وعلى الجسم بشكل عام بين ضار ومفيد اعتمادًا على الكمية المستهلكة وكذلك الحالة الصحية والتاريخ الطبي لمن يستهلكها. شرب القهوة أثناء اتخاذ الإجراءات الوقائية يمنحك فوائد عديدة ويمنع التعرض لأضرارها.