أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة

أعراض الانزلاق الغضروفِيْ فِيْ الرقبة

يمكن أن يشعر الشخص أحيانًا بإحساس بألم فِيْ الرقبة، لكن لا يعرف ما إذا كان ألمًا طبيعيًا. أو الانزلاق الغضروفِيْ، ولتوضيح ذلك، سنعرض أهم أعراض الانزلاق الغضروفِيْ فِيْ الرقبة

• ضعف واضح فِيْ عضلات الرقبة.
• الشعور بصداع مستمر فِيْ منطقة الرأس.
• الإحساس بألم شديد ووخز فِيْ منطقة الكتف.
• ألم شديد وتيبس فِيْ الرقبة.
• الشعور بألم خفِيْف مزمن حول عظام الكتف.
• الشعور بتعب مؤلم على طول الذراعين والأصابع.
• يزداد الألم عَنّْد الاستعداد للوقوف أو الجلوس، أو عَنّْد العطس، أو عَنّْد إمالة رقبتك للخلف.
• وجود شعور بالخدر أو ما يسمى بالخدر فِيْ منطقة الرقبة وأيضاً فِيْ الذراعين أو الجزء العلوي من الجسم.
• أيضا الشعور بتصلب فِيْ العضلات مما يسبب صعوبة فِيْ تحريكها.

ما هِيْ الأعراض المصاحبة للفتق الغضروفِيْ فِيْ الرقبة

• وجود ألم يشبه الإحساس بصدمة كهربائية فِيْ المنطقة السفلية من الكتفِيْن، وهذه الآلام يمكن أن تصل إلَّى الذراعين.
• ملاحظة المشي بطريقة غير طبيعية وغريبة، والتعثر عَنّْد المشي.
• اختلال توازن الجسم والقدرة على تنظيم أو تنسيق الحركة بشكل طبيعي.
• وخز واهتزاز فِيْ الجسم، وهذا الإحساس يمكن أن يصل إلَّى الساقين.
• فقدان القدرة على استخدام الذراعين واليدين نتيجة الألم الذي يمتد إلَّى أطراف الأصابع.
  • وعدم القدرة على أداء بعض المهام الحركية المختلفة.
• عَنّْدما يتطور المرض ويزداد التعب، يحدث ما يسمى بخشونة الرقبة.

نختار لك

أسباب مشاكل غضروف الرقبة

هناك العديد من أسباب مشاكل الرقبة والأقراص المنفتقة، ويمكن أن تكون مرتبطة بالحركات غير الصحيحة التي يقوم بها الشخص خلال حياته اليومية.

بالإضافة إلَّى أن الشيخوخة تلعب دورًا مهمًا فِيْ مشاكل القرص الغضروفِيْ، وفِيْما يلي نذكر أهم الأسباب التي تؤدي إلَّى الانزلاق الغضروفِيْ

• الشيخوخة التقدم فِيْ السن من العوامل التي تسبب مخاطر كبيرة والعديد من المشاكل فِيْ منطقة الرقبة.
  • والتي تبدأ فِيْ بعض الأحيان بالتطور بعد سن الأربعين.
• الممارسات أو العادات اليومية غير الصحيحة هذه العادات هِيْ الجلوس بشكل غير صحيح، مثل الجلوس متراخياً.
  • أو العمل لفترة طويلة مما يؤدي إلَّى تيبس منطقة الرقبة وانزلاق الغضروف.
• هشاشة العظام هِيْ حالة تنكسية تسبب تآكل الغضروف المفصلي مع مرور الوقت.

أسباب أخرى لظهُور مشاكل الرقبة وانزلاق الغضروف

هناك أيضًا العديد من العوامل المختلفة الأخرى التي تسبب مشاكل فِيْ منطقة الرقبة، بما فِيْ ذلك

• المهن الصعبة التي تتطلب حركة مستمرة أو حمل أشياء ثقيلة على الكتف، وتسبب هذه المهن ضغطاً وإجهاداً شديدين حول منطقة الرقبة.
• اتخاذ أوضاع غير صحيحة وغير صحيحة عَنّْد الجلوس أو المشي.
• عوامل وراثية، وهِيْ نادرة فِيْ بعض الأحيان.
• زيادة الوزن غير الصحية.
• الابتعاد عَنّْ الرياضة وممارسة التمارين العضلية والرياضية المختلفة لفترات طويلة.
  • هذا يسبب تصلب فِيْ العضلات والغضاريف.

طرق علاج غضروف العَنّْق

هناك عدة طرق مختلفة لعلاج أعراض الانزلاق الغضروفِيْ فِيْ الرقبة، والتي تساعد فِيْ تخفِيْف الألم الناتج.

