لتفادي أمراض الشتاء .. أهم النصائح للوقاية من الإنفلونزا عند الأطفال

تعد الإنفلونزا عند الأطفال من أكثر المشاكل إثارة للقلق بالنسبة للأمهات ، اللواتي يحتجن إلى قلق دائم بشأن أطفالهن بسبب التعرض لهذه الأعراض المقلقة ، والقلق يتزايد ، خاصة للأطفال في سن المدرسة والذين يتعين عليهم الذهاب. في الصباح الباكر للذهاب إلى المدرسة ، لذلك تلجأ الأم إلى معرفة بعض الطرق. الاصابة بالأنفلونزا.

الانفلونزا عند الأطفال

اسباب الانفلونزا عند الاطفال

• للفيروسات ، وخاصة المسببة للأنفلونزا ، القدرة على الانتقال من جسم إلى آخر عن طريق الرذاذ المحمول بالهواء ، ويمكن أن تنتقل هذه القطرة من الشخص المصاب عن طريق السعال أو العكس أو التحدث أو التنفس ، وبالتالي ينتقل الفيروس من خلال الهواء لشخص سليم.
• البكتيريا والفيروسات ، التي تعتبر السبب الرئيسي لعدوى الأنفلونزا ، يمكن أن تلتصق بأي شيء يستخدمه الناس بشكل متكرر ، مثل الهواتف أو الأبواب أو الحمامات أو أجهزة الكمبيوتر ، ويمكنها دخول الجسم عن طريق العين أو الفم أو الأنف.
• يعتبر الشخص المصاب هو السبب الأول لانتقال العدوى من لحظة ظهور الأعراض عليه وتحويله إلى حامل للمرض لمدة تصل إلى خمسة أيام ، وقد حذر الأطباء من إصابة الأطفال أو البالغين بالأنفلونزا ومن يعانون من ضعف أو عيب عام في جهاز المناعة هم حاملون للعدوى لأكثر من أربعة أيام.
• تتطور الفيروسات التي تسبب الأنفلونزا بشكل مستمر ومنتظم للغاية وتتغير أيضًا باستمرار ، لأنه عندما يصاب الشخص بنوع معين من الأنفلونزا ويتعافى منه تمامًا ، يكون الجسم قد طور بالفعل الأجسام المضادة المناسبة التي يمكنها القضاء عليه.
• وتجدر الإشارة إلى أن الأجسام المضادة التي تم تكوينها بالفعل في الجسم لا تملك القدرة الكافية على محاربة سلالات جديدة من فيروس الأنفلونزا ، والتي تختلف شدتها حسب حالة المناعة.

أعراض الانفلونزا عند الأطفال

هناك مجموعة من الأعراض المتشابهة التي تظهر لدى كل من الأطفال والبالغين والتي تميز عدوى الأنفلونزا عن نزلات البرد أو أي مرض آخر ، وإذا ظهرت ، فمن المستحسن اتخاذ الإجراءات العلاجية في أسرع وقت ممكن.

• زيادة مفاجئة في درجة حرارة الطفل المصاب ، قد تكون درجة حرارة داخلية ويمكن معرفتها بقياس درجة الحرارة بميزان حرارة أو ترمومتر.
• قد يعاني الطفل من صداع مع الشعور بالتعب والإرهاق بشكل متقطع أو مستمر لعدة أيام.
• من أهم أعراض الإصابة بالأنفلونزا عند الأطفال ظهور ألم في عضلات الجسم كله وأيضاً في بعض مناطق العظام.
• الشعور باحتقان وألم في الحلق مصحوب بصعوبة في البلع.
• برودة الأنف وسيلان الأنف.
• تخرج كمية معينة من السائل من البراز ، والتي يمكن أن تكون سميكة ولزجة وخضراء اللون.
• سعال البلغم.
فقدان الشهية لعدة ساعات أثناء النهار.

طرق الوقاية من الانفلونزا عند الاطفال

هناك عدة طرق يمكن للأم استخدامها في المنزل ومع طفلها للوقاية من الأنفلونزا ، ومنها ما يلي:

