تجربتي مع الكركديه لفقدان الوزن
مشكلة السمنة من المشاكل التي أعاني منها ، وقد بحثت عن وصفات تساعدني على إنقاص الوزن ، لكن جميعها لم تعط نتيجة سريعة.
من خلال تجربتي مع الكركديه لإنقاص الوزن توصلت إلى عدة وصفات تساعد في إنقاص الوزن وعملت معي ، بالإضافة إلى المشي لمدة نصف ساعة كل يوم ، لأن التمارين الرياضية تلعب عاملاً كبيراً بالإضافة إلى أي نظام غذائي و له فوائد عامة للجسم.
لا يوجد طبيب تذهب إليه ينصحك فقط بممارسة الرياضة ، حتى المشي فقط ، لذا فقد نجح الأمر بالنسبة لي ؛ لذلك أشارككم هذه المعلومات حتى يتمكن أي شخص يعاني من هذه المشكلة من الاستفادة منها ، ومن أهم هذه المعلومات:
فوائد الكركديه لانقاص الوزن
يعتبر عصير الكركديه من العصائر الحلوة المذاق ، ويمكن تناوله بعدة طرق مختلفة ، سواء كان باردًا أو ساخنًا ، لأن طعمه قريب من طعم التوت البري.
كما أنه يستخدم للعديد من الأغراض الصحية للجسم ومن خلال تجربتي مع الكركديه لفقدان الوزن وجدت أن له العديد من الفوائد لفقدان الوزن أيضًا ، ومن أهمها:
- يساعد الكركديه الصقر على حرق دهون الجسم إذا استهلك بدون أي مواد تحلية أو سكر.
- يساعد على خسارة حوالي 2 إلى 3 أرطال أسبوعياً لأنه يعتبر من العصائر التي لا تحتوي على السكر ، على عكس المياه الغازية ، مما يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم ، وبالتالي يساعد في علاج السمنة.
- لا يسبب ثقل الصقر. لأنه يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية (99 سعرة حرارية).
- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم. يساعد على التخلص من الدهون.
- يملأ الكركديه المعدة لفترة طويلة ، ويعطي الشعور بالشبع ويساعد على إرضاء الشهية ، وهذا يؤدي إلى فقدان الوزن ، حيث لا يتم امتصاص السعرات الحرارية.
- ينشط الدورة الدموية ويزيل السموم من الدم مما يساعد الجسم في الحفاظ على وزن مثالي.
- يعمل عن طريق تكسير الدهون الزائدة في الجسم مما يساعد على التحكم في معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
- يحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
- يحتوي على إنزيمات تساعد في عملية الهضم بحيث يتم هضم الطعام جيداً.
- يتحكم في مستوى السكر في الدم مما يزيد من السمنة.
كيفية استخدام الكركديه في وصفات إنقاص الوزن
يتم تضمين الكركديه في العديد من وصفات إنقاص الوزن المختلفة التي تحتوي على مكونات طبيعية آمنة ، وبفضل تجربتي تمكنت من معرفة جميع الوصفات التي تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة ، وسوف أشاركها معك مثل هذا:
كيف تفقد عصير الكركديه
يعتبر عصير الكركديه من أشهر المشروبات المنتشرة في جميع أنحاء العالم ، لأنه يعمل على تجديد الكائن الحي الذي وجدته له تأثير فعال وسريع في حرق الدهون ومساعدة الجسم على التخلص من الوزن الزائد ؛ لأنه يعطي الإنسان الشعور بالامتلاء لفترة طويلة ويمكن تحضيره بطريقة بسيطة وبمكونات بسيطة وهي:
مكونات
- كاس من الماء
- كوب من الكركديه
- نصف كوب سكر
كيف تستعد
وصفة عصير الكركديه وماء الورد لفقدان الوزن
هذه الطريقة من الطرق السهلة لخسارة الوزن ويمكن تحضيرها من مكونات بسيطة:
مكونات
- كاس من الماء
- كوب من الكركديه
- كوب سكر
- كوب ماء ورد
كيف تستعد
الكركديه وعصير الليمون لانقاص الوزن
بهذه الطريقة نخلط الكركديه مع الليمون لقدرة الكركديه على إنقاص الوزن. لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة ، في حين أن الليمون لديه القدرة على زيادة معدل الحرق في الجسم والتخلص من الدهون ، ومكوناته هي:
- كوب من الكركديه
- كوب من الماء
- قطرات من عصير الليمون
كيف تستعد
وصفة الكركديه والأناناس لفقدان الوزن
مشروب الأناناس الكركديه هو مشروب لحرق الدهون وفقدان الوزن ويمكن صنعه من بعض المكونات البسيطة:
- 2 كوب كركديه
- شرائح أناناس
- قليل السكر
كيف تستعد
تلف الكركديه
خلال تجربتي مع الكركديه لفقدان الوزن ، تعرفت على فوائده الصحية العديدة للجسم ، ولكن له أيضًا بعض العيوب ، وهي:
- يؤدي الإفراط في تناوله إلى انخفاض ضغط الدم ومستويات السكر ، لذلك يجب على مرضى السكري وضغط الدم تجنبه ؛ بحيث لا يسبب أي أعراض جانبية.
- يسبب تلف الكبد إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
- يقلل الكركديه من كمية الباراسيتامول في الجسم الذي يعمل في علاج الملاريا.
- يعمل عن طريق امتصاص الألمنيوم الموجود في معظم الأطعمة ؛ لاحتوائه على حامض الستريك ونقص الألمنيوم يمكن أن يؤدي إلى بعض أمراض الدماغ مثل مرض الزهايمر.
- يحتوي على نسبة كبيرة من المنجنيز والتي يمكن أن تؤدي إلى بعض المشاكل في جسم الإنسان ، مثل: التسمم.
- كما يسبب الكركديه بعض الأضرار الأخرى مثل: (ألم عند التبول ، تلف الكبد ، الحساسيات مثل احمرار العين ، عسر الهضم ، ومشاكل صحية مثل: الغثيان وانتفاخ البطن ، مما يسبب بعض الضرر للأشخاص المصابين بحصوات الكلى).
من خلال تجربتي مع الكركديه لإنقاص الوزن ، شاركت معك جميع المعلومات والوصفات التي تساعد في إنقاص الوزن لمساعدة كل من يريد إنقاص الوزن.