علاج أعراض الانزلاق الغضروفِيْ فِيْ الرقبة بالطرق المنزلية

• كَمْادات الماء البارد أو الفاتر يستخدم الماء لعمل كَمْادات على منطقة الرأس والرقبة لمدة نصف ساعة.
  • يتم القيام بذلك عدة مرات فِيْ اليوم وتساعد الكَمْادات فِيْ إرخاء العضلات.
  • وتحفِيْز تدفق الدم فِيْ منطقة الرقبة، والشعور بتحسن أثناء الحركة أو العمل.
• قم بتمارين الدوران للرأس لف الرأس فِيْ الاتجاهِيْن الأيمن والأيسر.
  • وذلك لمدة ربع ساعة كل يوم.
• القيادة فِيْ وضع قائم أي عَنّْد قيادة دراجة هُوائية أو أي وسيلة نقل أخرى.
  • ومع ذلك، يجب عليك التأكد من وضع مستقيم أثناء القيادة لتقليل آلام الرقبة.
• الدوران العكسي للذراع من خلال الدوران المتكامل، عكس اتجاه عقارب الساعة.
• التمارين الهُوائية أنت بحاجة لممارسة الرياضة.
  • وذلك لأنه يقلل من أعراض الانزلاق الغضروفِيْ فِيْ الرقبة.
• تجنب الأعمال التي تتطلب حمل أشياء ثقيلة أو حمل أدوات ثقيلة.
• يجب الحرص على الجلوس فِيْ وضع مريح وصحي ومستقيم أثناء العمل.
• النوم على ظهرك فِيْ وضع مستقيم يقلل من شدة آلام الرقبة.

علاج أعراض الانزلاق الغضروفِيْ فِيْ الرقبة بالعلاج الطبيعي

• الثوم الثوم غذاء مهم للغاية وله خصائص مضادة للالتهابات.
  • كَمْا أنه يقلل من آلام الرقبة وتورمها ويمكن استخدامه بعدة طرق مختلفة.
  • يمكنك تناول فصين من الثوم كل يوم، أو وضع ملعقة كبيرة من الثوم المهروس فِيْ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  • يمتزجان جيدًا، ونقوم بتدليك منطقة العَنّْق جيدًا بمزيج الثوم.
• بذور السمسم والتي تعتبر من الأطعمة الضرورية المفِيْدة فِيْ تكوين العظام وصحتها.
  • وذلك لاحتوائه على فِيْتامين د وفِيْتامين ك وكذلك الكالسيوم والعديد من المعادن، بما فِيْ ذلك المغنيسيوم والنحاس والزنك.
  • يمكنك تناول ملعقة صغيرة من زيت السمسم أول شيء فِيْ الصباح، أو تدليك رقبتك بزيت السمسم.
• الزنجبيل الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات والدورة الدموية.
  • لذلك فإن الزنجبيل له دور فعال فِيْ علاج آلام الرقبة والقرص المنفتق.
  • يمكن استخدام زيت الزنجبيل عَنّْ طريق تدليك المنطقة المصابة سواء كانت الرقبة أو الكتفِيْن أو الذراعين أو بشرب مشروب الزنجبيل مرتين فِيْ اليوم.
• مخلب الشيطان تأتي هذه العشبة من جنوب إفريقيا.
  • يستخدم لعلاج الحمى والتهاب المفاصل، لذلك يمكن استخدامه فِيْ حالات الانزلاق الغضروفِيْ.
• عشبة لحاء الصفصاف الأبيض تستخدم فِيْ علاج آلام المفاصل والتهابات الرقبة.
  • بالإضافة إلَّى ذلك، فهُو مفِيْد فِيْ علاج هشاشة العظام ومشاكل العمود الفقري.

علاج أعراض الانزلاق الغضروفِيْ فِيْ الرقبة بالأدوية

• المسكنات يمكن استخدامها بوصفة طبية ومع استخدام مضادات الالتهاب.
  • التي لا تتطلب وصفة طبية مثل الإيبوبروفِيْن أو النابروكسين.
• حقن الستيرويد يمكن حقن هذه الحقن فِيْ المنطقة المصابة من العمود الفقري.
  • لكن هذه الحقن تحسن تلك الأعراض لفترات قصيرة من الزمن.
• بخاخات كريم الكابسيسين – يساعد هذا الرذاذ فِيْ علاج هشاشة العظام وآلام العضلات.
  • كل هذه الأعراض تسبب آلام فِيْ الرقبة وانزلاق غضروفِيْ.
  • ولكنه أيضًا علاج مؤقت، لذا يجب أن تستمر فِيْ استخدامه للحصول على نتيجة جيدة.

قد يثير اهتمامك