النظافة الدائمة

• يجب المحافظة على نظافة المنزل في جميع الأوقات وخاصة الغرف التي يقضي فيها الأطفال معظم وقتهم ويجب أن يتعرض للهواء بشكل مستمر ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.
• إذا كان الأب أو أحد أفراد الأسرة مدخنًا ، فيجب عليه الامتناع تمامًا عن التدخين داخل المنزل ، ويمكنه الخروج أو الخروج إلى الشرفة لمنع الدخان من استنشاق الأطفال قدر الإمكان.
• لا يجب تسخين الغرفة أكثر من اللازم ، سواء عن طريق أجهزة التدفئة مثل التكييف أو التدفئة ، لأن جسم الطفل عندما يكون دافئًا جدًا ويخرج من الغرفة يتعرض الجسم لتغيرات درجة الحرارة وكذلك البرودة التيارات الهوائية ، مما يسهل الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد.
• يجب تجديد الهواء في المنزل باستمرار عن طريق عادة فتح النوافذ للضوء أثناء النهار لتجديد الهواء في غرف النوم أو في غرف المعيشة.
• تأكد دائمًا من تصريف الألعاب والأدوات التي يستخدمها الأطفال طوال الوقت للقضاء على الجراثيم والميكروبات التي تتشبث بها ولا تنتقل إلى الطفل من خلال الأنف أو العينين أو حتى الجلد.

الغذاء المناسب لتحسين الأداء المناعي

• يجب على الأم دائما توفير الأطعمة الطبيعية المفيدة للأطفال وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات المختلفة مثل الخضار والفواكه ، ويوصى بوضع الخضار في جميع وجبات الطفل واستبدال الحلويات بالفواكه الطبيعية بسبب ذلك. الفيتامينات والمركبات والمواد التي تحتوي عليها والتي تساعد على تحسين وتقوية المناعة حتى تكون قادرة على محاربة أي فيروس أو عدوى خارجية.
• الحرص على شرب الماء سواء في الشتاء أو الصيف ، حيث يفضل شرب كوب كامل من الماء الفاتر قبل الذهاب للمدرسة أو التعلم في الصباح ، لأن الماء يوازن الحرارة بين الجسم في الداخل والخارج.
• في حالة ولادة الأم لطفل أثناء فترة الرضاعة حيث يتم الاهتمام بتغذية الأم لأنها تعمل على بناء وتقوية جهاز المناعة لدى الطفل.
• من الأفضل إعطاء الطفل عصيرًا طبيعيًا أثناء النهار ، مثل عصير البرتقال أو الكيوي أو الفراولة أو الليمون ، لأن كل هذه الفاكهة تحتوي على فيتامين ج وفيتامين ج ، وهما عنصران مهمان لتقوية المناعة ومكافحة الأمراض.
• الجدير بالذكر أن الأطباء أكدوا على ضرورة تناول نوعين مختلفين من الفاكهة وثلاثة أنواع من الخضار في الوجبات الرئيسية الثلاث في اليوم.

النظافة الشخصية للأطفال

• من الأنسب تعليم الأطفال النظافة الشخصية منذ بداية ظهور الأظافر ، مثل غسل اليدين قبل الأكل وبعده ، حتى لا تتعرض اليد للجراثيم وتنتقل إلى الجسم وتسبب الأمراض.
• اغسل يديك دائمًا بالماء والصابون بعد اللعب ، خاصةً في الخارج ، أو بعد العطس والسعال للتخلص من القطرات القادمة من فمك أثناء اللعبة.
• لا تشارك أدوات المائدة الخاصة بك ، حتى متعلقاتك الشخصية في المدرسة ، مثل زجاجات المياه وصناديق الغداء.
• يجب أن يرتدي الطفل دائماً مناديل مع ضرورة تعليمه أن يضعها في فمه وأنفه أو في ممرات السعال أو العكس.
• لا تضع الألعاب أو الأقلام أو الأدوات أو النقود أو العملات الفضية في فمك لأنها تسبب المرض وخاصة الأنفلونزا.

دش الشتاء

• عند الاستحمام في الشتاء يكون من الأنسب أن تتبع الأم إجراءات معينة حتى لا يتعرض الطفل لتغيرات في تدفق الهواء يمكن أن تسبب المرض.
• من الأفضل تجهيز ملابس الطفل قبل الاستحمام لأنه في حالة درجات الحرارة المنخفضة جداً ينصح بارتداء ملابس الطفل في الحمام وقبل الخروج منه.
• لا ينبغي ترك شعر الطفل مبللاً ومبللاً بالماء ، ويمكن استخدام مجفف الشعر لتجفيف شعر الطفل تمامًا.
• يجب أن يستحم الطفل مرتين في الأسبوع على الأقل وأن يستحم بعد ساعة واحدة فقط من ممارسة أي رياضة غير السباحة.
• يجب أن تتأكد الأم دائمًا من جفاف ملابس الطفل دائمًا من الماء ، لأنه إذا تبللت ملابسه في الشتاء ، فمن المرجح أن يصاب بالأنفلونزا ونزلات البرد.