رجيم الليمون للصحة واللياقة البدنية
حمية الليمون تعني خسارة الوزن بشكل صحي
التخلص من السموم في الجسم
يمكن اعتباره نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا
رجيم الليمون أساسه تغيير العادات الخاطئة في التغذية وتنقية الكائن الحي فلا يوجد إحباط أو حرمان.
لمن يتبع حمية الليمون
يلاحظيمنع اتباع حمية الليمون لمرضى المعدة والقولون
برنامج
أهم شيء أن تشمل الليمون بكل صفاته قطع مسلوقة معصورة
في جميع وجبات الإفطار. طعام. والعشاء
إنها المفاهيم التي وردت عليها هذه اللعنة
أساس السمنة هو التغذية غير السليمة
إنعاش الجسم والتخلص من السموم بفضل وجود الليمون يجعل فقدان الوزن أمرًا لا مفر منه.
بداية رجيم الليمون
في ال 24 ساعة الأولى بعد بدء النظام الغذائي ، يجب مراعاة ما يلي
أكل التفاح
اشرب المياه المعدنية
شوربة خضار مع عصير ليمون
عصير الليمون والزنجبيل
بعد هذه الـ 24 ساعة ، سنقوم بإزالة السموم من الجسم ونعده لنظام الليمون الغذائي
أساسيات النظام الغذائي
اشرب كوبًا كبيرًا من عصير الليمون والزنجبيل كل صباح واسترخي لمدة 15 دقيقة بعد شربه.
عند الطهي ، مهما كان ، يضاف الليمون ، إما كعصير أو شرائح ، ويشار إلى الخل للسلطات وملح لليخنات.
هنا نستبدلها بالليمون.
الاعتماد على استهلاك الخضار والفواكه الطازجة والمأكولات البحرية واللحوم البيضاء
حاول أن تأكل الخضار النيئة أو شبه المطبوخة على البخار
نتيجة
النتائج واضحة بعد الأسبوع الثالث
نلاحظ قلة الانتفاخ بشكل رئيسي في منطقة البطن
فقدان الوزن بشكل كبير
النتيجة الأكثر أهمية هي التعود على تناول الطعام الصحي إنها الخطوة الأولى لدخول عالم الرشاقة دون أن تتركه